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    南昌旭欣瑜伽学院

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    南昌空中瑜伽初高级培训班

    授课方式 :
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    2019.06.06 涂*生 181*****291 咨询了 开课校区
    2019.06.04 涂*士 182*****147 咨询了 招生对象
    2019.05.23 章*士 159*****929 咨询了 周边交通
    2019.05.23 王*士 159*****092 咨询了 授课师资
    2019.05.04 徐*生 137*****267 咨询了 课程费用
    2019.04.26 陈*士 138*****509 咨询了 授课师资
    2019.04.26 李*得 133*****525 咨询了 开课校区
    2019.04.20 王*生 153*****079 咨询了 课程费用
    2019.04.19 张*耀 173*****221 咨询了 开课校区
    2019.04.16 馨*月 139*****636 咨询了 上课时段
    2019.04.11 胡*士 150*****128 咨询了 开班时间
    2019.04.09 喻*姐 182*****991 咨询了 课程费用
    2019.04.03 x*强 137*****637 咨询了 授课师资
    2019.03.29 女*士 134*****653 咨询了 招生对象
    2019.03.23 待*定 158*****022 咨询了 招生对象
    2019.03.19 朱*生 139*****571 咨询了 招生对象
    2019.03.14 述*兰 158*****518 咨询了 招生对象
    2019.03.09 黄*媛 187*****608 咨询了 课程费用
    2019.03.08 刘*士 180*****586 咨询了 开班时间
    2019.06.04 刘*士 133*****611 咨询了 课程费用
    南昌空中瑜伽初高级培训班

    【课程介绍】

    又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性 !

    空中瑜伽看似很难，其实练习起来要比普通瑜伽更容易，即便没有任何瑜伽基础的人也可以练，它结合了传统瑜伽、普拉提等许多项目的长处，通过吊床绳索的辅助，使人们的肢体进行多角度、全方位的伸展放松，还能保护身体的腰腹部。

    【适宜人群】

    1、急切减肥者

    2、被某些慢性疾病困扰的人

    3、压力过大渴望平静的人

    4、有养生需要和爱好的人

    5、渴望摆脱某些坏习惯的人

    6、想提升自己的技术的瑜伽教师

    【课程内容】

    1.空中一二级体位。

    2.通过体式练习达到，提升核心，强化深层次小肌肉。

    3.利用吊床进行针对性修复（理疗作用）包括大课以及针对性的私教课编排思路

    4.空中基本形体训练：开肩开髋。

    5.体式的串联，舞韵编排

    6.动作的示范精讲，和体式的作用及运用。

    7.安全辅助，通过解剖学把科学的身体评估，姿势异常，在运动模式中达到姿势纠正。

    8.了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合症和下交叉综合症。

    9.掌握正确的运用背部肌肉的方法如:背阔肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前锯肌等等解决容易导致：圆肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的问题。

    10.通过理疗手法缓解学员因为无力导致的肌肉酸痛与紧张

    【培训时间】

    3天  上午9：00~12：00

    下午2：00~6：00

    【培训费用】

    原价3800/人  现优惠价 2980/人

    【学员风采】

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    课堂风采
    空中瑜伽

    【师资介绍】

    思慧

    教练：思慧

    菩提瑜伽空中导师，私人教练

    多年的教学经验

    擅长空中瑜伽

    空中舞孕编排及培训

    瘦身球瑜伽

    自创舞韵瑜伽、健美操

    主修哈他瑜伽、流量瑜伽

    开班信息

    不限 南昌
    不限
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      校区地址

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