广州RYT300/500瑜伽师资培训进阶

【课程简介】

300RYT的课程涵盖了传统瑜伽的练习教学、进阶教学、哲学、瑜伽解剖和治疗、阿育吠陀、调息、各种冥想方法和瑜伽生活方式。

【课程优势】

如何在众多瑜伽老师当中突显个人教学？如何保持自己的教学能量？如何策划工作坊？如何规划瑜伽老师职业生涯......

1、精进专业知识和拓展深入教学技巧，本课程对已经完成RYT200培训课程的人，可以成为RYT500最高等级的老师。理解如何有效安排序列，使会员取得更快速的进步，让瑜伽能够适应不同练习者，熟练掌握一系列瑜伽辅具的使用，包括：瑜伽墙，椅子，抱枕，瑜伽带等辅助工具，探索如何整合瑜伽生活方式

2、无论是教学过多年的老师，还是学过各种课程的学生，都会遇到教学中无法突破的专业，通过学习通用原则适用于解决不同专业问题，制定策略，适应私教、小班课和大课的教学需要

3、如何成为众多老师当中脱颖而出的瑜伽老师，掌握专业的瑜伽知识，练习和教学技能以及稳定的教学能量，并在蜕变中保持谦卑，通过专业性及个人教学魅力让学生感受你的课程价值

4、学习作为瑜伽老师如何规划职业生涯，如何策划公开课、如何创办自己的工作坊以及如何成为瑜伽培训师

5、对于直接参加300RYT培训的学生，可以直接跟随国际大师课堂，接触国际化的专业知识和瑜伽真谛，让练习减少弯路，精准进阶

【RYT300培训课程大纲】

  01 Asana体位法

学习通用顺位原则，实现体式练习的目的和方法，练习瑜伽体式作为一种手段来连接内在觉知并重塑肌肉记忆模式，摆脱错误练习带来的疼痛，以及不同的身体结构如何灵活调整练习方法，找到适合自己的练习原则：

1、通用顺位原则：同一个口令不适用于每个身体结构，了解内在和外在的顺位原则帮助实现口令的精准并适用不同身体结构

2、进阶体式的正确方法：当身体建立正确的稳定练习后，倒立和后弯等进阶体式应向你靠近

3、瑜伽辅具正确使用方法：辅具不仅仅是给初学者的练习，更是帮助我们突破身体挑战的安全辅助

4、进阶和变体练习：通过了解身体骨骼结构和体式，掌握瑜伽体位法蓝图构造，灵活百变体位法逻辑，及进阶体式的变体练习方法

02 Philosophy & Sanskrit瑜伽哲学&梵文

脱颖而出的瑜伽老师是需要具备一些基础的瑜伽哲学知识和梵文；学习瑜伽哲学背景给练习带来力量和赋予瑜伽练习、教学更深层的意义，帮助我们调节面对无常生活的情况。并能帮助我们找到通向快乐的道路，改善我们与自己和他人的关系。

· Yoga sutras《瑜伽经》

· Bhagavad gita《薄伽梵歌》

· Hatha Yoga Pradipika《哈他瑜伽之光》

· Yoga History瑜伽历史 

· Vedanta吠檀多

· Puranas往世书

· Sanskrit梵文学习—梵文唱诵、梵文体式、及作为瑜伽老师

必备的梵文知识，这是在此培训中老师的目标帮助学生根深蒂固的掌握和熟记的部分。

以上这些内容会着重学习不同文献的实用性部分，融入教学和生活，在生活中找到平衡，内心平静，培养稳定性，并将正念应用于日常生活，同时可以很大程度的提升教学技能，脱离机械性教学惯性。

03 Pranayama & Meditation调息&冥想

呼吸法的练习帮助了解身体内在能量的流动，深入学习脉轮、收束法能更好的明白内在身体顺位，除了练习以上内容同时将学习如何教学呼吸法练习，作为瑜伽老师的必备教学技能和自我练习方法。

