广州暖功运动静休调养培训课程-静慧渐康培训院-【学费，地址，点评，电话查询】-好学校

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广州暖功运动静休调养培训课程

静休调养充电之旅

欢迎参加7天、14天、21天、28天静休调养课程

【什么，叫静休调养充电？】

在快节奏的现代社会中，人们往往因为工作压力、生活烦恼而感到身心俱疲。尤其口罩这几年都快把人折磨坏了，身心压力达到很大的峰值。

在这种情况下，就可以参加静慧老师通过30年的运动康复练习经验，总结出暖功运动调养方法，其中一个项目名为“静休调养练习课程”的生命充电项目。

该项目通过系统练习暖功运动12种锻炼方法，帮助人们缓解各种压力，包括身体疲劳、心理压力、婚姻问题、育儿挑战、商业竞争以及人生方向的选择等身心问题。

静休调养练习释放压力，缓解康复各种身心问题，使整体生命状态达到非常舒适、积极、向上、活跃、精力充沛、身体轻松的状态，有人说是满血复活，有人说是满电复活一样的道理，就象充满电一样。所以称为一次静休调养充电之旅。

什么是调理？

调理就是：

让"曾经的病"康复好转

让"未知的病"不再发展

让"已经的病"不断自愈

让"病未"没有产生的机会

将"小小毛病"扼杀在萌芽状态

这就是国家一直提倡的调理养生!

【想问，静休调养能改变什么。。。】

经过静慧老师30年的研究积累，总结出系统练习暖功运动静态练习方法调养。

以下项目是静慧老师指导练习多年来，学员写在日志中改变的身体方面，是实践证实的结果，具体内容如下:

1.净息

净化气息，净化生命。

一呼一吸为一息，生命就在一息间。身体的压力大部分集中在气血两方面，通过暖功运动系统练习，促进呼吸系统强大，清除身体废气、湿气、浊气、寒气，康复呼吸系统各种问题，达到洁净气息，蕴化身体的状态。

净息——为净化生命气息负责

2.平绪

面向自己，心绪平和。

控制好你的情绪，就控制了你的人生。情绪的压力，来源身心两个方面。身体内分泌系统会影响情绪，比如青春期，孕产期，更年期。通过暖功运动系统练习，日志系统排出心绪思维负面能量，调节改善神经系统，掌握疏导与释放情绪的方法，放大格局建立观念，建立广大格局，自己就是天空大海，面向自己，心绪平和恢复。

平绪——为平衡情绪负责

3.畅排

通畅排泄，痛快吸收。

身体的问题，大多来自各种淤堵，通过暖功运动系统练习，将体内积累的阻碍健康的身体垃圾，通过二便、皮肤、七窍，排出体外，解决排泄系统各种问题，清洁身体系统器官。

畅排——为通畅排泄负责

4.节通

打通关节，一切顺利。

人的身体与社会机体类似，都会在关节处先堵。通过暖功运动系统练习，促进各关节通畅，从而达到关节灵活，气血流通顺畅调整身体各部位的功能，解决各种关节问题，使之更加协调。

节通——为通畅关节负责

5.稳食

安稳饮食，强健肠胃。

安稳的进食与消化，是后天之本。先天的生命来自于父母，后来的保养就要靠自己的意识观念了，民以为食天，先从吃的方面开始重视，通过暖功运动系统练习，调和肠胃，脾胃系统，康复长年肠胃不和问题，改善饮食功能，达到想吃，吃得下，消化得了，吸收得了，最后畅排的状态。

稳食——为安稳饮食负责

6.易酣

白天有说有笑，晚上睡个好觉。

我们的身体需要有规律的使用和补充能量，补充能量的方法之一，就是充足的睡眠。很多人各种焦虑、烦躁导致神经系统紊乱，而长年无法入睡，通过暖功运动系统练习，放松神经系统，解决焦虑问题，失眠问题，促进植物神经和交感神经正常，达到无忧深度睡眠状态。

易酣——为轻易酣眠负责

7.丰发

养气养血，丰满秀发。

发为血之余，气血旺，才好养头发。现在工作生活压力，导致本就不多的气血都给了大脑和四肢，严重的气血失衡导致各种脱发，断发，枯发问题，通过暖功运动系统练习，气血滋养头部，重新发育发根，止住脱落趋势，达到丰富整体发量，恢复健康状态。

