广州防身术强化班

【培训内容】

街头防身精品课程：由6位街头格斗经验丰富的教练共同研发，融合截拳道、咏春、散打、泰拳、太极、菲律宾短棍等功夫中实用理念和招式；

分“先发制人、后发制人、实用兵器术、街头格斗心理应用”四部分学习。加入街头常见突发状况的情景模拟、应对策略和技巧，汇成快捷、直接、实用的街头防身搏击术。

【培训特色】

针对没有基础或者基础薄弱、想短期内提高防身技能的上班族、学生等。

散打课：学习擒拿、格斗。格斗教敌我双方面对面有防备的时候的攻防方法。擒拿教敌我力量悬殊之时，用巧力擒拿对方。

近身格斗：学习以近身格斗术-截拳道为主的快速攻防术。教对方没有防备的时候怎么快速攻防，或者对方有防备之时我怎么卸掉他的防备快速攻防。

器械格斗术：学习以短棍为主的器械攻防。一寸长一寸强，有武器总比没有武器好。一套课程涵盖全面的攻防理念和器械格斗，能够全面地锻炼到学员

【收费标准】

成人：4000元/32节/期；5500元/半年。

【训练情境】

【教练简介】

李超教练：毕业于海南大学，8岁入武校习练少林拳。18岁拜师系统学习杨氏太极拳并受师傅影响研习中华武术与国学文化。2008年开始推广:国学+少林武术的修身习武模式，以综合培养青少年的素质和体质。曾任华南师范大学、广东技术师范学院等高校武术指导老师，2010年创办广州劲德武术国学馆，现任广州劲德武术国学馆馆长。

吴泽南教练：毕业于广东邮电学院，5岁习练少林拳，后多方拜师交流，习得南北多派拳法；擅长少林拳、刀术、棍术、南拳、醉拳、功夫扇等。曾任广东邮电学院武术协会总教练，带领学员多次参加武术竞赛并获得良好成绩。现任广州劲德武术国学馆副馆长、课程部总教练。

吴泽敏教练：出身武术世家，自幼练习家传南拳、长棍及实用棍法对练，后拜师系统学习少林功夫，2012年开始随家兄吴泽南从事武术教育事业，擅长少林拳、南拳、棍术、对练、功夫扇等。现任广州劲德武术国学馆教练。

钟志山教练：自幼习武，先后拜师修习太极拳、八极拳、少林拳、散打等。擅长少林拳、散打、实战双节棍、竞技双节棍。2012年起从事武术教育工作，教学经验丰富，现任广州劲德武术国学馆少儿武术教练、成人防身术教练。

郑教练：6岁习武，毕业于广东司法警官学院，曾任该校学校散打队教练、精英表演队教练。擅长散打、擒拿格斗、自由搏击、跆拳道等。获得过2014年中国战队英雄传说85公斤级，广东省警校联赛、佛山武术交流赛80Kg。

魏教练：广州体育学院武术系研究生，自幼习武，后入武校和市体工队。2011年山东省武术锦标赛南拳名；2013年广州体院武术锦标赛软器械名2012年德州市散打锦标赛60公斤；2013年广州体院散打锦标赛60公斤。擅长少林拳、长拳、南拳、太极拳、醉拳、刀术、枪术、棍术、剑术、散打。

【学校简介】

广州劲德武术国学馆成立于2010年，，由一群中华武术传承者、国学文化修行者和现代教育研究者共同创办，以提升青少年的体质和品德修养、弘扬尚武进取的精神、传承实用的防身功夫为己任。并和多所幼儿园和大中院校合作办学。本馆以综合培育孩子的体质和素质为宗旨，已先后培养一千多名学生，让他们拥有了强壮的体魄和良好的品行。

【不宜练武时间段】

1、晚上9点~11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11点~凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1点~3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。

4、凌晨3点~5点，肺的排毒。

5、凌晨5点~7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6、凌晨7点~9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早饭，疗病者好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