· Kriya净化清洁法

· Ujjayi乌加一

· Samavritti平衡呼吸法

· Nadi shodhana经络清洁呼吸法

· Villoma Pranayama 间断性呼吸法

· Suryabhedana太阳呼吸法

· Chandrabhedana月亮呼吸法

· Sitkari清凉呼吸法

· Bhramari蜂鸣呼吸法

· Kapalbhati圣光呼吸法

· Bhastrika风箱呼吸法

· Kombhaka 屏气练习

· 科学呼吸法

· Nadi脉轮、Bandha收束法、Mudra手印、等

冥想是一种常规练习，正念的集中注意力在特定的物体或思想训练意识，并达到大脑清晰、情绪平静和稳定的状态，唤醒沉睡的意识层，提升洞察力，是少有的人能坚持的技能练习，在课程中体会不同的冥想练习方法，提升对冥想的兴趣，并可以基础的教学冥想。

· Samatha-vipassana静默冥想

· Walking meditation禅行冥想

· Mindfulness meditation正念冥想

· Tantra meditation密宗冥想

· Mantra meditation唱诵冥想

· Japa曼陀罗冥想

· Metta bhavana mediation慈心禅冥想

04 Anatomy解剖学

智能解剖学肌肉功能学，不要仅仅停留在学习解剖学，在这里将使用结构与姿势应用解剖在体式和教学上，感受到肌肉骨骼的运动走向，真正明白在体式中如何正确启动肌肉。

· 覆盖肌肉组织

· 骨骼结构

· 筋膜

· 关节和韧带

· 肌肉的关系

· 如何解决疼痛点

05 Teaching教学实践

建立有意识的教学，摆脱机械化教学，让教学的每一堂课都有意义，从雕刻的角度去细化教学技能，精炼有质量的口令，声音的能量，课程节奏感，如何示范和调整，如何编排新颖的课程序等。

1、The art of adjustment调整的艺术：通过对顺位的记忆，能看出调整的关键问题，而非“装模做样”的调整惯性

2、Sequencing编排序列：新颖、有趣、挑战的序列编排是基于对体式分类和规划后逻辑性串联并通过教学的能量，展现出独特的课程

3、Demonstration示范：示范是一名有经验的老师能够在把握课程能量的同时并清晰示范出要讲解的动作要点，这是作为成为教授公开课老师的铺垫

4、Video analysis教学视频分析：提升个人教学技能的一个有效方法是分析自身或他人的教学视频，三人行必有我师，学习长处，改善缺陷，学会语言艺术的相互给与教学反馈

06 Restorative修复瑜伽

瑜伽运用于理疗可以滋养神经系统，并在生理、心理和情绪层面带来深刻的变化。

· Yin yoga

· 修复瑜伽

· 理疗瑜伽

· 泰式理疗按摩等

07 Workshop策划工作坊

如何进阶教学专注于指定主题，作为瑜伽老师大多数人都是停留在教授私教、小班课、大班会员课程，在这里教授你如何设计工作坊主题，打造公开课，帮助你的学生的练习加深的同时让自身教学有卓越的进步。

08Career&Self-marketing规划职业生涯

成为一名有长远目标的瑜伽老师，掌握整个培训的所学并实践于教学之中，你将成为未来的专业瑜伽培训师，成为培训师是责任、奉献、使命，你需要具备足够的知识、经验和信心。

老师会教授你如何规划自己的职业生涯，看到个人的教学特色和长处，并撰写个人简历和营销自己的课程，瑜伽老师不是销售，但我们要学会如何凸显个人专业和个人魅力。

【RYT300导师阵容】

Richard Baimbridge 老师

巴厘岛精神瑜伽节特邀老师

中国早期流瑜伽引领者

全美ERYT500认证培训师

飞行瑜伽认证老师

泰式按摩疗愈师

被誉为老师的老师

巴厘岛精神瑜伽节特邀老师，Richard老师是中国早期流瑜伽的引领者，一位引领以顺位为基础的流瑜伽老师，他的课程严谨的同时有趣，充满欢乐，建立学生的信心，课程能量饱满，传统的教学理念，传递瑜伽的真谛。通过瑜伽练习在学生之间创造强烈的连接，帮助学生无论从根基和是到进阶练习都呈现出专业。同时他分享飞行瑜伽和泰式按摩，建立信任和连接，将瑜伽哲学和生活结合，疗愈内心，建立觉知，爱和善良。现定居巴厘岛，用英文和流利的中文双语授课。

