郑州瑜伽艾杨格1级培训

【课程简介】

艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）是由艾扬格大师创立，并以他本人的名字命名的一种独具特色的现代瑜伽流派，也是当今世界被广泛传播和练习的瑜伽流派之一。

在追求物质成功的过程中，我们常常会忽略自己的身体，被紧张的日常生活和工作所影响，导致疼痛甚至生病。生活和工作中的压力也会带给我们精神上的痛苦，产生诸如无法胜任、孤独无助或者无能为力的感觉。瑜伽练习则有助于我们在身心各个层面的连接与融合，并由此带来内外的平衡，也就是我们所说的“调整归位”（alignment）。真正的调整归位意味着内在的意识融会贯通到身体的每一个细胞、每一根纤维。艾扬格瑜伽将瑜伽科学化及医学化，藉以改善个人生理及心理上的种种问题，使之不断地调整归位。

【课程特色】

艾扬格瑜伽的特点之一是运用各种辅助工具，如瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽毯、瑜伽椅、长椅、沙包和绳索等，这些辅助工具的运用，可以让初学者更容易完成体式，在相应的体式上更容易放松身体，也让年级较大或者身体有伤病的练习者，可以享受到瑜伽体式带来的好处。

艾扬格瑜伽的另外一个特点是强调身体在每个瑜伽体式中的正位，非常重视体式的细节，因此也被称为是“最精确的瑜伽”。这种身体正位的练习非常适合初学者做为入门的基础练习，帮助其打牢稳定的根基，也可以减少运动损伤的风险，练习者即使年龄比较大，仍然可以安全地练习。

【课程内容】

1.瑜伽哲学：艾扬格瑜伽的理论基础。

2.艾扬格瑜伽的历史传承：从何处来，为何而来。

3.艾扬格瑜伽体式精讲：从身体层、头脑层、能量层剖析讲解体式，学习瑜伽体式与瑜伽解剖学之间的联系。突出体式练习的科学性、精准性和正位法。

4.辅具的智慧：如何使用瑜伽辅具，帮助身体僵硬者达到更好的练习效果，帮助成熟习练者突破自身瓶颈，抵达更高层次。

5.艾扬格瑜伽特有的调息法技巧，包含乌伽依调息法和间断式调息法。

6.梵文唱诵：《献给圣哲帕坦伽利的唱诵》、《献给上师的唱诵》。

7.艾扬格瑜伽的理疗方式。

【授课老师】

君君老师

泰晟瑜伽首席教学导师 教学总监

中国国际瑜伽协会专家级研究员

河南电视台瑜伽教学节目授课导师

河南省瑜伽大赛评委

700学时哈他瑜伽教师资格认证

孕产瑜伽教练资格认证

国家认证心理咨询师

10年教学经验

学习经历

印度瑜伽大师桑迪亚克利亚瑜伽工作坊

印度瑜伽大师凯肖尔艾扬格瑜伽工作坊

印度瑜伽大师Fr. Joseph H Pereira艾扬格理疗瑜伽工作坊

印度大师普拉萨德阿育吠陀理疗工作坊

台湾心理学家陈妙静心纾压工作坊

【学校简介】

泰晟瑜伽研究院成立于2000年，致力于传播源头瑜伽真知，做一 流的瑜伽培训机构。业务范围涵盖瑜伽教育培训、瑜伽理疗养生、瑜伽用品研发、瑜伽连锁加盟等。经过二十年深耕与发展，已成为中国瑜伽行业的领导品牌之一。

【学校优势】

（1）21年办学历程，文化积淀深厚。

（2）采用印度瑜伽大学课程体系，直取源头活水。

（3）与国际接轨的一 流师资团队，专业成长**。

（4）全能培训+实习实践，让您获得全面发展。

（5）免费进修，让您获得永续成长。

（6）推荐工作，让您无后顾之忧。

【学校荣誉】

由于在瑜伽行业强大的品牌影响力及良好的社会美誉度，泰晟瑜伽先后被授予中国社会组织评估3A级单位、河南省工会会员卡特约服务单位、河南新闻315消费维权守信单位、2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行联合发起机构、2019河南电视台瑜伽教学节目授课单位、中国国际瑜伽协会河南艾扬格研究中心等。