北京当众讲话不紧张课程培训

【课程背景】

你是否在公共场合一发言就紧张?满头出汗、声音发抖、心慌气短、说不出话、大脑空白、语无伦次、还有哭腔,还总担心“他们会不会笑话我?我一定讲不好，我真是太差劲了...”很难在短时间内控制住、调整过来，使自己正常的语言能力无法发挥，给工作和人际交往带来很大打击，痛苦不堪!从事20年演讲培训的黄久凌老师经过多年的实践和研究总结造成我们当众讲话的紧张原因有三个①过高要求自己②过低评价自己③能力经验不足。

【课程特色】

黄校长提出克服演讲紧张需从三个方向综合解决:认知调整、行为训练、情绪疏导，黄久凌老师将通过26节真人视频课带你客观认识紧张，从而接纳紧张，找到适合的方法缓解紧张，帮你在公众场合自如表达展现自我!

【适合人群】

【课程内容】

模块一:紧张是个普遍现象

第01讲:导语-当众讲话紧张到底该怎么办?

第02讲:我是如何从讲话紧张，变成演讲培训学校校长的?

第03讲:就你一个人讲话紧张吗?其实这是个普遍现象!

模块二:当众讲话紧张3个原因分析

第04讲:紧张原因分析，你是过高要求自己了吗?

第05讲:紧张原因分析，你是过低评价自己了吗?

第06讲:紧张原因分析，你是当众讲话经验不足吗?

模块三:客观认识紧张

第07讲:要想当众讲话不紧张，一-定要完全消除紧张感吗?

第08讲:内心紧张不好的感觉，还是一次修心良机!

模块四: 18个缓解紧张方法

第09讲:缓解紧张的方法(1): 允许犯错

第10讲:缓解紧张的方法(2): 允许失败

第11讲:缓解紧张的方法(3): 允许丢脸

第12讲:缓解紧张的方法(4): 允许紧张

第13讲:缓解紧张的方法(5): 放下结果

第14讲:缓解紧张的方法(6): 放下完美

第15讲:缓解紧张的方法(7): 放下认真

第16讲:缓解紧张的方法(8): 放下自我

第17讲:缓解紧张的方法(9): 直面紧张

第18讲:缓解紧张的方法(10): 重建自信

第19讲:缓解紧张的方法(11): 清扫内心

第20讲:缓解紧张的方法(12): 拔除心刺

第21讲:缓解紧张的方法(13): 跳出紧张

第22讲:缓解紧张的方法(14): 讲熟悉的内容

第23讲:缓解紧张的方法(15): 正确的演讲准备

第24讲:缓解紧张的方法(16): 模拟预讲

第25讲:缓解紧张的方法(17): 当老师讲课

第26讲:缓解紧张的方法(18): 客观期待收获

【上课场景】

【关于学校】

道宝国际教育集团致力于帮助大众提升演讲与沟通、做人与处世等各项社会能力。集团总部设在加拿大多伦多，是一家国际化教育培训机构，旗下拥有知名的品牌课程言宝®《当众讲话》训练课程与美国道宝®《公众演讲》训练课程以及TalkPower®青少年《演讲与沟通》训练课程等。目前在加拿大、中国均设有培训机构开展办学，并支持成立了非营利组织——道宝国际演讲与沟通俱乐部。

道宝国际教育集团创始人、董事长黄久凌从事演讲培训与教育研究20余年，1996年在北京开设演讲实验班取得成功，1999年在北京创办中国第 一所当众讲话培训学校，开发了提高人社会能力与心理素质的系列课程。2012年成功与美国道宝《公众演讲》创始人纳塔利﹒罗杰斯合作，将美国道宝演讲课程引进了中国。2014年创办道宝国际教育加拿大公司，2015年成立道宝国际教育科技（北京）有限公司。2017年在加拿大成立非营利组织道宝国际演讲俱乐部（TPI），致力于帮助全球华人提升当众演讲能力与领导力。2017年成立道宝国际教育集团。

【师资介绍】