天津首铭演说培训学校

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天津心理素质提升培训课程

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天津首铭演说培训学校

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2022.04.27 翟*士 137*****808 咨询了 开班时间
2022.02.14 付*松 158*****080 咨询了 上课时段
2022.01.05 王*士 136*****088 咨询了 周边交通
2021.12.10 刘*爽 155*****062 咨询了 开课校区
2021.11.01 家*孩 186*****512 咨询了 招生对象
2021.10.03 待*定 138*****586 咨询了 招生对象
2021.08.27 刘*帅 186*****193 咨询了 开课校区
2021.06.20 家*涠 158*****653 咨询了 上课时段
2021.06.12 刘*士 138*****233 咨询了 上课时段
2021.05.19 赵*》 176*****590 咨询了 招生对象
2021.05.06 马*姐 158*****802 咨询了 周边交通
2021.03.08 胡*佳 136*****690 咨询了 上课时段
2020.12.04 平*慧 158*****716 咨询了 授课师资
2020.07.11 王*孩 131*****511 咨询了 周边交通
2020.07.04 郭*子 150*****853 咨询了 周边交通
2020.04.17 李*生 187*****626 咨询了 授课师资
2020.03.14 小*萝 131*****078 咨询了 开课校区
2020.02.26 待*定 137*****886 咨询了 课程费用
2019.12.25 家*轩 186*****923 咨询了 开班时间
2022.04.26 李*泉 186*****520 咨询了 招生对象
天津心理素质提升培训课程

【课程简介】

强大心理素质,勇敢追逐梦想

【教学目标】

了解自己的思维模式,提升思维灵活,轻松应对生活中的各种难题。提升自信与应变能力,激发对生活工作的热情,从而来提升效率。轻松应对压力,合理管控情绪,释放负面能量,轻松走向自主的人生。深层了解自己,正确定位自己,设定平衡和谐的目标实现卓越人生梦想。

【课程特色】

首铭教育课程特色
首铭教育课程特色

【课程内容】

第 一阶段:树立正确的性情和心态

第 一章培养接纳适合自己的性格

第 一节正确评价自我

1、正确的自我评价

①人类五大需求

②自我介绍性格

2、正确对待他人评价:赞美人3个优点

3、从别人评价中认识自己:重新认识自己

4、通过生活经历了解自己:自己的经历

第二节接纳自己不足

1、过分追求完美的表现

①追求完美的六大表现

②自己优缺点、同学建议

2、改善途径和方法

①改善方法

②自我提升方法

第三节建立增强信心

1、建立自信心

①什么是自信

②获得自信的事

③自信调查问卷

④建立自信的11条法则

2、增强自信心

①增强自信的11条法则

②自我确认

③怎么行动增强自信

第四节善于自我反省

1、反省的重要性

2、反省测试

3、反省的20个问题

4、怎样进行反省

第二章了解自己的心病

第 一节自我感觉求实

1、人的自我感觉:自信程度问卷

2、认识自信与自卑

①不盲目自信②正确认识自己

3、学会从自卑到自信

①克服自卑的6大方法②自卑到自信的5大秘诀

第二节科学辨别心病

1、学会辨别“心病”

2、心理正常与异常的区别

3、最易患心病的群体

第三章不可忽视的现象

第 一节发现性格问题

1、易患悲观情绪的12种性格

2、当代大学生的心理问题

3、马加爵的心理分析

第二节你的脾气怎样

1、人的四种基本情绪

2、心理测试

3、如何调节大脾气

第三节了解自我表现

1、案例描述

2、测测你的个性

3、别拿别人当“出气筒”

4、心理“老化”的十种异常表现

5、如何控制坏脾气

第四章学会调整心态

第 一节自尊强是固执

1、自尊心过强的不良影响

2、自尊心与固执的关系

3、固执的不良影响

4、如何克服自尊心过强

第二节别跟自己斗气

1、不对自己过分苛刻

2、对他人期望不要过高

3、疏导自己的愤怒情绪

第三节 克服从众心理

1、从众心理产生的原因

2、克服从众的方法

第五章培养健康的心理

第 一节克服过度自卑

1、自卑心理的测试

2、自卑心理产生的原因

3、自卑心理的表现

4、自卑心的调适

第二节避免自我膨胀

1、自我膨胀产生的原因

2、过度自我膨胀的表现

3、抑制自我膨胀的调适

第三节告别猜疑心态

1、了解多疑的心理

2、猜疑心理的产生

3、才愿心理的表现

4、猜疑心理的调适

第六章完善自己的性格

第 一节 了解自己气质

1、气质类型测试

第二节 放弃急躁秉性

1、急躁情绪的表现

2、急躁情绪的调适

第三节在挫折中成长

1、挫折的概念

2、挫折产生的原因

3、挫折后的反应

4、挫折的应对策略

5、如何在挫折中成长

第二阶段:学会处理压力和危机

第 一章不要负重的压力

第 一节 了解压力来源

1、了解什么是压力

第二节辨清压力好坏

1、压力危害生命

2、压力吞噬健康

3、心理压力最 大的15件事

4、压力不为癌症“买单”