Richard Baimbridge在1999年作为一名纽约知名Conde Nast Traveler杂志的记者来到中国采访，之后很快就搬到北京开始全身心的投入到学习太极。两年后，他搬到一个靠近西藏非常偏僻的寺庙里跟随以为少林大师学习武术一年多，随后在中国大陆开设了一家武术和瑜伽学院在云南叫做无畏中心，此后参与创办卡玛、无界瑜伽等国内多个知名瑜伽馆。

在过去近20年里 Richard老师一直作为中国流瑜伽，阿奴萨拉，飞行瑜伽和泰式按摩的倡导者，并同时在亚洲教学工作坊瑜伽大会等。Richard老师开始练习流瑜伽是20多年前在纽约的JivaMukti，之后影响到他的老师有: Patrick Creelman, Doug Keller, Richard Freeman等。Richard老师现专注于教授RYT200/300教师培训和进阶级工作坊。

Richard老师在2009年获得了飞行瑜伽的证书，也是中国一名认证并将飞行瑜伽带入的老师。他也跟随Gwyn Williams很多年的时间学习泰式按摩。Richard老师经常在亚洲旅行去教授，工作坊，老师培训和瑜伽节或瑜伽大会，以分享顺位流瑜伽，双人瑜伽和泰式按摩的欢乐去建立这个氛围。他的教学风格非常具有挑战，并深深扎根于精细的顺位技巧，坚信通过练习瑜伽可以给我们的生活带来改变并发觉我们最大的潜能。Richard老师也教授传统高温瑜伽，热流瑜伽，墙绳瑜伽，修复瑜伽等，Richard老师的课程都是专注在有觉知的顺位和内心的连接。他可以用英文和流利的中文，西班牙语等五种语言授课。

Raphael Melo 老师

Raphael Melo对瑜伽的了解始于胎教。事实上这并非偶然，可以说是一种很好的业。Raphael Melo来自巴西，是巴西瑜伽培训导师，他在一个热衷瑜伽的家庭里长大，他的母亲练了40多年的瑜伽，并在圣保罗成立了瑜伽桑普那工作室，从童年起学习瑜伽哲学概念是每日的必修课，一直被母亲潜移默化地感染着。

Raphael Melo&妈妈

7岁的时候他开始与弟弟一起上儿童瑜伽班，也是从那时起，瑜伽练习的种子开始在他心间发芽。他跟随知名的巴西瑜伽导师Anderson Allegro进行教师培训，从那时起他继续随从诸多名师来深化学习，这些老师包括DharmaMittra, Doug Keller和Sarah Powers，而他认为Richard Freeman是重要、也对他影响最大的老师。

Raphael教学的路径主要集中在"整合"的理念之上，借此，帮助他的学生在他们的生活中找到平衡并培养正念。他融合了适当的顺位和串联(Vinyasa)，主要整合了从无出其右的Richard Freeman那习得的阿斯汤加串联(Vinyasa)的传统和艾扬格瑜伽，伴随着呼吸法，冥想，唱诵，梵文以及印度哲学 -用幽默感和爱浇灌之。目前，他主要在亚洲和南美洲各地教授课程，工作坊，深度（密集）教坊，静修营和教师培训。

