广州300TTC瑜伽教练培训

【300TTC介绍】

300TTC，是瑜伽初学者的基础，是瑜伽老师晋升的必修课程。

作为瑜伽初学者，300TTC是迈入瑜伽大门的基础。它能有效避免损伤，又能帮你打好扎实基础，让你学透瑜伽体式背后原理，懂得灵活运用。

作为瑜伽老师，想要在瑜伽路上精进发展，必须要学300TTC。只有懂评估，精准教学，才能赢得会员口碑和信任；同时它也是百变体式的基础，能够拓宽你的瑜伽道路，能够从0到1 瑜伽小白到瑜伽老师的蜕变。

【课程简介】

零基础瑜伽理疗课程，是专门针对瑜伽小白开始的瑜伽理疗特训班。采用30天线下全日制集训的教学模式，教你快速掌握瑜伽理疗知识，用自身的力量，实现终身疗愈。课程是一个新型的教培班：理疗调整体态同时维密塑形瘦身 打造凹凸有致的身材。

【学习收获】

完整

一套完整的课程体系，缜密的思维方式和对体式的深刻理解。完全胜任大课，小班课及私教等各种类的课程。

系统

不仅涵盖了瑜珈科学的基础知识，也包括理论，体式，呼吸，教学等各方面的系统化的知识。

科学

持有医学背景下的审慎及严谨，教授已被科学验证及一线教学中实践证明的知识。

实用

来源于12年教学的经验提炼，扎实有效。

【学习内容】

·瑜伽文化

1、瑜伽的起源与发展史。传统瑜伽的派系与现代瑜伽流派的区别。

2、瑜伽的八支分法，瑜伽经的讲解与铺垫。

·人体骨骼肌肉系统及瑜伽解剖学  

1、人体各部位解剖的方位、术语

2、掌握人体结构、人体力学，为正位安习习练打好基础

3、运动系统的学习，运动的三个平面与六个方向

4、脊柱的基本结构及解剖知识

5、脊柱运动的五大原则，脊柱的激活与放松

·呼吸法+能量提升

一、瑜伽呼吸法精讲与实践

1、呼吸系统的组成和结构

2、呼吸系统的基本解剖

3、膈肌在呼吸中的重要性

4、胸廓的运动与腹腔的关系

5、瑜伽中的基本呼吸法

二、 瑜伽清洁法

1、 瑜伽冥想

2、瑜伽休息术

·体式与教学

一、瑜伽体位法

1、体位法的三步骤与精准口令的剖析

2、瑜伽根基的意义与觉知

3、山式的精准讲解与运用

4、站立序列

5、前屈序列

6、战士序列

7、核心序列

8、后弯序列

9、扭转序列

10、坐姿序列

11、倒立序列

12、体式示范方法，精准讲解与刨析，

二、降阶体式与辅具运用

三、如何手法辅助

三、 瑜伽课程编排流程及方法

四、瑜伽老师具备的品质与三大能力，上好瑜伽课的艺术，引导词及课堂把控

·八套教学模板、教学模拟实践

八套教学模板、教学模拟实践

课程的益处  适宜人群

体式讲解      集体练习

口令整理      模拟带课

一、拜日系列模版课A

二、拜日系列模版课B

三、脊柱灵活性模版课A

四、脊柱灵活性模版课B

五、肩颈正位理疗模版课A

六、肩颈正位理疗模版课B

七、平衡无痛开髋模版课

八、足膝正位模版课

·身体评估与私教实践

1、评估的意义

2、评估的基本方法：问询评估、静态评估、动态评估

3、评估报告

4、课堂实践

5、圆肩驼背私教方案与实践

6、XO型腿私教方案与实践

·哈他瑜伽初中高级+瑜伽理疗体式初中高级 

·维密塑形工具的应用及训练

利用波速球 ，琅琊榜， 数字带， 臀带， 小球等工具， 辅助锻炼， 让肌肉在稳定舒适的状态下短时间内达到收缩效果， 从而轻松燃烧脂肪精准练习减少代偿练习。

【教学现场】

【教学特色】

从身体解剖知识入手学理疗

瑜伽理疗，是用体式服务身体，从而改善疗愈自己。想要理疗做的好，对身体结构一定要有正确认知，才能精准评估，有的放矢做好理疗。

从正位出发，避免瑜伽损伤

“瑜伽练对了是疗愈，练错了是损伤”，因为不正确练习，很多初学者甚至资深老师，都会有损伤出现。因此，初学者一定要从正位出发，正确踏上瑜伽理疗路。

精讲体式，做标准才有效

瑜伽体式做的标准到位，理疗才会更有效。线下体式精讲，讲师手把手矫正，从零出发，学到精准体式，为后续学习打牢基础。

分模块教学，懂得灵活运用

从足膝到腰骨盆、从脊柱保健到肩颈理疗等大众问题，不仅懂原理，懂体式，更会灵活运用。

维密塑形工具的应用及训练 

臀腿+腰腹+胸背的维密力量训练，不仅骨正筋柔，还要身姿挺拔凹凸有致，全方位锻炼，刚柔并济。

8套成品模版课教学

课程编排原理教学，8套成品课即学即用，实战带课演练 毕业即可成功带课。

一课三训，打造完美学习闭环

• 线上预训线下正训：线下培训，讲师辅具+案例分析教学，理解更透彻。手把手体式精讲，体式准确，避免损伤。
• 两年内复训：两年内免费复训，给予充分的理解及实践时间，带着问题再学习，不断精进。
• 终身群内答疑：毕业不散群，有问题随时问，讲师解答，引路向前。

