上海筋膜链康复课程

【课程简介】

在传统解剖理念中，我们倾向于孤立地看待骨骼上的每一块肌肉，以肌肉的起点与止点来给单块肌肉的功能下定义。

而忽视了肌肉邻近的组织结构，分裂了神经与血管的连接。但实际上,一些纵横穿行于全身结缔组织的薄膜和线条，形

成了有迹可循的肌筋膜链。因此，无论肌肉如何单独工作，它总会通过筋膜网对人整体的连续性有功能上的影响。所

以我们应该宏观地看待人体，告别简单粗暴的“哪里疼痛治哪里”。而人体内的筋膜链，就像地图一样，可以指引我

们找到这些问题的根源。特此，我们推出筋膜链康复课程，让我们能够用更宏观的诊断视野，更有效的方式达到康复

效果。

【培训内容】

第 一天：

1、理论：何为肌筋膜链、存在的意义、力学平衡、评估流程、张拉整体结构；

2、前表链：组成、评估方法、六大黄金松解法、作用、前表链康复训练、肌效贴贴扎；

3、后表链：组成、作用、评估方法、后表链松解手法、后表链康复训练、眼脊运动、后表链贴扎、帆船结构。

第二天：

1、体侧链：组成、作用、评估方法、交叉结构与康复思考、一面松解法则、体侧链松解手法、康复训练、肌效贴贴

扎；

2、螺旋链：组成、作用、评估方法、包扎整体结构、螺旋链康复训练、螺旋链贴扎方法；

3、深蹲动作完美剖析：①骨盆翻转；②骨盆倾斜；③足外旋；④膝内扣外翻；⑤身体扭曲等。

第三天：

前深链：组成、作用、评估方法、前深链的万 能松解法则、与其他链条的合作关系、贴扎方法、前深链康复训练、桶

状区域的作用和激活、全身十大筋膜贴扎法、训练拉伸法、答疑、合影。

【师资力量】

苑家宸

康复训练导师

AFCC上海体适能高级运动康复培训师

AFCC上海体适能职业资格培训师

东方职业健身交流大会年度培训师

畅销书《轻轻松松好腰腿》编写组委员之一

1、专业背景：

2001年开始从事职业运动员

2003年—2007年退役于马家军职业运动队。

2008年—2012年毕业于渤海大学体育学院运动训练专业。

2012年—2016年任职于职业网球队体能教练。

2015年赴日本进行体能及康复方面工作与学习。

2016年任职AFCC运动康复组组长至今。

2017年任《办公室也是健身房》大型公益活动主力讲师。

2017年，全民健身系列丛书《轻轻松松好腰腿》主创人员之一，于2017年11月正式出版

2018年全新AFCC运动康复体系研发人。

2、证书：

国家产后康复训练师认证

国家中医康复理疗师认证

肌筋膜链康复训练认证

国际关节松动术认证

DNS动态神经肌肉稳定技术认证

【关于学校】

上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有十二年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研

发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶 级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业

国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求

德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响

力，深受各大健身场馆的信任。

【教学优势】

1、以人为本，推荐就业

上海体适能培训机构和遍布全国各地的众多健身场馆签署了就业合作协议，为其培养各种岗位的合格人才。同时卓越

的教学质量，使得毕业学员在工作中表现优异，深受各单位的欢迎，在行业内建立了良好的口碑，目前，我们就业率

达到了惊人的地步，为你的就业保驾护航。

2、设施齐全，独立场地

上海体适能拥有完全独立的教学场地的健身教练培训机构，有力**了学员的学习训练不被干扰，齐全的训练设备，

独立多媒体教室、器械区、操房、单车房，配备学生宿舍、娱乐区、泳池、无线wifi等硬件设施，最 大程度上解决了

学员的学习、训练和生活问题。