坐月子等于喝汤吗？

众所周知，喝汤的好处非常多，汤因此受到了大家的共同喜爱，有人把喝汤比作是“最廉价的健康保险单”。喝汤不仅能帮助消化、促进食欲，还有很重要的一点就是许多汤有养生治病的作用。在月子里，汤因为有营养丰富、易消化等特点，受到产妇的一致喜爱。因此在坐月子期间，各式各样的汤成为了几乎所有产妇的最 佳营养品。

看似简单的汤，在产妇坐月子期间也得有讲究地喝。就拿老母鸡来说，自古以来，坐月子里喝老母鸡汤就是最 佳下奶的良方，但是，产妇在月子期间能不能用这个方法呢？其实，产后喝老母鸡汤既有营养又有利于身体恢复的说法其实是个很大的误区。从现代医学来讲，产后产妇体内血液的雌激素浓度大大的降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而老母鸡越老含的雌性激素就越多，因此产后如果过早过多地喝母鸡汤，使血液中的雌激素增多，就会使得催乳素的作用减弱甚至消失，影响乳汁分泌，产生回奶现象。另外，从中医养生角度来说，产后产妇体力消耗过大，容易出现气血不足的现象，因此高脂肪的汤也不宜多喝，像猪蹄汤、排骨汤等，虽然这些汤能帮助下奶，但在产妇乳汁中的脂肪含量也会增加。而刚出生的宝宝脾胃消化功能还不完善，这种含有高脂肪的乳汁也不利于新生儿的吸收，容易引起腹泻，对宝宝健康不利。同时，产妇喝过多高脂肪的汤，也容易使身体发胖，不但失去体型美，还有可能引发高血压等疾病。所以产妇应该多喝一些富含蛋白质、维生素等营养的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤和水果汁等。

除了这些汤有讲究外，还有一个就是催乳汤。一般来说，孩子生下来之后，乳腺会在两三天内开始分泌乳汁，但这时的乳汁比较黏稠，略带黄色，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，能帮助保护婴儿免受外界的细菌侵害。产妇大约在产后第四天，乳腺才开始分泌真正的乳汁。由此可知，在产后第三天开始给产妇催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备，又可使产妇根据下乳情况，随时控制汤饮数量。所以在催乳汤的时间选择上一般是在孩子产后三天开始。如果孩子刚出生就给产妇喝催乳汤，乳汁分泌过多则易造成产妇乳汁淤滞，使乳房出现胀痛，而此时的乳头还比较娇嫩，很容易发生破损，要是一不小心被细菌感染，还会引起急性乳腺炎。

汤对促进产妇康复的作用非常大，因为汤以水为主要成份，大多数的营养素都可溶于水中，而又极易被人体消化吸收。用动植物煮成的汤类具有很高的营养价值，这正是产妇产后爱喝汤的原因。但是汤虽然营养丰富，产妇在进补时是也是要有所讲究，适当地喝汤进补是可以的，但不科学的喝汤可能会对身体产生不利。