北京高温瑜伽特色课程培训班

【教学目标】

普及传统瑜伽文化，传播瑜伽正念，倡导健康的生活方式。为瑜伽市场播下健康的种子，带您走在正确的瑜伽道路上。我们选用特色的个性化瑜伽习练课程和专业瑜伽教学进阶体系，帮助更多人如实的表达出自己的内在潜能，建立健康的基础。秉承印度传统的瑜伽的专业性，因材施教，在教学中根据不同学生的认知水平、学习能力以及自身素质，选择适合每个学生特点的学习方法来有针对性的教学，发挥学生的长处，弥补学生的不足，激发学生学习的兴趣，树立学生学习的信心，从而促进学生全面发展。

【课程介绍】

高温瑜珈也称热瑜伽，即在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。通过26种柔韧伸展动作，有效改善脊椎柔软度，适合办公室一族舒缓减压，形体塑造，排毒养颜。同时高温瑜珈还有六大功效：1、迅速减脂瘦身。2、刺激淋巴系统循环，排除体内毒素。3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等。

【适合对象】

适合身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。

【课程功效】

1、迅速减脂瘦身。

2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。

3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。

4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。

5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。

6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。

7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

8、平衡饮食及调节内分泌。

9、促进血液循环。

【课程设置】

学习费用：2800元

【教学理念】

1、求真，去除浮华与盲从，唤醒初心。

2、归零，以空杯的心态接纳，从心觉知。

3、融合，集众家所长，创独特风格。

4、升华，开启生命智慧之门，实现身心灵健康生活。

【教学师资】

卢晓老师

个人简历：

2013年获国际瑜伽培训学院古典教师资格证，2013年获国际瑜伽培训学院阴瑜伽教师资格证书，2014年跟随普拉姆老师练习Ashtanga，2015年专业学习空中瑜伽并获得空中教师资格证书，2016年到印度瑞诗凯诗深度了学习印度瑜伽文化、古典瑜伽200课时并获证书，2017年艾扬格学院学习200小时，2018年北京参加yucailain国际导师工作坊学习CL体系维密塑形。

擅长课程：流瑜伽教学、理疗瑜伽私教教学、空中瑜伽教学、高温瑜伽教学、阴瑜伽教学等。

璇儿老师

个人简介：

2012年接触瑜伽，随后专业学习瑜伽并考取瑜伽导师证书，从事瑜伽行业6年、早期在科雯瑜伽会所担任瑜伽教学老师、期间参加王志诚的演讲和沈泳佩的艾扬格瑜伽，2015年在印度总理莫迪访华时被受邀参加天坛的《瑜伽与太极相会》总理李克强一同观看、致力推广瑜伽，同年担任瑜伽之爱义工，2016年先后到新疆、张家口等地的瑜伽馆授课老师。

擅长：

哈他瑜伽教学、塑形瑜伽、理疗瑜伽和私教教学、球瑜伽、高温瑜伽教学。

瑜伽感言：

如果问不同的人什么是瑜伽,则回答的结果是不同的。瑜伽是一种精神练习，当成生活的一种方式。

【学校简介】

北京尚蒂瑜伽教练培训学校是一家专注于发扬印度瑜伽文化，与广大瑜伽爱好者分享瑜伽给身心带来的愉悦和轻松的精致型瑜伽生活馆和专业瑜伽培训考证的综合性瑜伽场所。内部装修风格别致，环境幽雅、舒适、安静、空气清新，是广大的瑜伽爱好者专业瑜伽修习、互相交流、疑难解惑、专业提升进阶的佳培训机构。

尚蒂瑜伽教练培训学校专业传播印度传统瑜伽文化，师资力量雄厚、教学经验丰富，同时采取小班制授课，精益求精，确保每一堂课的教学质量。采取学员个性化特色教学模式，让每一位瑜伽爱好者都能找了解自己身体、打造不同风格和独特魅力的专业瑜伽人才。

【教学环境】

【教学现场】

【风采展示】