急速塑形普拉提培训课程

【课程内容】

1、普拉提的介绍

2、普拉提的注意事项

3、普拉提呼吸法

4、单个体位分解

5、体位练习及讲解

6、普拉提平衡动作讲解

7、普拉提腿部锻炼及热身

8、普拉提背部塑形动作讲解

9、体位要点分析

10、普拉提球动作讲解

11、普拉提垫上臀部塑形动作讲解等等。

【课程介绍】

普拉提，1926年约瑟夫·普拉提正式创立并开始推广普拉提训练法，一种静力性的健身运动。

1926年46岁的普拉提移民美国纽约，在纽约第八大道，普拉提夫妇设立普拉提工作室（The Pilates Studio）,专门为的舞蹈家、演员、运动员提供有针对性的运动疗法训练。由于效果显著从此誉满美国，后来更逐步获得世界各国及各界人士的认同和肯定。

直至1960年左右，80岁的普拉提先生仍然和妻子采取亲自教学的方式经营工作室，今天工作室仍在原址由他的主要学生Romana Kryzanowska女士坚持经营！

【适合人群】

1、对普拉提感兴趣的，希望成为普拉提专业教练；

2、希望通过普拉提，提升课程内容的瑜伽老师、健身教练；

3、希望通过普拉提进行私教课程的老师；

4、希望强效塑形，改善不良体态，通过普拉提快速雕塑修长紧实的肌肉线条，加强腰、腹、臀、腿部的塑形效果

5、希望通过普拉提矫正颈部、改善脊柱不适等症状。

【课程特点】

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

有规律的普拉提练习将有效地改善身体的柔韧和力量，这将显而易见地影响身体的全面健康，同时练习也帮助治愈长期或短期的伤痛，即便是日常的一些简单的活动也会导致疼痛或身体问题，例如：整天坐在桌前导致身体失去平衡形成驼背的不良体姿，普拉提运动能改善肌肉线条，还对矫正颈部和脊柱起到好的效果，所以普拉提适合任何年龄人士。

【教学现场】

【师资力量】

侯斯文

新疆健美协会普拉提教练员

CBBA健美协会教练

BODYCONCEPT普拉提认证

加拿大STOTT PIL ATES REFORMER认证

美国南加大物理治疗系福特纳斯国际孕产认证

FINEYOGA瑜伽教练资格认证

美国PTA-Global私人教练认证

刘贝贝

赛普普拉提课程部经理

优秀私人教练培训导师

普拉提垫上基础课程认证

AFAA孕产妇体适能认证

普拉提理疗球课程认证

陈媛媛

NTC-耐克认证教练、职业规划师

TTT-卓越培训师

SNS运动营养师

sp-体能训练师

斯多特垫上普拉提认证

李欣M1脊柱侧弯运动康复认证

【学员风采】

【机构简介】

赛普健身教练培训基地专注于培养专业健身教练，提供0基础私人教练培训、健身教练终身教育及学历教育，首创0基础私人健身教练教育体系先河。

赛普自主研发CPT课程体系，拥有EA认证的师资力量，携手北京体育大学出版《赛普健身私人教练》教材，与北京开放大学联手共建北京开放大学赛普体育学院，首创健身教育学历化模式。

赛普致力于专业课程与实战研发，是中国“健身教练职业教育”领 先品牌。入选“国家体育产业示范单位”，并且是国内首家获欧洲EuropeActive(简称EA)认证的培训机构，中国健美协会指定培训机构，CBBA全国培训基地50强第 一名。

为强国助力，为强军建功。多年来，赛普服务解放军陆、海、空、火箭军等师级以上单位70余家，培训官兵达10万余人，约30000名退伍军人从赛普毕业投身全民健身事业。

赛普在北京、上海、深圳、西安、成都、武汉、郑州开设7个校区，与全国TOP300的健身品牌均有就业合作。就业网络覆盖近200个城市、20000家门店，拥有多家知名品牌定制班，首创健身教练“订单式”培养模式。累计为行业输送健身教练12万余名。

未来，赛普将始终致力向行业输送合格的健身教练，助力行业稳健发展。

北京赛普力量教育科技有限公司专注于培养专业健身教练，提供0基础私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，首创0基础私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，旨在定义行业更高标准，激发行业新动力。

【机构环境】

【选择赛普的理由】

1、赛普健身0基础，领跑行业数十载。

2、国内首家获欧洲EuropeActive认证的培训机构

3、技能培训、认证体系、职业规划三大特色。

4、自主研发CPT课程体系，运动训练阶梯模型。

5、携手北京体育大学出版《赛普健身私人教练》教材

6、来到赛普，100+门课程想学就学。

7、北上深、西安、武汉、成都、郑州七大分院，面积近200000平米。

8、截至目前120000+人的选择

9、就业网络覆盖全国近200个城市，万余家健身俱乐部。

10、更有美国IDEA、NASM、ACSM、MJP等机构认证课程。

11、服务陆、海、空、火箭军等师级以上单位50+家。

【赛普成就】

赛普健身是中国健身教育产业标准制定先导者，构建了赛普健身教练培训基地、青少年、体能、健美、康复产业布局。荣获多项殊荣，入选“北京市体育产业示范单位”。赛普主张真诚、坚持、创新的价值观，以更严要求、更高标准积极发展体育产业，推动产业良性发展。