丰发——为丰美秀发负责

8.乳康

乳腺健康，长命百岁。

乳腺是女性非常重要的排毒器官，也是最容易淤堵的器官，各种情绪产生的垃圾每天都会大量涌入，通过暖功运动系统练习，气血充盈于乳腺系统，代谢垃圾，疏通瘀堵，恢复细胞活力，恢复乳腺整体系统健康环境。

乳康——为乳腺渐康负责

9.宫康

子宫优秀，代代优秀。

子宫健康是女性健康的基础。子宫是女性又一排毒器官，很多人都说不生孩子就割了吧，老师说，想想家里没有垃圾桶了，日子还怎么过。通过暖功运动系统练习，气血充盈于子宫系统，代谢垃圾，疏通瘀堵，恢复细胞活力，恢复子宫整体系统健康环境，改善子宫肌瘤、子宫壁薄、子宫脱垂等问题。

宫康——为子宫渐康负责

10.巢强

卵巢强，女人强，家族强。

卵巢强，女人才是真正的强，卵巢是女人的生命之根。通过暖功运动系统练习，气血充盈于卵巢系统，代谢垃圾，疏通瘀堵，恢复细胞活力，恢复卵巢整体系统健康环境，改善多囊卵巢问题、卵巢早衰问题、卵巢功能等一系列问题。

巢强——为卵巢长强负责

11.丽容

采采丽容，咬咬好音。

有人把女性的容颜比做花朵，花朵娇美与否，完全取决于根（卵巢+子宫）、叶（乳腺）的健康与否，以及面部整体的气血状态，通过暖功运动系统练习，气血充盈于面部，代谢面部垃圾，清除面部暗沉，斑斑痘痘、皱纹、下垂、大小脸等面部问题。

丽容——为美丽容颜负责

12.痛远

痛痛痛远离，健康康来袭。

不通则痛，主要是寒湿导致气血淤滞。现在社会各种空调、冰箱、冰冻食品、冷饮严重侵袭着我们的肌体，导致各种身体的痛症，通过暖功运动系统练习，促进各关节通畅，从而达到关节灵活，气血流通顺畅调整身体各部位的功能，使之更加协调。

痛远——为疼痛远离负责

13.散留

热血散寒瘤，散后健康留

散虚则寒、寒则淤，淤则凝、凝则堵、堵则留。湿寒淤堵造成了我们身体在不同的阶段，表现出不同的症状，通过暖功运动系统练习，促进气血系统微循环，用气血之暖热，温散湿寒之凝堵，从而达到化散凝留，代谢垃圾，康复整体器官系统功能。

散留——为散尽痈瘤负责

14.消言

于无声处消除炎。

炎症是身体的一种防御机制。适当的炎症会保护我们的机体，但有时候也会让机体更加的病变。通过暖功运动系统练习，促进气血流通，代谢垃圾，恢复细胞功能，从而解决鼻炎、皮肤炎症、五官炎症、妇科炎症、男性炎症各种炎症对身体的影响。

消言——为消除积炎负责

15.清郁悦灵

清除郁念，愉悦心灵。

郁念是藏在我们身体里的坏家伙，就是平时释放的太少，慢慢堆集起来，开始影响我们的生活和生命。通过暖功运动系统练习，促进各系统协调运行，把这些坏家伙从身体里一点点赶出去，从而和自己的身心灵和解而一，增加悦性生命能量。

清郁悦灵——为清除郁念负责

16.姻圆

婚姻幸福，家庭圆满。

一个家庭就是社会最小的细胞。现在的很多婚姻出现问题，原因是多方面的，需要我们做减法，顾小家，掌握家庭内容沟通与执行的方法，建立家庭运作的观念，家庭成员的角色定位，通过暖功运动系统练习，促进婚姻幸福甜蜜，家庭运行平衡安稳，达到幸福圆满的状态。

姻圆——为婚姻圆满负责

17.静间舒

让生命的空间静下来，康复颈肩。

颈肩问题是当下很多人每天面临的问题，虽然问题不大，但影响整体的生活和生命健康，通过暖功运动系统练习，在颈肩之间建立全面的保养练习模式，从而从保暖、养护、练习等多方面进行呵护，促进关节通畅，气血流通顺畅，保卫肩颈不出问题。

