温州普拉提垫瑜伽教培课程

【课程介绍】

普拉提垫一是普拉提的入门课程。它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松。只要有一片安静的空间，有一块柔软的垫子你就可以进行练习，达到身体与意念的完美结合。垫上普拉提的运动强度不是特别大，但它讲究控制、拉伸，对腰、腹、臀等重点部位的塑造有非常好的效果。

【课程内容】

1、了解普拉提的起源和发展

2、学习普拉提的的基本要素呼吸、骨盆脊柱中立位等

3、动作的分解学习，站立、坐、侧卧、跪俯、仰卧等

4、总结培训课程

5、学习课程的编排和教学

6、课程中音乐的选择

【培训时间】

3天

【培训费用】

3499元

【培训目标】

普拉提垫上教练

【适用人群】

零基础人群,瑜伽教练,健身教练

【师资力量】

徐佳

高级瑜伽导师

资深瑜伽培训导师

18年瑜伽导师培训经验

国家一级运动员

高级瑜伽导师

普拉提导师

运动康复专业学士学位

普拉提运动功能训练师

运动理疗颈椎康复师

运动理疗腰椎康复师

产前、产后运动康复师

运动理疗脊柱康复师

超一万小时的私教教学经验

为超过1000人疗俞各种身心问题

2003年从事瑜伽教学，18年瑜伽导师培训经验，学生遍布全国各地，对人体解剖学，运动损伤的修复，脊柱的修复，产后修复有深入了解。

晴枫

高级瑜伽导师

美国瑜伽联盟高级级别E-RYT200资格导师、美国瑜伽联盟高级级别RYT-200资格证书、正位精准瑜伽初中高级TTC200

2015年进入瑜伽练习正式成为瑜伽老师、空中瑜伽（初中高）

2016年肩颈运动康复、腰骶康复、维密之闪电瘦身、核心轮瑜伽

2017年宋光明断食理疗（三招去病）、木全孕产瑜伽及产后修复、David&Jane飞行流瑜伽、本·杰明阿努萨拉

2018年邓·肯王战士流瑜伽及泰式按摩

2018年Richard&Sara顺位流瑜伽

2018年普拉提训练及私教康复

2019年中国左右3D解剖运动人体科学

2019年中国李欣普拉提大器械

【教学模式】

NO1.基础理论

学习瑜伽历史起源，瑜伽基础理论知识内容。

NO2.体式训练

学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质。

NO3.理论实践

理论知识和实践能力相结合，做到学以致用。

NO4.实际应用

学习不单单只是纸上谈兵更会懂得灵活运用。

NO5.实用技巧

传授每一个知识点的技巧性，灵活变通运用。

NO6.课堂演练

活学活用使每一位学员都有着课堂代课经验。

【上课情景】

【学校简介】

菩莲（中国）瑜伽由陈风桦女士于2005年创办。创办初心致力于传播纯正、专业、传承的瑜伽文化，以身、心、灵健康三位一体为目标宗旨，让都市人群身、心、灵和谐、统一、健康，创建平台分享与教授，让这个平台上的人在利他中成就自己，有爱、感恩、利人、利已。
菩莲（中国）瑜伽旗下有菩莲瑜伽国际会馆、菩莲瑜伽培训学院、菩莲传统文化等……
菩莲瑜伽总部建筑面积近1000余平方米，拥有多个专业瑜伽房，以返朴归真的设计格调，融合现代感的设计元素，打造出私密、宁静并且充满禅意的都市瑜伽天地。开设有专业瑜伽、普拉提、维密塑形、康复理疗、孕产修复、狮吼冥想、音声禅修等，每月将近600节专业课程，吸引了几万名纯粹瑜伽爱好者，成为国内外瑜伽行业的典范。
菩莲瑜伽培训学院拥有印度、国内外一批资深的瑜伽导师，执教教练拥有国际“E-RYT500”国际证书。2006年1月，菩莲培训学院被国际瑜伽联盟指定为中国地区战略合作伙伴之一。2009年5月菩莲培训学院与Mokshayatan国际瑜伽静修中心合作成立Mokshayatan国际瑜伽进修中心中国分校，该中心由全球闻名的瑜伽大师咕噜吉主持。2017年5月，创办全美瑜伽瑜伽联盟RYS200国际认证学院，以及全美瑜伽联盟RPYS国际孕产瑜伽学校（浙江地区首家，中国地区仅15家）。2019年11月再次升级全美瑜伽联盟300小时认证学校资格。
学院坚持以严谨的体系化、科学化、实用化的办学思想，以纯正的印度瑜伽为主导，国际瑜伽大师Bhuchan长期顾问，配合教学总监子华老师精细化适合中国人的教学模式，形成了独具中国特色又传承了印度瑜伽精髓的菩莲教学体系，为中国瑜伽市场培养了几千名瑜伽教练人才，为推动全球的瑜伽事业健康稳定发展发挥了重要作用。
菩莲（中国）瑜伽在扎根本源的基础上，将不断融入禅文化、中医养生、心理学、美学艺术等中国优秀传统文化结合西方疗愈技术文化为瑜伽爱好者和从业者提供全方位的大健康培训系统和行业未来发展前景规划。菩莲（中国）瑜伽将持续深化菩莲的文化精神以及更好地恪守瑜伽精神，不断地探索，不忘初心坚定地精进前行，奉献、求精与创新，贡献菩莲人微薄之力，造福于人类，造福于社会……
菩莲（中国）瑜伽
愿景：打造百年知名瑜伽品牌
核心文化：有爱、感恩、利人
价值观：让更多的人身心健康成长
菩提净若 莲花圣洁  亦动亦静 曰语瑜伽

【学员合影】

【学校环境】