北京体能测试专业培训班

【课程介绍】

北京体能测试训练班为学员制定了丰富有趣的训练计划。包括50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐和50米×8往返跑。塑造运动姿态、基础力量、速度、敏捷、爆发力、核心训练等全方面体能内容！让学员得到全身充分的运动，循环渐进式的体能训练看到学员的进步，结合特定身体技能胡技术和战术训练，让学员们充满电，拥有充足能量。

【课程内容】

1、考试政策，知道每个项目如何按照考试规则进行考试，考试时做到不失误、不紧张；

2、基础动作，扎实基本功训练，提升动作和动作衔接的准确性、流畅性

3、得分技巧，传授每个项目提分核心技巧点，家庭、学校皆可训练、巩固

4、体能方案，技巧掌握后，通过体能训练体系，逐步满分

【课程收获】

1、获取每次体育考试10分 ；

2、精通每个项目的考试要求；

3、掌握每个项目的基础动作、提分技巧、整体体能方案

【课次数量】

10次/20次/30次

【课程价值】

1800/10次；3000/20次；4200/30次；

【适合年龄】

6-12岁

【上课时间】

春秋季一周1-2次，寒暑假集训形式，每天都有课

【公休时间】

周一、周二休息，咨询请避开此时间

【体测评分标准】

【师资力量】

方朝

当前等级：望京校区负责人

所属学校：训练狮望京校区

授课类型：面授

授课信息：

毕业于北京体育大学本科

前北京队田径运动员

前北京队橄榄球运动员

拥有五年教学经验，培训青少年2000+

韩合岩

当前等级：奥森校区负责人

所属学校：训练狮奥森校区

授课类型：面授

授课信息：

2015USA Football Coach 认证

2015美式橄榄球青训教练

2021体适能教练

【学员风采】

学员风采

训练瞬间

学员合影

【专属服务】

课前：

知识点沟通+课前测试

课中：

教练指导线下训练，课堂随时检验练习成果

动作模式发展，技能水平提升，发展运动比赛，授课老师逐一指导

课后：

群内训练总结，并集中讲解答疑

布置作业“地毯式”催缴

亲子课程在线反馈

【机构介绍】

训练狮，青少年体育培训专业品牌，拥有10年青少年体育培训经验，北体大认证教练团队，为6-15岁青少儿提供少儿体能、小学体测、中考体育、跑步专项、引体向上专项等多类型运动培训。拥有多项技术专利，我们致力于中国青少年儿童的体育教育事业，为社区和学校提供青少年体育计划，为孩子提供专业、安全、实惠、方便，优质的运动发展方案。

【教学现场】

训练现场

训练实录

训练瞬间

引体向上练习

体测现场

【机构优势】

训练狮拥有100余名职业教练，在北京超过30多家校区，每年为超过1万名中小学生提供运动项目培训。根据孩子成长阶段的生理学特征及年龄、性别差异综合评估，将课堂教学、课后巩固、考前模拟测试等一系列流程有效地体现在训练狮课程中，有方向地满足学员在强身健体、升学考试、兴趣培养方面的需求。学体育选训练狮，高效提升青少年体育能力。

教学体系：10年一线教学经验，训练狮拥有一套高效的考试科目教学方法，培训流程和考试技巧

科技力量：系统化的用户、教学、销售、维护线上运营平台

教研团队：北京体育大学为主的教研团队保障孩子们享受高质量的教学体系和服务流程

优质生源：训练狮拥有人大附、清华附、北大附、101中学为主的北京优质生源

【公司使命及价值观】

使命：通过体育运动，强健体魄、文明精神，塑造青少年健全优秀的人格。

愿景：承载体育精神，成为青少年终生运动的指导者。

价值观：与用户为伴，共建未来。

我们的目标：让孩子爱上运动，并成为终生习惯。

【机构环境】

运动场

训练场地

篮球场

足球场