新优雅仪态魅力气质精修班（全国开课）

【课程介绍】

蒲公英时光《新·优雅仪态》版权课程，由学院核心导师团队自主研发，集14年教学精华之大成；课程的108个知识点和52个训练动作，循序渐进，深入浅出，理论与实践相结合；多年来已经帮助30万名女性健康美丽，优雅蜕变。

【课程简介】

课程围绕“唤醒、蝶变、绽放、传承”四个境界，从体态、仪态、神态、心态、生命状态五个纬度进行修炼，将形体力学、仪态美学、礼仪素养、心灵滋养、女性思维等融进课程，从内而外，让女性美丽健康、优雅高贵、身心滋养、幸福丰盛！

【课程内容】

一、体态

不良体态会导致身材的变形，影响身体的健康，影响一个人的气质！

所以，体态不仅是关乎美，更关乎健康。

有些体态即使你知道那是不健康，不好看的，但你仍然很难控制到自己，因为你已经失去了肌肉的记忆和感知力。心里知道却做不到，“力不从心”就是这个道理。

所以，矫枉必须过正，只有你把正确的动作重复一千遍一万遍之后，你的肌肉和身体才会形成记忆，最终成为习惯。

《新·优雅仪态》体态版块的课程，针对身体每个部位进行精雕细刻，动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪, 雕琢你的美丽曲线，让身体更加健康！

二、仪态

站、立、行、走、蹲、转身等日常生活中的举手投足，皆是仪态。仪态没有对错，但有丑、有美、有优雅、有粗糙，有具有女性魅力的仪态、也有女汉子般的仪态，有端庄大方的仪态 也有扭捏小气的仪态……

只是，作为女人，你想拥有哪一种仪态呢？

作为男人，你欣赏哪一种仪态的女性呢？

我们看到，很多女人相貌平平，但是她穿着打扮得体，举手投足优雅大方，气质高贵典雅，依然可以成为人群的焦点，脱颖而出。 

《新.优雅仪态》仪态版块包括：修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、

婀娜多姿的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等等

三、神态

微笑，眼神，苹果肌，眼轮匝肌等脖子以上的所有面部表情，皆是神态。神态，是态度的表达，直接影响人际关系，幸福指数，还会影响一个人的面相。

如果一个女人经常抱怨，她就会有抱怨的表情，这个表情本来只是一瞬间的，但这个表情如果定格一天，十天，一年，十年……，就会形成相貌，也就是形成怨相。苦的表情久了，就会形成苦相；嫉妒的表情久了，就会形成刻薄相。

同样，和善的表情久了，就会形成慈眉善目。

如果一个女性目无表情，眼神呆滞，她的魅力就会大打折扣。我们经常讲神形神形，神与形是密不可分的。所以，通过神态训练，不仅能从外改变你的面包表情，更能带给你年轻、活力的样貌。 

四、心态

从心理学角度，身心属于同一个系统。肢体语言可以影响情绪，肢体语言可以创造情绪。所以，制约美的是心，塑形要先塑心。

我们通过一系列高能量姿态的训练和触动内在心灵的设计，从形到心完整融合，一体训练，让很女性从自卑变自信，从僵硬变柔软，从犀利变柔和，从心胸狭窄到心胸豁达……让女性回归女人本来的婀娜和窈窕气质。

五、生命状态

由体态，仪态，神态，心态汇聚而成一个人的生命状态。

比如，很多人都想拥有青春，那青春是什么？

如果指的是18-25岁生理年龄上的时光，那每个人都有。

如果指的是一种朝气蓬勃，勇于尝试，有好奇心和新鲜感，敢于创新和永远探索的状态，我想很多人未必真的拥有青春。 

一个好的生命状态会让很多女人忘掉年龄，跨越时空，拥有永恒不变的美丽；会让很多女人不再患得患失和没有安全感，而是非常自信的拥抱变化，面对未来！

【教学方式】

一、理论+实践结合 

课程由15%的理论知识和80%的实操训练组合而成。深入浅出，通俗易懂，在大量的训练中形成身体肌肉的记忆。

二、课后打卡巩固训练

三、情景和道具辅助教学

音乐辅助、灯光辅助、实景教学、大量教学用具（如A4纸、红宝石、瑜伽砖、刑棍、头纱、团扇、折扇、油纸伞、高跟鞋、轿车等）

《新·优雅仪态》支持女性从形到心的完整融合，由内而外的全面滋养，它不仅是一个课程，更是一套女性学习成长和优雅智慧的整体解决方案。

【课程收获】

1、拥有挺拔的身姿、优雅的举止、不凡的气质，这些高雅的仪态将让你一生受益！

2、打磨掉各种不良不雅的习惯，成为优雅美丽、健康自信的自己！

3、当他人的欣赏、羡慕、尊重、赞许持续包围着你，这种爱和美的滋养会让你一生受益！

4、当你成为一名专业资深的优雅仪态老师，鲜花、掌声、财富、事业的成就，会让你的人生更加精彩！

5、当你把这份优雅美丽传递给更多的人，帮助更多的人，成就更多的人，你就是那个具有大爱精神的女神和天使，将被众人尊重敬仰！这是一个前景广阔、受人尊重、越老越吃香的朝阳行业！

【往届课程精彩花絮】