小伙伴分组对练，模拟演练，积累经验

初学者学瑜伽，动手实践很重要。课堂小伙伴分组对练，理论实践紧密结合，模拟真实场景，积累经验，打破零实战经验毕业面试硬伤。

【工具介绍】

波速球 狼牙棒 筋膜球

臀带 数字带 瑜伽砖 伸展带

全方位精准训练

1、通过波速球快速建立核心 强化核心训练  让学员轻松稳定的做到瑜伽体式

2、狼牙棒滚轴 松解筋膜 让肌肉训练不代尝

3、筋膜球松解 足底筋膜 建立足弓 、松解肌肉痛点 反击点按压 扫除障碍 轻盈上阵

4、臀带 加强臀部训练 稳定骨盆  为了做体式时骨盆更加稳定

5、数字带 激活背肌 纠正腿形

6、瑜伽砖 伸展带 辅助体式 精准练习

用辅具是为了让身体快速建立力量让身体正位 ，身体正位了 才能更好的正确练习瑜伽体式 从而避免代尝损伤的练习。

【授权&毕业证书】

证书展示：

【全美联盟RYT证书  300TTC】

【国家体育总局颁发的段位证书】

【荟生活瑜伽教练培训学院颁发书】

【关于 RYT 介绍】

RYT 的全称是 Registered Yoga Teacher, 缩写简称为 RYT，意思是认证瑜伽老师。

美国瑜伽联盟有两个级别的培训证书，分别是 RYT-300 (Yoga Alliance certificate-300 ) 和 RYT-500 (Yoga Alliance certificate-500 )，这是上完美国瑜伽联盟认证老师300小时的课程和500小时课程的意思，并且该证书需由该联盟认证学校(RYS)颁发才有效。

取得该证书的老师可以在美国瑜伽联盟的官网上进行注册，而如今该证书被瑜伽界广泛认可，不仅在美国通用，也成为国际通行的瑜伽教师资格证书，受到世界各地瑜伽机构的信任与青睐。

【什么是RYS？】

RYS的全称是registered yoga school，即为美国瑜伽联盟认可的，有权展开瑜伽教师培训并颁发ryt证书的瑜伽馆。荟生活拥有rys资质的正规培训机构。

【学员风采】

【课程详情】

开班时间：

6 月 22 日 - 7 月 21 日

线下面对面授课，小班教学！

一旦报名缴费成功，如因个人原因无法参加者，费用不予退还，但是名额可以自行转让或保留下一期使用。

复读、推荐和实习：

*学会：担心学不会？免费复训，学会为止 不限次数

推荐就业：全国300多家合作场馆，毕业即就业，优秀学员可高薪留校

4大就业途径：双选会、场馆到校直招、学院直推，多种途径打通就业，各大专业瑜伽带课群

30天全日制 ，送2年免费复训 不限次数 ，包含3大证书 ，学完可以带私教+小班课+大课。

【温馨提示】

1.可为学员安排校区就近宿舍——安全、舒适、干净；

2.学员请自备水杯、笔记本和笔；

3.报名需全额付款，不接受口头预约，以汇款凭证先后顺序保留名额；

4.请合理安排好时间，谨慎考虑清楚再报名。

【教培效果&学员好评】

【荟生活介绍】

荟生活瑜伽创立于2017年初，我们的理念是：做源头课程，让瑜伽人少走弯路。

经过发展，学院已经沉淀了理疗教培、产后修复、维密塑形、颂钵阴疗愈等众多口碑极好的瑜伽课程，签约并合作了众多企业、学校、月子中心等单位。荟生活总校不仅汇集了国内外众多签约瑜伽名师，更是国内理疗的“黄埔军校”邱源理疗学院授权的广州学习中心。在课程体系上，我们以医学背景的系统的理疗瑜伽作为基础，为学生奠定扎实的理论基础，再赋能优质的进修工作坊，使荟生活总校真正成为瑜伽人的成长港湾。

荟生活总校区，六大功能场地，超大学习课室，超大LED屏演播厅，配备瑜伽专业学习器具，为广大老师学生提供了专业优质的学习条件。荟生活总校区，落户于广州市中心白云新城版块，毗邻白云会议中心、白云万达、绿地商业中心，地铁口出行5分钟，双地铁到达广州南站、广州机场，交通方便。位于市中心，周边住宿、饮食方便，为各区学员集中培训提供了优质、方便的学习条件。