惠州哈他瑜伽教练培训班

课程背景：

您想从诸多瑜伽老师中脱颖而出吗？您想晋级为身价不菲的明星老师吗？您想成为备受拥戴的私人健康顾问吗？ 您想让自己的瑜伽习练有质的飞跃吗？您期待一次身、心、灵的能量之旅吗？您想对五千年的印度文化瑰宝做一次深入探寻吗？无论您是初次接触瑜伽，或是瑜伽爱好者；无论您是勤奋的瑜伽老师、瑜伽士，还是渴望灵性提升的修行者；200小时零基础初中瑜伽教练培训，皆能助您愿望达成。

200小时零基础初中瑜伽教练培训介绍：

零基础学习瑜伽教练培训的课程，通过学习，你将完整掌握如何科学安全的编排有逻辑性、有创意、有效果的、不同难度的体式序列哈他课程编排。深度理解所有体式类别的练习技巧、益处、功效和及其变体。我们的毕业实习推荐计划，更让您没有后顾之忧。国内专业瑜伽培训中心，风里雨里等您来心源瑜伽。

培训课程内容

一、瑜伽文化

1、瑜伽的定义

2、瑜伽历史

3、《瑜伽经》Atha Yoga Nusanam

4、瑜伽八支：制戒、内制、体式、呼吸控制法、制感、专注、冥想、入定

二、解剖与生理学

1、人体各大系统（包含器官等）

2、功能解剖学：练习体态与日常生活中的姿势行为结合；了解身体骨胳正确排列，避免运动中出现的关节类损伤

3、生物力学：调整内在视野和观看的层次，在寻常中感知不同的世界和事物

4、肌筋膜链：了解操作性和技术性，科学深度的打开深层肌肉

5、PNF易化拉伸在瑜伽理疗中的运用

三、梵文唱诵

1、震动产生空间

2、正念：用唱诵的意义提醒自己

3、掌握不同的环境选择诵唱的意义

4、通过观“音”去开启自我的认知之路

四、体式剖析

1、根基建立

2、瑜伽经典中所介绍的一百多个体式的基本形态，顺位法则

3、详细剖析每个经典体式细节、口令、矫正、变体

五、呼吸

1、Pranayama的意义、重要性以及练习的前提条件

2、探索人体呼吸与体式亲密联系，

3、练习的前提条件

4、呼吸控制法的重要性

5、六种清洁法：洁胃术，洁肠术，净鼻术，一点凝视法，净腹术，圣光调息

6、八种呼吸控制法

7、契合法和收束法

8、静坐冥想

六、教学法

1、系统化教学口令编写

2、流动教学的艺术与实践

如何看和从哪里看，触摸的艺术与分寸感，快、准、有效的调整原则

3、身体示范的艺术

4、辅助手法

5、眼神与自信的身体语言

6、简单，清晰，有效的口令及口令当中语言节奏表达技巧

七、序列编排

1、序列中高峰体式的设定，体式的循序渐进，合理安放

2、主题、高峰体式相关的口令重点完整编织在整堂教学中，在确保课程的流动性的同时，给特殊人群合适需求的改变

3、私教课程的评估编排序列

八、三脉七轮

1、探索人体精微层，五种生命之气

2、了解五大元素(地，水，火，风，空)

3、三脉七轮与身体的关联及影响

九、体能

通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏来提高人体基本的运动能力

十、实践

从瑜伽教学实践：会听，会写，会做、会说和会教是五种不同的能力，为了提供给学习者一个从会听，会写，会做到会说、再到会教的实践机会，给瑜伽职业生涯的开始做好充分的准备

