合肥阴瑜伽导师认证课程

【课程介绍】

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

【课程内容】

1、阴阳瑜伽的理论和各自的特点；

2、什么是阴瑜伽及历史、特点和三大原则；

3、了解什么是身体的深层组织，什么是结缔组织，为什么要开发内在身体空间；

4、在阴瑜伽练习过程如何通过气和能量来开发内在的空间；

5、阴瑜伽的体式练习和讲解；

6、阴瑜伽的核心、重点是什么；

7、阴瑜伽如何来唤醒骨盆，骨盆对女性的重要性。骨盆做为人体中心，潜藏的能量与情绪、心灵的关系；

8、教学技术和阴瑜伽的系类编排；

9、阴瑜伽的辅助工具使用、阴瑜伽的变体和安全问题、阴瑜伽的益处和禁忌、针对特殊需求的阴瑜

伽、阴瑜伽和阳瑜伽的体位排序、“阴辅助”的调整、如何教授阴瑜伽、作为瑜伽教师的责任和伦理；

10、14个关节运动轨迹、人体206块骨骼分析、在阴瑜伽中脊柱与人体理疗之间的关系。

【教学风采】

【课程时间】

20课时

【课程安排】

1、根据阴瑜伽教材大纲内容，严格教学；

2、完成20课时的理论知识学习，并掌握所有体位练习方法；

3、完成并通过阴瑜伽理论考核，申请实践课程；

4、颁发阴瑜伽导师认证证书。

【学阴瑜伽的好处】

1、非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复，促进系统功能得到激活和壮大，使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡;

2、促使气血、经络疏通，阴阳平衡，明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状;

3、有利于减压、安神，摆脱不良情绪。

4、激活能量系统释放闭锁在下三轮的生命潜能。

【教学环境】

【学校简介】

合肥星佐瑜伽培训学院的课程由行业教培老师研究编写，瑜伽教学总监亲自指导，配合世界瑜伽教练教师团队以及自身的教师团队。我们拥有丰富的教学经验，每位教师都凭借对瑜伽的热爱，自身修练瑜伽十年之久。每年都会去世界各地进修探索研究，印度留学进修，还频繁地邀请国际瑜伽大师来培训，不断改善我们的教学，有了更坚实的教学基础。首家安徽省教育部合作的学院教学培训机制！