【课程介绍】
《遇见自己工作坊》是一个以自我探索为主线的心理工作坊,籍由身心整合生命之舞、催眠、时间线等多种方式,帮助你在意识和潜意识层面遇见智慧的自己,带你一同去探寻那个未知的心灵神秘花园启发自己对人生、对生命的思考,梳理清楚自己同周围环境、人际的连接,拥有更多正向的心理能量。在这个工作坊里,你一定会遇见一个全新的、生动的、智慧的、充满能量的自己,触摸到自己的神性。
【课程内容】
部分:意识层面的自我探索
1、用不同心理咨询流派探索自己
弗洛伊德人格结构理论—反观自己的人格结构
萨提亚家庭人家沟通理论—了解自己的沟通模式
海灵格家庭系统排列—感知自己的排行位置感
米纽庆结构式家庭治疗—探索自己的亲子界限
第二部分:潜意识层面的自我探索
1、觉醒身体
身体的秘密信息
中西方文化对待身体的方式
与自己的身体连接
2、身心距离感
探测自己与他人的距离感
允许靠近
3、寻找安全感
建立身体安全感
触碰内心创伤
4、畅通正能量渠道
与人心灵相通
让思维变灵活
5、挖掘自己的正能量
把缺点变成优点
找到好感觉
【师资介绍】
周美珍 心理学家
周美珍,上海市妇女干部学校副教授,妇女理论教育研究室主任,上海市妇女教育讲师团成员,
香港中文大学女性研究研究生。长期从事女性研究、心理咨询和妇女干部培训。为上海市及全
国各地妇联系统、各企事业单位包括高校、研究机构和培训机构等开设女性学和心理学专题讲
座及婚姻家庭、亲子教育、心理训练等课程。把性别视角和心理学知识揉合在一起是讲座的独特之处。
周美珍负责唯尔福妇女儿童心理热线,此热线为公益性心理热线,是中国大陆条妇女儿童心理热线。
周美珍潜心研究各种心理咨询理论和技巧,是国内为数不多的、具有16年心理咨询经验、取得二级心理咨询师资格的心理咨询师,在处理婚姻情感、亲子冲突方面的个案具有独特方法。周美珍长期与媒体合作,每年接待各大报纸记者的采访,观点见诸于《新民晚报》、《文汇报》、《新闻晚报》、《新闻午报》、《青年报》、《东方早报》、《家庭教育时报》、《上海家庭报》等。与上海电台、电视台合作,作为嘉宾参与的节目有:上海电视台《纪实频道—经典重访》、《有话大家说》、《生活广角》、《东视广角》。上海人民广播电台《健康人生》、《市民与社会》、《快乐家庭》、《好心情教室》、《小茗时间》等。
【教学环境】
【学员感言】
苗苗
工作坊给了我一个深刻的觉察,我忽然串起了很多背后会形成压抑的原因,当初形成的时候能缓解母亲给我的痛苦,或者是一些被母亲禁止了的想法和行为,但现在看来,这样的应对已经变得僵化、固着。我内心有很多成长和改变的能量会藉由这个觉察而被释放。
海的女儿
感谢周老师让我们经历着这与众不同,和内心的自己相遇、相识、并爱上自己的这个生命历程。身体本能的舞动,从灵魂到身体大程度得到舒展,很舒服。音乐起伏让我怀揣着憧憬伸开双臂走向女儿,那一刻潸然泪下。
周静
脑海中突然看到小时候那个孤独可怜的坐在木桶里的自己,正用快乐惊奇的目光微笑着环顾周围的世界,很神奇……我想我应该是超越曾经的不能释怀的童年了。这个工作坊像一扇突然打开的窗,有新的光芒射了进来。