SARA PEI 老师

ERYT-200全美瑜伽联盟认证瑜伽培训师

ERYT-500全美瑜伽联盟认证瑜伽培训师

RPYT-85全美瑜伽联盟认证孕产培训师

YACEP全美持续学习导师

巴厘岛精神瑜伽节特邀老师

科学孕期、产后瑜伽倡导者

专注于冥想|哲学的分享

生命教练Life Coach

sara Pei是一位非常受尊敬的 Vinyasa RYT500和RPYT85小时孕产认证瑜伽培训老师，她全心全意地致力于瑜伽。她的课程中你总能感受到体式与哲学的结合，练习与生活的连接，帮助学生找到练习的目标。

Sara的导师Patrick Creelman，持续跟随他学习了以顺位为原则的高阶流瑜伽，以及跟随老师Richard Baimbridge学习飞行杂技瑜伽（强大核心的建立，信任的建立），泰式按摩（移动中的冥想）。

她亦是一位母亲，在课程中充分的责任感让学生更加有安全感，并且洞察到每个学生在培训中需要提升的目标。同时Sara老师在过去与Richard Baimbridge、Raphael Melo和Pablo等合作教学RYT200和RYT300，不断提升教学质量和教学技巧。同时，她持续的保持自我练习和不断提升自己全方面的瑜伽知识，包括冥想、呼吸、解剖学、哲学等。

她喜欢分享这些自身积累的实质教学经验，特别是为准备开工作坊/培训的学生给与建设性的经验建议。在Sara老师的任何课堂你会感受到哲学和专注的结合，带给学生练习的动力。

Sara热衷于以顺位为原则的基础流瑜伽练习，她有着流瑜伽，阿奴萨拉背景的教学知识。同时专注于全美孕产瑜伽的培训，并带着真正的瑜伽生活方式，她也有一双敏锐的眼睛去帮助其他老师提高她们的教学技能，并通过更好的顺位原则和敏锐的觉知性去转变学生的瑜伽练习。

三位老师作为培训团队，在过去的十年多，在各国开办老师培训，他们带来了独特的，无与伦比的教学愿景，是一场磁场力极强的个人转变的历程。他们不仅是国际知名老师，受邀各个瑜伽节授课，同时包括瑜伽杂志受邀老师和巴厘岛精神瑜伽节受邀老师。

【课堂风采】

上课氛围

教学讲解

教学现场

调息冥想

【课程适合人群】

1、瑜伽爱好者

2、想成为瑜伽老师的练习人群

3、瑜伽老师进阶提升

4、已经拥有RYT200，想成为RYT500老师或练习者

5、想要提升个人练习能力和技巧的瑜伽人群

6、想提高教学水平的瑜伽老师

7、以后计划开设小班课或工作坊的瑜伽老师

8、想学习更多国际教学内容的瑜伽老师

【颁发证书】

全勤参与完整并通过考核的学员将获得全美瑜伽联盟RYT300认证证书。

瑜伽联盟（Yoga Alliance）是美国及全球瑜伽师资和瑜伽训练课程的跨国管理委员会。经过20年的积累，美国瑜伽联盟的瑜伽教练培训RYT200、RYT300等逐渐成为瑜伽行业的培训标准。

完成课程的学员可直接登记成为瑜伽联盟合格瑜伽导师（Registered Yoga Teacher）。这代表学员同时也取得各界公认、通行各国的瑜伽授课资格，成为众多瑜伽会所的征才选择。

【课程亮点】

此次培训的300RYT课程坐落于AAA级景区的瑜伽静修中心，在这里我们将课程设计成为静修的形式，同时有着严谨的课程规划；

课程同时覆盖不同领域的内容，疗愈、孕产、阿育吠陀等帮助个人的修心和放松。三位老师的结合带来完整和广泛的知识领域。

【上课环境】

教学楼

超大教室

活动广场

宿舍客栈

景观餐厅

竹林小径

教室平台

石滩流泉

休闲茶歇

露营基地

自助三餐

荤素搭配

【课程费用】

原价：38800元

活动价：28800元（赠送食宿）

*备注：赠送食宿（仅限前15名）