【课程目标】
意识到幸福感,学会在生活中寻找到幸福
学会管理自己,积极地面对生活
消除不良情绪,加强情绪管理
和谐人际关系,让生命充满幸福
提高工作和生活质量,积极幸福地成长
【课程内容】
一.态度决定生活
1.解释积极心理学的概念
2.体验不同的心态多生活的影响
二.幸福在身边
1.幸福指数调查
2.思考什么是幸福
3.体验生活中的幸福
三.让世界充满爱
1.悦纳自己,包容别人
2.情感账户的建立
3.身心合一的沟通
四.走积极的人生路
1.给自己的未来做积极的规划
2.运用心理学技巧调适自己的心态
【教学环境】
【办学安排】
形式:工作坊\讲座
人数:40-60人
时间:2-2.5小时
场地及设施要求:多媒体、白板、无线话筒、桌椅可自由排放
【师资力量】
陶明
教授,主任医师。从事心身医学与精神医学临床与教学工作二十余年,是既拥有丰富的心理评估与心理治疗技能,又具有坚实的精神医学临床诊疗经验的两栖型专家,在国内享有较高的知名度。
目前担任中华精神科学会精神障碍诊断标准与分类工作委员会委员(CCMD-3)、中国心理卫生协会心身医学专业委员会委员、《中华现代临床医学杂志》编委、浙江省心理咨询与心理治疗专业委员会副主任委员、浙江大学医学院兼职教授,硕士生导师;浙江中医药大学医学心理学教研室主任;附属浙江新华医院临床心理科主任医师,职业心理咨询师培训教师及评审专家。
吴信伟
心理学硕士,杭州师范大学教育科学学院心理系副教授,有丰富的教学经验,擅长普通心理学、发展心理学、教育心理学、心理测量等学科的教学。 上课注重理论与实际相结合,深受好评。