北京田径特长达级全年周末节假日专项训练

【训练介绍】

在国家队、省队专业体能教练的带领下，切身体会科学的训练理论与先进数字化实践手段，对有升学需求的体育生或专业运动员提供体能保障服务，全面提高学员的运动表现。

【训练时间】

周二到周五：下午5:30～7:30

周六日及节假日：上午9:00～11:00/9:30～11:30

一般训练时间为2到2.5小时，会有拖堂情况，课后有安排需提前离开的同学要向教练请假。

根据跟队教练的不同训练时间会有差别，特殊情况训练时间变化在群内通知。

【日常训练保障】

周末集训的意义

田径队周末集训的主要目的在于提升队员们的体能、技术和素质能力，通过周末集中训练，我们可以及时发现并解决队员在训练中存在的问题，提高队员们的竞技水平，增强整体运动实力。

集训内容与安排

1. 体能训练：包括耐力、力量、速度、敏捷性等方面的训练。

2. 技术训练：针对不同项目，进行跑、跳、投等技术的专项训练。

3. 教练将根据队员的实际情况，制定个性化的训练计划和方法。队员们需积极配合教练，掌握正确的技术动作和训练方法，不断提高自己的竞技水平。

总结与反馈

每月集训结束后，我们将组织一次总结会议，对本月集训的效果和问题进行全面总结，并提出改进意见。

【草源田径俱乐部会员权益】

1、草源田径俱乐部为所有会员建立完整的个人档案，记录每一位会员在草源田径俱乐部训练次数及成绩变化。

2、草源田径俱乐部主办、承办的比赛，草源田径俱乐部会员享受会员价格。

3、草源田径俱乐部会员可免费获得装备赞助，包括但不限于（长款紧身衣、长款紧身裤、短款紧身衣、短款紧身裤、田径比赛套装、训练鞋、马甲、书包等）。

4、草源田径俱乐部为所有会员提供择校线路规划服务，并根据个人发展提供必要支持。

5、草源田径俱乐部会员均可享受积水潭医院骨龄测试监管及解读。

6、草源田径俱乐部会员均可享受北京市优秀的田径教练提供的训练指导。

7、草源田径俱乐部会员可在保证安全的前提下自主使用俱乐部所有场地及设施。

8、成绩优秀的队员可在每年年初通过朝阳区体校注册运动员，完成注册后队员可参加市级及以上达级赛事，优秀运动员由主管教练选择。

9、草源田径俱乐部会员可通过草源田径俱乐部进行俱乐部运动员注册，完成注册后队员可参加全国U系列达级赛事。

10、草源田径俱乐部优秀运动员可享受草源田径俱乐部体育经纪团队培养，提高升学及参赛规格，提升个人商业价值。

【师资介绍】

贾子楠

草源田径队教练组组长

毕业院校：

北京大学一法学院

运动等级：

100米国级运动健将

200米国级运动健将

400米国级运动健将

教委奖项：

2届北京银帆奖

纪录：

破北京市100米纪录

破全国中学生200米纪录

最高级别比赛：

亚洲田径大奖赛400米第1名

全国中学生田径100米第1名

全国中学生田径200米第1名

张洪宾

草源田径队总顾问

毕业院校： 北京理工大学—国际贸易

运动等级：

400米栏国级运动健将

400米国家一级运动员

纪录：

破北京市400米栏纪录

最高级别比赛：

世界中学生400米栏第1名

2010全国赛400米栏季军（成人）

孙浩儒

草源田径队直道栏及短跑教练

毕业院校： 北京交通大学—法学院

运动等级： 110米栏国级运动健将

最高级别比赛：

世界大学生田径选拔赛110米栏第1名

全国大学生运动会110米栏亚军

山东省田径锦标赛110米栏第1名

【室外训练场地介绍】

场地面积15,796平方米

具备完善排水系统保障雨天训练不受影响

【室内训练场地介绍】

封闭恒温训练跑廊

帮助学员隔绝干扰和提高专注力

实现高强度可定制化训练

场地面积4,500平方米