十一、经营销售管理

1、培养能在瑜伽行业中更好发展的综合能力

2、让你的经营思考模式有全新的改变

3、让你不只是一个会喊口令和做体式的老师

4、让你如何成为一个综合能力强的瑜伽老师

5、在瑜伽的路上走向更远

学习能够收获到？

1、哈他200小时瑜伽初中教练认证；

2、一年内免费复训一次(完整200小时)；

3、30节实习旁听课；

4、提供实习平台；

5、10天主题课强化实践。

你想问的都在这里

Q：没有任何基础，可以吗？

A：可以的，没有基础的学员可塑性更高，瑜伽练习还没有养成不好的习惯。在专业老师的细心指导下，按照正确的方法，会更有效地开始瑜伽学习，进步更快。

Q：我从不参加体育锻炼，体力很差，能跟上你们的教练培训课的强度吗？

A：教练班本身就是一个循序渐进的过程，不管是体力还是柔韧性或者力量上。我们的课程不只是体式的训练，还有穿插理论学习等，课程安排科学合理，体力消耗不会超过学员身体承受限度，而且在整个培训过程中，老师会关注到每一个人的身体状态，随时调整应变。

Q：我已经退休了，还可以吗？

A：瑜伽什么时候开始都不算晚，年长反而是更大的优势，您拥有宝贵的生活阅历！

Q：我现在很胖，可以学教培吗？

A：瘦虽然不是瑜伽所追求目标，在瑜伽的练习过程中，瘦身一定是可以实现的。但更重要的是，瘦不代表健康，轻盈紧致才是。轻盈紧致是美的，是优雅的。

Q：我身体超级硬，是钢铁侠，没希望了吧？

A：柔软与力量可以循序渐进，僵硬恰恰是瑜伽的开始，而柔美却是瑜伽的必然结果。

Q：瑜伽只有女的学，男的谁学瑜伽啊？

A：在古代，瑜伽可是男士专利哦！而世界瑜伽老师绝大多数是男性。我们已经有先例培训出男士瑜伽教练了，并且我们会馆的男士学员也在稳步增加。

Q：瑜伽拉伸体式很多，会拉伤吗？

A：瑜伽的练习是力量与柔韧的结合，从而达到身心平衡，不正确的练习，都会造成肌肉和骨骼的拉伤，我们的培训就是为了教会你用正确的方式练习，避免受伤。

Q：瑜伽会过时吗？

A：瑜伽不仅仅只是一种运动，更是一种生活方式，也是对心灵层面的提升，它会让你心神宁静。所以无论经过多少时间，它都经得起岁月的洗礼，你也会因为瑜伽而保持年轻美丽和积极向上的心态。

Q：瑜伽教练的前景好吗？

A：全民大健康的环境下，瑜伽市场不断扩大，瑜伽爱好者数量极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，健身房瑜伽课深受欢迎，好的瑜伽教练供不应求。同时好的瑜伽教练也能收获极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间。当然，光明的就业前景一定是建立在您自己努力、用心学习的基础上的。

Q：如果遇到突发事件需要中断学习，以后可以免费复训吗？

A：如果实际情况经过我们认可和同意，可以免费参加复训。

Q：我是外地学员想来学习，住宿可以安排吗？

A：我们为外地学员和交通不便的学员提供低费用的有偿住宿。届时，您联系工作人员即可安排。

Q：毕业后推荐工作吗？

A：合格的瑜伽老师根本不用担心找不到工作。学员可以留馆工作。我们还与各大企业建立了良好的合作关系，会定期推荐老师过去上课、任用。

授课导师

杨凌

教学总监

★ 心源瑜伽创始人

★ 全美瑜伽联盟RYT200小时认证

★ 阴瑜伽培训导师

★ 流瑜伽培训导师

★ 2013年-2018年担任瑜伽馆教学总监职务

教学资历：12年

擅长：哈他瑜伽培训课、流瑜伽、体态矫正、私教理疗

教学风格：

在教学中强调动作的安全性连贯性，同时注重呼吸与调息的关系以及人体能量的开发与体位相结合的深层次练习。熟练精简的口令，准确到位的矫正，科学流畅的体位编排

瑜伽不仅让我身体充满力量还会提高身体的柔韧性，她告诉我重要的是毅力，不紧张，循序渐进，不要挑战身体的极限。

瑜伽感悟：

我衷心感谢我曾经学习过的老师及他们的上师，透过这样的传承，将瑜伽带给更多的人。在瑜伽的一呼一吸中，帮助我们更加觉知自己，让我们一起来感受这份平静与喜悦！