静间舒——为颈肩舒健负责

18.经康

月经健康是女人的尊严。

月经问题是困扰女性的重要问题之一，在社会的方方面面都或多或少存大着对女性的轻视，因为经期会带来家庭、工作、学习、生活、亲人感情等多方面的问题，通过暖功运动系统练习，促进气血运动，代谢垃圾，促进激素正常分泌，排出湿寒，从而多方面解决月经不调、痛经、周期紊乱、非正常停经、淋漓不尽等月经问题，达到月经期与平时无二的安稳安宁健康状态。

经康——为月经渐康负责

19.润密

爱自己，润私密。

私密干涩是很多女性朋友的隐痛，这种痛苦不仅仅影响着自己的健康，还为生命的愉悦带来了重大的障碍，更会延伸到情感问题，甚至是孕育后代的问题。通过暖功运动系统练习，促进气血微循环畅通，代谢垃圾，达到私密气血充盈，分泌正常，滋润美好的状态。

润密——为私密滋润负责

20.小紧

私密紧致是自己最大的自信。

主要是产后引起的私密松驰问题，影响着女性朋友的生活、健康、情感、家庭关系等问题，需要提醒女性朋友一句，预防私密紧致才是重中之重！在怀孕前就要系统的锻炼，从而达到关节灵活、激素正常、气血通畅、私密弹性良好的状态，这样在生产后，恢复的就会非常的顺利，一两个月就恢复到怀孕前的状态。备孕可系统锻炼暖功运动，增强私密器官的健康程度，预防产后松驰问题，增加自己的生命自信力。

小紧——为私密紧致负责

21.止流

止住流产，保住胎儿。

现在社会家庭、工作、学习、生活、亲人感情等多方面的压力问题，导致很多准宝妈在孕育期出现习惯性流产、胎停、生化等问题。这是一种生命自然规律的选择方法，是由于发育环境不良导致的结果，这种情况继续孕育还会导致更严重的先天畸形问题，所以流产胎停一定要重视。系统锻炼暖功运动系统练习，代谢垃圾，排出湿寒，恢复孕育系统器官功能，从而达到卡住流产，健康孕育的状态。

止流——为止住流产负责

22.男康

男性健康是一种责任。

现代社会男性承受着更多的社会责任和家庭责任，这就要求男性朋友们有基础的资源——健康的身体，目前很多身心灵多方面的问题影响着男性的健康，导致出现很多社会问题和家庭问题。系统锻炼暖功运动，可以提升男性能量，增加身体力量，促进男性更大的格局和气度，目前的男性项目有男健、君子男、发满、暖公、止隐、持长、消言、慎强、恰克拉、起阳等方面的锻炼，促进婚姻、爱情、家庭幸福，在身心灵多个层面带来健康状态。

男康——为男性渐康负责

【看看，以前学员的效果。。。】

部分学员练习感受：

百幷由寒生渐康练暖功暖功

暖功运动调养练习

在20年的时间里拯救了很多人的

健康、生命、家庭、情感、幸福、孩子、事业

希望通过我们共同的努力

把暖功运动调养练习方法

传播给更多的人

让更多的人掌握后

形成在日常生活中的保养方法

以身心健康做基石

去奔赴

无限广阔和美好的

人生

【内个，啥是暖功运动？。。。】

一种让身心温暖康复的静态运动

暖功运动是静慧老师30年运动康复过程中，总结的一套静态运动生命调养练习方法，主要以12种静态练习方法为主，根据每个人的情况，编排成系统课程，进行练习，通过锻炼暖功运动康复生命，由于效果卓著，也被称为暖功运动疗法。

暖功运动练习方法：

暖功运动原理：

建设气血

通过系统的暖功锻炼，调动身体的造血机制、系统运行机制、集养气血、储备气血、增加气血，使生命从基础阶段开始进行建设需要的气血，从而为康复生命打下基础。

疏通淤堵

暖功运动锻炼是通过身体气血运作去挖沟开渠，将湿寒瘀堵的毛细血管、气道全部通开。

没有任何一种方法可以完全通畅全身血管和气道，但自己气血可以，暖功运动运动了这一原理，通过运用气血可以将细小的瘀堵都疏通开，从而为康复生命打下基础。

代谢垃圾

暖功运动系统锻炼可以促进气血运行，将身体的垃圾清理出来，通过二便、皮肤、毛发、七窍，运送到体外。洁净后的身体会感觉到轻盈、皮肤会有光泽和弹性、各个系统功能健全稳定，为全面康复打下基础。

