【优尼贝特妙计分享】让小孩子轻松渡过三伏天

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。人的情绪和气温是有一定关系的，气温高，别说小孩了，大人也会变得烦躁不安，所以防暑功课一定要做足。

2016年三伏天的具体时间：

2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天

2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天

2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天

1.三伏天，孩子饮食要均衡

燥热的天气和居高不下的温度，让我们的孩子有些食欲不振。很多妈妈们认为清淡的饮食不仅可以防止孩子“上火”，也有益于呵护孩子的脾胃。但是，一味地清淡会导致孩子营养不均衡，而且更容易出现厌食情绪。所以，鱼、肉、蛋依旧不能少，如果孩子胃口不佳，妈妈们可以将其熬成粥给孩子食用。

2.正确及时地补水，警惕“脱水热”

“脱水热”简而言之，就是人体内缺乏水分。三伏天，孩子容易排出大量汗液，比其他季节更需要补充水分。麻麻们要想办法鼓励孩子多喝白开水，少喝饮料或食用生冷瓜果。

3.吹空调，温度不宜过低，时间不宜过长

天气实在太闷热了，开空调在所难免，不过空调的温度必须控制在26-28℃，空调的风口要避免对着孩子。

4.三伏天，孩子穿衣不宜少

很多麻麻认为，大夏天的，孩子穿得越少越凉快，甚至光个身子都没关系。其实，麻麻们想得太简单了。由于孩子超级容易出汗，而且高温也让孩子的毛孔扩张，如果让孩子的肌肤完全裸露在外面，只要一吹到风，孩子就很容易感冒，要是晒到太阳，肯定是会大面积晒伤的。因此，麻麻们要给孩子购买那些质地轻薄、吸汗透气的棉质衣物，就算要给孩子穿短裤、短裙，也必须在膝盖以下，以免给孩子的生长发育留下隐患。

5.忌室外宜室内，提倡晚饭后适当活动

白天，由于紫外线强烈，建议麻麻们尽量不要带孩子进行室外活动，可以适当选择室内活动。麻麻们可以选择吃完晚饭后，太阳下山之后，带着孩子在小区内或是附近的公园里散散步，适当活动一下。

三伏天，为了避免孩子因高温或着凉而生病，麻麻们一定要做好防暑工作哦！

进入【优尼贝特国际教育】招生主页，查看新开班安排，在线预订免费试听名额，即可到校参观与试学，专业老师一对一接待讲解，成功报读还能赚学费！