贵阳阿斯汤加瑜伽培训班

【课程简介】

Ashtanga是一种传统的练习及修行的练习方式，在整个练习中贯穿了体式、呼吸法、收束法，凝视点（专注）及梵文记数也称为三位一体的练习方式，在练习中强调同步练习方式，通过循序渐进的练习慢慢的提升专注力，提升呼吸功能，提升体式，同时排除身体的毒素，清洁身体，当身体纯净后，练习才是开始，这时候会以《瑜伽经》为蓝本去练习，可参考当中的八支分法，这样的练习方式吸引的大部分瑜伽练习者，国内外很多瑜伽爱好者均练习阿斯汤加，其中不乏国际著 名人士。

【课程内容】

1、Ashtanga历史介绍

2、乌佳依呼吸法

3、vinyasa的练习技巧

4、收束法的运用技巧

5、如何通过梵文记数提升专注度

6、凝视点的讲解

7、练习Ashtanga的忌讳

8、拜日式A、B讲解

9、站立基础体式讲解

10、纠正手法讲解

11、如何成为一名Ashtanga专业瑜伽教练

【课程安排】

提升课程学习时间为5-14天（基础课程五天，一级序列课程14天）

早上08:30—11:30

下午14:00–17:00

课程安排早上练习，下午理论

课程中会有一天休息

【培训费用】

3800基础五天课程

8800一级序列课程

证书及认证：全美瑜伽联盟RYT累计课时（按100小时计算）

【备注信息】

1、费用包含：教材费用、考试及证书费用

2、本课程概不退款、一年内完成学业

3、课程需缴纳定金500提前一月报名

【师资简介】

张胜

中国瑜伽行业协会高级注册教练

流瑜伽教练认证

Ashtanga注册教练

Johnscott200小时ttc教练

Ashtanga全美联盟注册教练(RYT)

跟随duangta完成Ashtanga全一级纠正手法

持续每年跟随Duangta老师学习

参加chuckMiller五天工作坊，

跟随国内气脉瑜伽创始人光音老师学习气脉导引术，在贵阳天悦瑜伽担任培训导师，在优格瑜伽培训至今，先后培养出数百位瑜伽教练，在贵州各大健身会所担任瑜伽教练，很多瑜伽教练已自己开瑜伽馆，擅长基础哈它培训，Ashtanga培训，流瑜伽培训等

周媛老师

中国瑜伽行业协会高级教练

Anusara瑜伽全球授权老师

擅长脊柱调理瑜伽!

女性瑜伽

孕产瑜伽

Bowspring瑜伽

2010年开始接触瑜伽并成为一名瑜伽老师!

2015年跟随MichelleWing学习儿童瑜伽。

2014年开始跟随Jonas学习Anusara瑜伽并于2017年成为全球授权老师。

2016年跟随学习JenniferMore孕产瑜伽。

2018年学习洪缨孕产。

2018年学习洪缨宫瑜伽

【机构简介】

贵阳优格印象瑜伽学院由贵阳最早的阿斯汤加练习者张胜创办，秉承“用呼吸放松的练习体式，让身体随着呼吸练习”的传统文化，适应现代人群，现代人群身体处于亚健康状态，其根本原因就是呼吸引起的一些症状，通过一系列简单动作及简单的呼吸调整改善身体，来这里的人都能有效的解决身体状况。

【学校环境】