排出湿寒

由于暖功运动锻炼过程会利用气血运行发暖，气血发力作功，从而形成气血加热的情况，气血加热后可以针对多年积累的湿寒展开化解和外排，从而解决湿寒带来的多年的身体问题。

很多练习过学员都说太神奇了，感觉到旁边学员排出来的寒气直往脸上扑，象打开了冰箱门一样；有的说这比我吃药的劲儿还要大三四倍的感觉，就一会就感觉背上的冰化了（背部长年湿寒僵硬，形容是冰），更有甚者，直接到洗手间排出大片的体内湿寒，从来没有湿润过的地方，都感觉那么的温暖。

净化气血

暖功运动12种锻炼方法中，会利用净息法、饮濯法、暖宫法为身体血液补充氧气和血液，通过练习达到气推血行，增加血液代谢，从而清除血液中代谢出来的器官垃圾，通过十排（注：七窍+二便+皮肤，暖功运动称为十排，即十种排泄渠道）方式，排出体外，净化血液，为身体康复打下重要的基础。

平衡激素

洁净的血液带着大量新鲜的氧气和营养，对生命腺体进行滋养，促进所有腺体健康程度，从而达到正常分泌激素，暖功运动的系统锻炼，可以促进身体内分泌器官恢复正常功能，促进分泌正常、平衡，为修复器官与神经打下重要基础。

促活细胞

由于多年身体代谢不畅，湿寒影响，很多的器官细胞处于无法正常活跃的状态，通俗的讲就是该生的不生，该长的不长、该消的不消。通过暖功运动系统锻炼，新鲜气血可以到达最小的细胞，身体细胞可进行正常的生老病死运作，促进了细胞的活化运动新陈代谢，每个细胞都是健康和活跃的。

修复神经

身心问题带来很大的压力，长时间处于压力状态下，神经系统就会出现失调和紊乱，神经系统损坏造成严重的信导障碍。通过暖功运动调养练习，气血通畅温暖可以滋养到神经系统，使神经破损被修复，神经紊乱趋于正常，使身体渐渐康复提供信导功能。

恢复官能

身体细胞的健康活跃，身体器官也慢慢的恢复功能，因为器官是由器官细胞组成，无论是哪一个系统中的哪一种器官，都会随着细胞的健康活跃，而恢复其原有的器官功能。就这样在系统的暖功运动疗法锻炼下，整体的身体问题基本都解决了，从而康复了生命。

暖功运动练习过程：

练习暖功运动过程中，每个人都会出现不同程度的排湿、排风、排寒、排躁的情况，整个过程会出现冰、凉、温、暖、热、烫、烧的顺序反应，由于每个人的身体情况不同，这些状态出现的时间、周期、程度会有不同，但都会出现这样的情况。

通过系统练习暖功运动，排出这些身体的垃圾，补充新的空气和营养，让身体重新回归健康状态。

【评测，对自己了如指掌。。。】

每天测一测了解自己的变化

现在很多人会出现全身无力、疲劳、困顿、精神萎靡、提不起精神、浑身沉重，被很多方面定义为虚弱，可以根据下图自我判断一下，是不是虚。

以上这些都是说法还不够具体，咱们暖功运动静休调养项目，有详细的评估数据，确定练习前的身体状态，确定练习后的改变数据。

各地静休中心提供每天练习后检测，每次只需要三分钟，就可以完全了解身体的状态，对比出每天的改变。

人体各项生理机能趋势评估分析：

【我们，都需要带什么物品。。。】

全新的水杯、纸巾、裤子、练习服装、拖鞋、水笔、毯子

说明：由于暖功运动静休调养练习过程中，会由身体代谢出各种体内垃圾，会粘附在服装、垫子、裤子、纸巾、毛巾等物品上，所以所有物品，每个人自备，自用，并按物品标准准备多套，以便及时更换。所有物品专人专用，不得交叉互用，因为我之蜜糖，你之砒霜。中心提供练习用垫子、练习用坐枕、也是专人专用，用完即带走。如需要中心准备这些物品，请提前沟通安排。

自备物品标准：