成都肚皮舞专业教练初中级提高班

【课程介绍】

优雅的肚皮舞是带动全身每个部位的运动，通过肚皮舞的练习，不仅能提高身体的柔韧性和弹性，还能充分让你的腿部、肩部和腹部得到运动。特别对于女性来说，练习肚皮舞的益处多多。

：散发女性魅力

肚皮舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作，并将女性骨子里的魅力散发的淋淋尽致。消除压力，培养自信心，在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，从内在提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

第二：锻炼身体的协调性

肚皮舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。

【课程大纲】

初中级教练班 LEVEL1+ 2

肚皮舞基本功加强训练，100个难度动作深层讲解剖析。

点-线-圆-抖动的训练，手部、肩部、胸部、腰部、腹部、臀部的特性及运动轨迹。

学习简单道具（纱巾、藤杖、指拨的使用并融入舞蹈）。

身体各部位的复合西米。

有氧课程教学技巧、口令、手势及套路并模拟实践会员课程。

中级套路的编创和舞蹈编排。

肚皮舞服装选择及如何手工制作。

中级教学成品舞4-5支。（每月更新国际新舞蹈）

【必修内容】

柔软度训练，体能训练，形体训练，协调力训练，舞蹈基本功，文化起源，节奏练习，舞蹈组合1支

柔韧度训练，基本功提升，会员课教授模板，方法，旋转开份儿，芭蕾形体，组合1个，舞码一支

基本功强化，西米，乐理知识，流派辨析和欣赏，化妆课，舞蹈道具认知，舞码2支

【授予证书】

教练员资格证书level3

【师资介绍】

郑芳(Grace)

MAYADANCE院长/MAYADANCE创始人之一

个人经历：

--国内一线舞者,西南地区知名导师

--如童话般的罗曼蒂克舞者

--23年的舞蹈生涯造就了史上年轻,

却同时拥有久资历的舞蹈教育典范

--活跃于世界舞台的舞蹈精灵

--浙江卫视蜜蜂少女队吴奇隆队助阵老师。

--出身世界名校的中韩混血贵族

--美国ACI注册形象顾问

--国资委形象顾问

--美国ACI注册国际礼仪培训师

--CAEA礼仪培训师

--英国WARWICK（全球前50高等学府）硕士

--《2016ASIA-FESTIVAL》负责外宾接待及翻译，

接待巴基斯坦副总领事

--全球城市小姐四川赛区（第十届）十佳佳丽&佳才艺奖

--旗袍大赛四川艺术联盟总会（第三届）季军

引进英式贵族礼仪文化，从而创立适合中国女性的东方淑女

贵族气质修炼营

人生格言：

舞蹈是我一生的信仰，是我灵魂深处深情的告白。

王吉

MAYA-DANCE荣誉院长 

18年舞蹈缩影
2007年第二届全国肚皮舞公开赛男子组金奖
2008年第三届全国肚皮舞公开赛评委

2008年受邀“好运北京”奥运热身赛演出
2008年受邀受邀湖南卫视“舞动奇迹”节目录制
2009年受邀旅游卫视“与车共舞”录制
2011年香港金紫金花肚皮舞大赛
2012年获得台北东方舞艺术大赛组委会特别奖
2013年宁波BDC全球肚皮舞嘉年华融合组，以及总
2014年上海BDC全球肚皮舞嘉年华特邀授课老师，表演嘉宾

2015年亚洲“美臀先生”称号获得者
2016年《身体密码系列-《马甲线的秘密》《强胸器》《热辣翘臀》》全国巡回授课中

李倩兰

MAYADANCE舞蹈老师

个人经历：

4岁起学习中国舞并参加社会艺术水平考级，得到中国舞八级优等、九级良等

13岁时学习肚皮舞至今

2006年成都艺术人才选拔赛舞蹈类三等奖

2006年中国西部国际博览会才艺公开赛舞蹈类二等奖

2014年中国舞5级教师资质证书

2015年获得亚非国际肚皮舞协会（Asia-AfricanInternationalbelly-danceAssociation)颁发肚皮舞教练证书。

2016年舞动桂溪公益文化舞蹈邀请大赛奖

【学员风采】