5、压力也是一种营养

第三节学会压力管理

1、压力的可管理性

2、在焦虑中积极应对压力

3、学会多方面的压力管理

第二章克制不良行为

第 一节克服依赖心理,走向独立自强

1、依赖的表现

2、克服依赖倾向

第二节拒绝暴力行为

1、暴力行为的成因

2、暴力行为的表现

3、暴力情绪的调适

第三节塑造完美自我

1、不良倾向的表现

2、不良倾向的产生原因

3、对不良心理倾向的矫正

4、塑造完美自我

第三章坦然面对生活

第 一节 不要一人承担

1、加强与人沟通

2、学会与人倾诉

第二节生活最 佳姿态

1、站着思考

2、静心生活

第四章学会巧妙拒绝

第 一节学会巧妙拒绝

1、说“不”的重要性

2、如何学会说“不”

3、掌握拒绝的艺术

第二节别对自己苛刻,一鼓作气,再而衰,三而竭

第三节不要一味忍让

1、你忍耐,他受损

2、有话就说,别隐忍

3、忍,不一定是美德

第五章智慧对待失眠

第 一节了解自己睡眠

1、了解自己的睡眠质量

2、了解睡眠、失眠如梦

第二节解决睡眠问题

1、解决失眠问题

2、解决打鼾问题

3、熬夜让你第二天表现差

第三节养成生活规律

1、培养良好的生活规律

2、培养良好的生活习惯

3、了解十大健康习惯

第三阶段:掌握社交心理

第 一章拒绝社交恐惧

第 一节 放下自我心态

1、什么事社交恐惧

2、如何摆脱社交恐惧

第二节异性相处技巧

1、了解正确的异性交往方式

2、异性交往的原则

第三节用真心换真心

1、积极投入、用心交往

2、学会同感、用心体验

3、掌握技巧、用艺沟通

第二章日常心理调整

第 一节 积极面对下岗

1、常见的下岗心理障碍

2、下岗择业要克服心理障碍

3、下岗心理的调适

第二节不做工作奴隶

1、“别人怎么想”的奴隶

2、“注定失败”的奴隶

3、“为时太晚”的奴隶

4、“安全感”的奴隶

5、“过去错误”的奴隶

第三节上级相处之道

1、与上司相处的原则

2、与上司相处的技巧

第三章摆脱心理困扰

第 一节建立人际关系

1、人际关系的误区

2、病态社交心理

3、建立和谐的人际关系

第二节不做焦虑的人

1、焦虑的心理治疗

2、焦虑症的药物治疗

第三节远离强迫症状

1、强迫症的定义

2、强迫症的表现

3、如何摆脱心理强迫症

4、一个月迅速缓解强迫症

5、家庭结构式治疗

6、药物治疗强迫症

7、行为治疗强迫症

第四节不让自己抑郁

1、抑郁症的症状

2、抑郁症的社会负担

3、抑郁症常被忽略

4、抑郁症的病理基础

5、抑郁症的治疗

6、摆脱“心境抑郁”

第四章摆脱网瘾

第 一节摆脱虚拟世界

1、青少年在网上玩什么

2、网络对青少年的危害

3、中年人恋网情结

4、沉溺虚拟世界的原因

5、如何克服网瘾

第二节摆脱网络症状

1、网络聊天的类型

2、网络聊天流行的原因

3、网络聊天的迷人之处

4、网络婚姻流行的心理原因

5、怎样控制网络聊天成瘾

第三节打破游戏束缚

1、网络游戏上瘾的原因

2、网络成瘾的危害

3、学生网络游戏成瘾的干预策略

【名师指导】

冀航旭

冀航旭老师

首铭教育首席导师,国家认证高级企业培训师,高级心理咨询师,演讲与口才导师,权威私人演说教练,TTT高级讲师,商业思维导师。

擅长领域:

《公众演说》、《商业思维》、《人际关系心理学》、《顶 尖说服力》、《领导力特训营》、《企业咨询》

【培训现场】

首铭教育培训现场
首铭教育培训现场

【课程优势】

1.广泛性

课程中情景模拟、小组讨论、角色扮演,形式多样,内容丰富,适合社会各界需要提升综合素质的学员。

2.系统性

在广泛调研、多年实践、结合市场需求的基础上,精心设计经典课程,从初级到高级,从共性到个性,系统的课程体系,全方位提升学员的能力。

3.针对性

每一门课程经过多位专业老师系统打磨,并不断优化更新,有效针对学员特定需求,给到不同方案,解决学员实际问题。

4.实战型

拒绝空谈,结果说话,授课导师具有多年的实战经验,通过现场实战训练,让学员从知道到做到,真正的提升能力,收获效果。

5.实效性

课程既有独到的思维理念,又有实用的方法技巧,道法术器多维结合,以学员效果为导向,即学即用,立竿见影。

【适合对象】

零基础学员,想拥有强大心理素质,勇敢追逐梦想的学员。

【教学特色】

首铭教育教学优势

【学校简介】

首铭教育以追求卓越的工匠精神,实战落地的前沿课程,轻松互动的授课方式,学员第 一的服务宗旨,效果导向的教学理念,成就学员的利他之心,帮助学员实现自我突破,深度成长,助力全民素质提升,推动社会和谐发展。

课程涵盖四大板块:成人软实力打造、青少年综合素质培养、企业竞争力提升、中华文明圣贤教育。

首铭教育

【校企合作】

首铭教育校企合作

【学校荣誉】

首铭教育学校荣誉

【学员感言】

首铭教育学员感言
首铭教育学员感言

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