广州零基础瑜伽教练培训班

【课程简介】

伊凌瑜伽培训学院注重瑜伽理论与学员实践能力的结合，给学员传授瑜伽教学理论知识、教学技巧、常见课程编排技巧、瑜伽常见问题解答，让学员学会根据不同群体的需求，设计各种安全有效的瑜伽教学系列课程，并可根据会员的需求制定相应的教学机会，令教练能胜任各类型瑜伽健身中心的教学工作，成为专业的瑜伽传播和分享者。

【课程内容】

一、初级课程

（1）精准哈他瑜伽的科学化，体系化的系列培训。从瑜伽的历史和文化开始；熟悉瑜伽风靡世界的原因和发展前景；学习瑜伽的呼吸控制法，练习它们的功效和益处；

（2）学习掌握初级瑜伽的100余种体式的习练方法和教学技巧；形体训练，柔韧度训练，达到瘦身美体、增强体质和疗愈亚健康的效果；

（3）学习冥想和休息术，在调息与冥想环节中我们将讲解学习腹式呼吸法、胸式呼吸法等至少6种呼吸法。让我们身心投入，改善睡眠、舒缓压力；

（4）了解瑜伽营养学，瑜伽习练中的饮食要求及注意事项；

（5）熟悉人体的骨骼，对关节的功能及活动范围有清晰的了解，防止运动损伤；

（6）建立与强化腿、腹、背、胸、臂的力量，提升体能，为练习打下坚实的基础；

（7）您将在体式的讲解与练习中学会瑜伽砖、伸展带等瑜伽辅具的使用；

（8）您将会学会识别与判断错误体式，并学习到精准的纠正手法；

每节课教学与实践相结合，让大家学有所成、学有所归、学以致用，为日后传播分享瑜伽做好最充分的准备。

二、中级课程

（1）您身体的力量与韧度将大幅提升。我们将对战士一、战士二式、站立腿上提、舞蹈式、牛面式、坐角式等13个进阶体式进行练习并加入重点开肩与开髋的讲解；

（2）模拟课堂中您将学到如何完整地构思一节主题课，并能自行编排课程；

（3）学习各类特色瑜伽课程，如流瑜伽、舞韵瑜伽、高温瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽等。达到瑜伽体式顺延技巧能力的提升，精进、拓展瑜伽全方位技能的进步提升，成为行业内更受学员追捧的瑜伽教练。

三、高级课程

（1）学习瑜伽高级课程冥想法及理论课程，重点解锁二十个高难度体式教学，如起重机式、鸽王式、蛇王式、单腿轮式、头倒立、肘支撑倒立，蝎子式，狂野式、龟式、鹤蝉式等。

（2）您将得到专业的就业与练习指导，富有实践经验的老师将给大家细分市场需求及如何任聘，为您的就业提供科学的职业规划。

四、精进课程

（1）瑜伽教师的资格、品行及禁忌、教学原则、课堂授课方法技巧；（语言的精进与实修方法，声音的控制及语言的流畅性教学）、课程设计、实践练习

（2）瑜伽馆营销及管理技巧管理流程及注意事项等，为将来的瑜伽事业打下坚实基础。

【课程时间】

常规班白天班；晚上班；周末班，多种选择可以满足你！

1、瑜伽教练白班：周一至周五，每天3小时

2、瑜伽教练周末班：周六、周日，每天4小时

3、瑜伽教练晚班：周一至周五，每天2小时

【课程优势】

一、特色：小班制教学、专业科学的成人教学系统、灵活自由可选择的学习时间段、严格的出勤管理模式、周到细致的课后作业点评、有爱的学习氛围。

二、优势：明星导师教学，助教辅助，小班教学（小班制，5人以上配助教，手把手指导）；核心技术团队

三、线下教学+线上辅导！

四、核心技术团队，优秀学员可以培养留校当全职老师培养。

五、人才培养机制

六、“先通其理，后通其功。”教培课堂上，50%理论+50%练习，扫除您对瑜伽练习的盲区，从瑜伽的习练原则；到瑜伽生理、简单解剖学；到瑜伽的脉络；瑜伽体式养生经典练法到各种身体清洁法

七、毕业后，可推荐工作，优秀学员可以留在本校培养做全职老师。

【培训对象】

1、零基础或有基础瑜伽爱好者

2、有意向从事瑜伽教练工作（无基础与有基础都可）

3、从事瑜伽文化传播工作者

4、想系统深入了解瑜伽知识或提高体式体能的习练者

5、想减肥塑形，调整体态者

【课程收获】

1.系统了解瑜伽方各面知识，做一个瑜伽人

2.近百个体式的安全习练和手法矫正方法

3.九个以上主题课程编排与授课演绎

4.个人体态等改变和提升

【师资力量】

卢祝婷（伊凌瑜伽创始人兼教学技术总监、哈他初中高级全能教培导师）

教学经验8年

授课特长：

哈他瑜伽初中高级全能授课导师

亚洲瑜伽协会哈他瑜伽250H高级瑜伽导师认证

亚洲瑜伽协会私教及理疗、流瑜伽培训师认证

邹杰阿斯汤伽工作坊认证

红缨孕产产前产后培训师认证

左右3D解剖和人体运动科学培训认证

香港Golden-Y瑜伽学院空中一级、阴瑜伽、流瑜伽100小时认证

广州市健身瑜伽公开赛，获得“女子单人一等奖”“女子双人一等奖”“最 佳配合奖”

教学科目：哈他初中高级教练班导师、理疗瑜伽、孕产瑜伽以及产后修复、维密极速瘦身、亚健康调理、私教定制、体式精解

教学风格：教学细致，灵活风趣、架构清晰、深入浅出、善于沟通，擅长发现学生的潜能。讲解清晰到位，让学习者伴随愉悦的心情习练瑜伽。

瑜伽感言：修习瑜伽，让身心独立而洁净，收获健康与美丽。

冯小芳老师

教学经验5年

教学科目：高级瑜伽导师、球轮瑜伽导师、流瑜伽导师、普拉提导师、空中瑜伽导师、维密瘦身、美臀瑜伽

擅长运用所学理疗知识帮助身体问题所困扰的学员,如肩颈理疗、不良腿型、不良体态。以人为本亲和力强,善于沟通与语言引导。为瑜伽爱好的朋友们共同分享瑜伽带来的健康与快乐。

瑜伽感言：专注思想，专注呼吸，你会在瑜伽中收获惊喜。

沈瑞敏老师

教学经验6年

RYT全美联盟认证200小时导师

教学科目：哈他瑜伽，瑜伽高级体式提升，孕产以及产后修复，人体解剖、肩颈理疗、私教定制

瑜伽感言：瑜伽习练不仅让人收获身心健康，让人更加专注、安心和知足。

【机构简介】

伊凌瑜伽培训学院属于广州伊凌文化艺术有限公司，成立于2021年5月，是广州一家专注于培养专业瑜伽教练人才培训机构。

【机构环境】