长沙产后康复进阶特色课程

【课程时间】

七天六晚

【适合人群】

（有解剖学基础、孕期无特殊症状）

普拉提教学者、瑜伽老师、健身教练、运动爱好者、康复教练、医生、舞蹈老师、孕期及产后人群

【课程使用器械】

（五件套+小工具）

普拉提核心床、凯迪拉克、稳踏椅、梯桶、脊柱矫正器、转盘、骨盆平衡椅等动作教学

【课程应用评估】

包含垫上经典评估动作、静态评估分析、功能动作筛查、关节活动度检测、软组织评估、呼吸功能评估、胸扩张测试

【师资介绍】

Hellen

普拉提全系列培训导师

AFR主动筋膜释放认证

美国JENNIFER孕产普拉提认证

美国ASTON阿斯顿人体生物力学课程认证

美国THOMAS解剖列车线上认证

Walter普拉提全系列、第一期学徒班200小时

英国Richard Brown普拉提核心床

跟随英国普拉提之父Allen、Michelking等国外知名导师学习普拉提工作坊

Feldenkrais Method菲登奎斯方法国际师资认证

ATM*&FI"在读中

现担任上海YPLUS学院普拉提全系列培训导师(垫上、器械、解剖)、脊柱侧弯培训导师

曾担任上海普陀区妇幼保健院特约指导老师

曾担任上海中医院特约指导老师

累计授课13000+小时

17年的教学经验，会在教学里融合多种元素--康复技术、动作模式、手法技巧、心理引导等。面对不同的授课对象选择性的给予适合他们的东西，深入浅出，针对不同学生有自己独到的教学方法和讲解模式

FIFI

凌控制普拉提创始人

温州医科大学学士学位

浙江省妇产科专业委员会临床实践讲课比赛获奖

市级三甲妇产科医院临床七年工作经验

Polestar pilates 北极星全场馆认证

Polestar pilates Asia Inc教育总监Dawnna工作坊

(Balltes+孕产+Reformer Jumpboards)

THOMAS解剖列车国际认证课程

SISSEL by SPINEFITTE 认证课程

Canada left&right孕产课程认证

脊近完美女性盆底精细解剖与康复实践

Canada left&right MAT全系列课程

Canada left&right studio全系列课程

Canada left&right解剖课程

盆底肌修复临床实践多年

普拉提授课10000课时以上

致力于推动医学和健身相结合的女性孕产运动康复理念，通过多年妇产科临床医学实践积累，以及丰富普拉提授课经验，在教学中不断总结，完善出一套自己独有医健新模式，对运动解剖学、运动生理学、运动康复学、营养学有着深入的学习和研究。

【课程内容设计】

板块 1、产康课程销售模版(设计397节课时，挑战高课时销售):

阶段一:产后康复系列

阶段二:体态恢复系列

阶段三:功能训练系列

阶段四:极速减脂系列

阶段五:形体雕塑系列

板块 2、理论部分:

1、ACSM产前产后运动指南

2、剖宫产后恢复指南

3、剖宫产15天内运动建议

4、产后生理学变化

5、产后常见骨骼变化

6、产后力学结构变化

7、盆腔支持结构与功能学鸟瞰图

8、骨盆带精细功能解刨

9、盆底解刨学

10、X光片判读

11、盆底表面肌电评估

12、训练计划四重点五原则六要素

板块3、实践部分:

实操1：骶髂关节疼痛

(8个检测动作、4个动态评估、3个功能筛查、长短腿测量、骨盆旋转测试、髂骨旋转测量、软组织处理、关节调整、器械训练)

实操 2：耻骨联合疼痛

(确认分离形态、四步评估法、筋膜手法、关节复位、激活训练、注意事项)

实操3：下背部疼痛之腹直肌分离

(定义、腹部解刨学、腹直肌分离检测、腹部常见形态分析、评估方法、手法处理关节、筋膜、肌肉、脂肪、皮肤)

实操 4：疤痕修复与管理

(评估、疤痕影响、手法操作、器械训练)

实操5：盆底康复

压力型尿失禁、充盈型尿失禁、混合型型尿只尿失禁、盆腔脏器脱垂、性交痛等

实操6：妈妈手

(诱发成因、相关症状、检测方法、临床治疗方案、关节松动、器械训练)

实操7：坐骨神经痛

(坐骨神经解剖、病因与病理分析、临床表现、六大临床筛查、软组织评估、解决思路)

实操 8：假胯宽

(常见类型分析、8大体态诱因、评估步骤、筋膜放松、拉伸、骨骼调整、激活训练)

实操 9：妈妈臀

(臀部功能构造、美臀标准、常见臀型分析、臀腿五条线分析、臀部训练十项重点、骨性结构测量、完整解决方案)

实操 10：肋骨外翻

(诱发因素、三大类型分析、肌筋膜松解、呼吸模式调整、关节复位、腹内压重建、强化训练)

实操11：盆地肌电图分析

【课程收益】

01、普拉提大器械与产后康复技术相结合

02 、了解产后人群生理及结构性变化

03 、骨盆带及盆底肌群精细功能解剖

04、通过x光片了解骨盆形态

05、 常见疼痛障碍解决方案(骶髂关节痛、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍、疤痕修复、下背部疼痛、坐骨神经痛、妈妈手)

06、常见体态解决方案(假胯宽、妈妈臀、肋骨外翻)

07 、不销而销产品细分化方案鸟瞰图

08 、五件套大器械相关特殊动作

【机构简介】

一恋创立18年，从出口起家，2013年成为欧洲品牌，2016年成为普拉提PMA成员。现公司生产基地占地83亩，是全球生产和销售普拉提基地。

2023年3月一恋一世培训学院正式成立，成立仅一个月报名人数就已达600人以上。每月培训人次近千人，现已开设10个分院，目前学院开设的课程有:普拉提大器械一阶、二阶，普拉提特色康复体态，普拉提孕产，普拉提产康，运动基础精品解剖，女子体态调整，筋膜刀，螺旋仪，红绳康复等一系列专业课程。我们拥有专业的导师阵容。用真诚负责的态度，优惠的价格给学员提供更多的机会，更广阔的发展空间。

【机构环境】

环境展示

环境预览

上课环境

课室环境

【环境优势】

【师生合影】

师生合影

节课合影留念

【教学现场】

教学现场

授课现场

培训现场