空中瑜伽线上培训课程

【课程内容】

一、空中瑜伽的发展史

二、空中瑜伽的益处

三、什么样的人不适合练习空中瑜伽

四、空中瑜伽设备及注意事项

五、空中瑜伽的原理及练习的十大原则

六、空中瑜伽的基本知识及体式，教学方法

七、空中瑜伽练习中容易出现的问题

八、呼吸在空中瑜伽的运用

九、空中瑜伽的理疗效果

十、空中瑜伽的核心肌群的建立

十一、盆底肌的练习，如何稳定骨盆

十二、如何排课及注意事项

十三、考核，总结

十四、上一节空中瑜伽

【课程特色】

1.利用普拉提元素更好地激活核心力量来完成空中瑜伽动作的练习。

2.更注重基础的扎实稳定，安全的辅助

3.利用普拉提核心控制来规避空中瑜伽对脊柱及骨盆的不稳定因素。

4.专业的教学团队制作优质的教学课程，助力学员快速上手空中瑜伽。

【课程对象】

1.想通过学习空中瑜伽提升自己气质的瑜伽爱好者。

2.期望通过空中瑜伽美化形体，改善亚健康的人群

3.深入学习并练习空中瑜伽，提升和丰富内容的空中瑜伽老师;

【师资力量】

授课导师——林平

林平，毕业哈师大体育系，美国瑜伽联盟国际认证RYT200认证导师，沈阳孕产培训极速瘦身培训第 一人，林平跃普拉提瑜伽学院院长，特聘和美医院孕产导师，从业20多年，励志于教培工作，深厚的教学经验，使得各个培训受到一致好评， 特别是普拉提培训，孕产培训，瑜伽培训，四季经络养生瑜伽培训，普拉提理疗培训，空中培训，瑜伽轮培训，倒立后湾课程及软度开肩开髋课程，能给学生相应的指导，因材施教，特别是理疗中常见的的问题，都能通过普拉提体式得以治疗和缓解，关节松动术及肌肉脊柱的螺旋稳定的原理运用到理疗中，肌效贴的辅助治疗，使理疗课程锦上添花，更加的完善！产后修复课程通过普拉提的的原理，还女人一个健康的身体！美好幸福的未来！空中教学通过普拉提的呼吸达到稳定核心的效果，在运动过程中减少受伤的几率！在教学相长的过程中，对圆肩驼背，颈部前引，颈后大包，脊柱侧弯，产后腹直肌，盆底肌，疼痛的处理，收髋收阴，私密修复等给予专业的指导！

王蕊老师

毕业于林平普拉提学院，系统学习了垫上大器械、小器械、普拉提理疗、私教、孕期及产后修复、极速瘦身、有氧健身操、普拉提理疗球和活力带，在林平瑜伽学院学习了四季养生瑜伽、空中瑜伽、茶熏及断食、轮瑜伽，在和美医院开展孕期瑜伽，以及孕期和产后的课程讲解。擅长，孕期产后私教理疗私教，极速瘦身私教和小班课，普拉提、经络养生瑜伽、瑜伽轮，空中瑜伽。

【师生风采】

【机构环境】

【机构介绍】

沈阳平跃普拉提健身管理有限公司，是辽宁省专业普拉提瑜伽培训机构，美国瑜伽联盟指定认证培训机构。现公司开设有5大课程。

20年的学习、习练与教学，让林平院长无论在专业深度还是教学经验都有着丰富的积累。根据现代人的需求，结合瑜伽与普拉提，研发出极速塑型形体雕塑、孕期瑜伽、普拉提产后修复、四季经络养生瑜伽、普拉提理疗、动感普拉提、普拉提把杆、活力带、有氧健身操、空中芭蕾等众多课程。身为普拉提学院院长，林平院长对其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教学风格。在普拉提培训中，林平院长不局限于课程本身，因材施教对症教学，普拉提动作与器械相结合，引发出更多的特色课程，受到了学生的欢迎。