广州芭蕾舞蹈私教一对一培训班课程

【课程内容】

1、能力软开部分——

腹背肌的训练：在任何舞蹈中、腹背肌的力量我们统称为中段力量。在以后的舞蹈中是必不可少的重要力量之一。所有的技术技巧都要依靠中段的力量，所以同学们要坚持练习，通过适量的训练对我们的身体也是有非常大的好处的，可预防，缓解腰间盘突出等症状。

简单软开度压腿训练：主要是为了拉韧带，柔韧性练习可促进身体健康和体形完美，柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。

软开课程主要为软开度的训练，柔韧性拉筋。无需基础，都可以选择。

2、地面部分——

地面训练是针对学员形体、体态的初步规范训练，以训练腿部肌肉线条为主，塑造腿型，有效的、科学的改善“O型腿”、“X型腿”、“小腿肌肉外翻”、“大腿肌肉粗壮”等。地面练习部分是指身体坐在地面或平躺于地面做各种脚部腿部及全身的动作，在身体有依托的情况下体会与锻炼各种动作的规范性，培养人体垂直与稳定的意识，锻炼身体各部位的柔韧性、灵活性与协调性等，为以后扶把练习和中间练习打下良好基础。

3、扶把部分——

扶把训练是芭蕾特有的科学而系统的训练方法。它是力量性、协调性、柔韧性、平衡性、稳定性以及中间动作训练有机结合的必备条件，是芭蕾训练的基础。扶把练习时由浅入深、有易到难的一个过程，主要训练腿部的肌肉能力，锻炼开度、柔韧度、直立，以及身体、头部、手与脚的协调配合的能力。通过训练找到身体直立的感觉，可塑造优雅天鹅颈。改善人的气质，长期训练可纠正驼背、耸肩、高低肩、伸脖子等恶习等。

4、中间部分——

中间练习是以头、肩、手臂、躯干腿和脚的姿势等基本练习组成的各种不同的组合。在芭蕾基础训练中，扶把部分与中间部分是相并而存在的。中间练习是扶把训练进一步提高的一种延续、发展。中间练习是提高人体的稳定性，加强后背及整体舞姿的动作能力，让人变得更轻盈更优美。

【课程设置】

教学方式：一对一教学

课时与学费：

一节课，60分钟/节，600元，一次交10节课可固定时段；

十节课，60分钟/节，5000元，有效期一年。

【教学理念】

爱丽芭蕾创办的初衷是希望芭蕾舞能够深入普通人的生活，使普通人也有机会感受芭蕾的魅力，并从芭蕾的学习过程中受益—塑造优美形体，培养优雅气质；遵循教学渐进的原则，进行系统化科学性训练，发展个性，强化认知感、思维判断力和自控能力，意志坚毅，态度乐观，拥有可持续终身的运动爱好，在自信的状态下教学，在教学中收获自信，终帮助学员们更好地适应和顺利地实现“社会化”。

【教学师资】

中心拥有的国际与国内的大师授课平台，国际教学师资包括2015年法国大师埃勒迪·奥杰、2016年法国大师米勒思·妮特、2017年法国大师莱奥莉娜·萨多。另外拥有中国强大的师资团队，任课老师均为北京舞蹈学院、沈阳音乐学院、中央芭蕾舞团、韩国环球芭蕾舞团以及广州芭蕾舞团主要演员、独舞演员及教师，其中包括中国芭蕾舞泰斗北京舞蹈学院教授孟广城教授。

刘迪老师

个人简介：

教龄9年，演员，广州爱丽芭蕾校长。毕业于北京舞蹈学院，曾任广州芭蕾舞团主要演员。

演出经历：

在《天鹅湖》中扮演王子齐格费里德 ，《罗密欧与朱丽叶》中扮演班伏里奥，《堂吉诃德》中扮演斗牛士。随团赴美国、德国、法国、英国、加拿大、俄罗斯、台湾、香港、澳门等和地区演出交流。

荣誉奖项：

参演舞剧《梅兰芳》荣获2006年广东省第七届鲁迅文学艺术奖，参演舞剧《人间有情》荣获第七届广州文艺奖三等奖，参演舞剧《梦红楼》荣获第七届中国舞剧荷花奖舞剧作品铜奖，参演舞剧《风雪夜归人》荣获中华人民共和国文化部第十三届文化大奖。

苏晓欧老师

个人简介：

教龄9年，爱丽芭蕾东莞校区校长。北京舞蹈学院考级院教师，巴黎中法文化交流协会艺术分会会员。1999年进入广州芭蕾舞团系统学习芭蕾舞表演，2005年起从事芭蕾教育工作，培养的学员多人考入北京舞蹈学院、广州芭蕾舞团、辽宁芭蕾舞团等国内外专业院校及表演团体。

个人作品：

出演过《天鹅湖》、《吉赛尔》、《唐吉珂德》、《仙女》等大型经典芭蕾舞剧。

编导过大型芭蕾舞剧《白雪公主》、《天鹅湖》、《胡桃夹子》等。

2015年联合导演全球首部实景3D魔幻童话芭蕾舞剧《冰雪王国》于广州友谊剧院、东莞玉兰大剧院成功公演。

余亮老师

个人简介：

教龄8年，演员。毕业于北京舞蹈学院，曾任韩国首尔环球芭蕾舞团、广州芭蕾舞团演员。多次出访欧洲、美国、日本演出。

参演剧目作品：

主演或参演的大型芭蕾舞剧有《唐吉柯德》、《吉赛尔》、《阿尔贝特》、《天鹅湖》、《风雪夜归人》、《舞姬》、《主题与变奏》《灰姑娘 》等。参演舞剧《风雪夜归人》，参演舞剧《人间有情》荣获第七届广州文艺奖三等奖，荣获中华人民共和国文化部第十三届文化大奖。

【学校简介】

广州爱丽芭蕾原名为广州北雁芭蕾培训中心，现改名为爱丽芭蕾。创立于2013年10月，是一家专业做芭蕾的培训学校，只做芭蕾，专业做芭蕾，专心做教育，拥有良好的教学环境，和融洽的教学氛围，做到不抛弃、不放弃每一位学员。

爱丽芭蕾是国内早面向零基础提供专业芭蕾培训的学校，也是广州首家使用专业地胶的芭蕾培训学校，是专业芭蕾教学的推广者、芭蕾文化的传播者，与舞者同行、与世界同步。

【教学环境】

【演出活动】

从13年到18年我们创造了多项“传奇”，每年做到了举办一场到两场专业的演出，是广州首家业余培训创造大型芭蕾舞剧的“传奇”。

2014年大型童话改编芭蕾舞剧《白雪公主》，广州友谊剧院；

2015年大型童话改编芭蕾舞剧《冰雪奇缘》，广州友谊剧院；

2016年大型童话改编芭蕾舞剧《冰雪奇缘》，广州友谊剧院；

2017年大型古典芭蕾舞剧中美文化交流《天鹅湖》，广州友谊剧院；

2018年大型古典芭蕾舞剧中美文化交流《胡桃夹子》，广州友谊剧院。