广州零基础瑜伽教练班

【适合人群】

一、梦想成为职业瑜伽老师的成员（有无基础均可）

二、 想系统学习提高自我练习能力的瑜伽爱好者

三、想照顾孩子之余兼职瑜伽老师的宝妈

四、未经系统培训过的已在职瑜伽老师

五、想要一段与自己身心灵独处并蜕变的经历

【课程内容】

01

瑜伽理论篇

✤瑜伽的理论基础与发展

✤瑜伽的类别、流派及瑜伽八支、三脉七轮；

✤骨骼肌肉系统详细解析；

✤瑜伽老师的教学理念；

✤运动功能解剖学：练习体态与日常生活中的姿势行为；了解身体骨骼正确排列，避免运动中出现的关节损伤，了解操作性和技术性，科学深度的打开深层肌肉；

✤生物力学：调整内在视野和观看的层次，在寻常中感知不同的世界和事物；

02

瑜伽实践篇(体式解析及教学)

✤详细剖析每个经典体式细节、口令、矫正、变体；

✤了解体式的线性、中心与伸展、建立体式中的平衡稳定和方向感；

✤了解体式与体式之间的连接及瑜伽辅具的使用  ；

✤体式的升阶与降阶变化原理：如何降低体式难度，如何提高体式挑战；

✤系统化教学口令编写及流动教学的艺术与实践

✤教学中如何纠正学员动作的艺术与分寸感如何

✤快速、准确、有效得调整会员动作的原则；

✤口令引导的艺术、体式实践与点评及大课实践与点评；

✤课堂实景模拟演练贯穿整个教学中，冥想、体式教学模拟演练，学员相互交流探讨学习。毕业前，每个学生有至少两次60分钟课程公开实操的机会。

✤通过本课程培训考核后将获得国际瑜伽教练证书；

03

瑜伽课程设计篇

✤序列中单高峰体式的设定，体式的循序渐进，合理安排；

✤高峰体式三个问题评估表；

✤体式相关的口令，重点，完整编织在整堂教学中，在确保课程的流畅性的同时，给特殊人群合适需求的变体；

✤瑜伽小人绘制；

04

调息、冥想及唱诵篇

✤冥想的意义；

✤正念：用唱诵的意义提醒自己；

✤掌握不同的环境选择诵唱的意义；

✤通过观“音”去开启自我的认知之路；

✤瑜伽调息的重要性、呼吸的原理及呼吸在练习中的应用

✤探索人体呼吸与体式亲密联系；

✤将颂钵疗愈带入冥想练习中；

05
瑜伽与生活

✤倡导“瑜伽与生活的结合”，可以帮助学员们更全面的了解瑜伽并践行于生活，因瑜伽而受益一生。

✤瑜伽饮食文化；

【师资团队】

ViCCO 王小芳老师

中圣会瑜伽院长

从事瑜伽健身行业20年

中圣会健身品牌创始人

维珂教育学院院长

香港IPTFA专业孕产/瑜伽培训师

著有书籍：《产后90天恢复少女身材》

广东卫视健康有道节目-特邀嘉宾

广东体育频道瑜伽健身 - 节目编排指导

世界华埠太太（广州赛区）特聘形体艺术总监

陈卫星 cissy

擅长课程：哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、阿斯汤加、孕妈妈课程

2012年先后认证了哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、阿斯汤加、阿奴萨拉课程；2013年开始在中圣会进行瑜伽教学的工作；2014年荣获华南地区健身小姐亚军；2015年通过香港IPTFA产前产后私人教练培训；2017年通过香港康体专才培训学院导师认证；2017年开始担任国际瑜伽教练培训班培训师；2017年开始担任孕产私人教练认证培训导师；2017年获得美国ACE资格教练执照；2017年完成TTfly空中瑜伽与单点旋转课程；2018年再度进修产前产后训练师培训；2020年完成普拉提功能训练师认证；多次受邀成为广东卫视《健康有道》栏目组嘉宾。

教学风格：专业扎实、通俗易懂、关键点讲得很细致，亲和力强,她已经打造了无数名明星会员的成功案例。

瑜伽理念：找回自信的自己，爱上镜子里自信的自己！

妃妃

擅长课程:哈他瑜伽、纤体瑜伽、高温瑜伽、女子塑型、产后恢复、美臀瑜伽、普拉提

毕业于湖南文理学院；2010年开始练习瑜伽；2015年开始先后获得香港IPTFA瑜伽导师证；亚洲瑜伽协会 认证初、中、高级瑜伽证；亚洲瑜伽协会普拉提私人教练证； Onefit CPT-certified Personal Trainet ；90天恢复少女身材课程教练资格证书； 香港康体专才培训学院瑜伽资格认证培训师证书

教学风格：口令细致清晰易懂，亲切有耐心。善于把动作分解细化，让会员轻松逐步达到训练目标。

瑜伽理念：忠于自己、忠于身体、不负热爱、坚定且坚持。

【教学现场】

【学员风采】

【机构简介】

中圣会品牌成立于2010年；创始团队专注瑜伽和孕产健身20年；是香港IPTFA教练认证机构广州总部。

这里有专业的师资团队，权威的行业认证证书。中圣会瑜伽教练培训学院培养能力与视野兼备的复合型老师。

在这期间，你可以不断学习、吸收、接纳和给予在这个多元化的时代修炼过硬的本领成就更好的自己。

【机构环境】