石家庄高考体育四项特训营

教学内容

高考四项：

100米跑训练：采用全新短跑训练体系，针对跑的各阶段技术技能，精细化分解教学；
800米跑训练：以能量供给理论为基础，采用科学的中长跑体能与技术训练方法手段，通过实战体验，在理解中掌握技术和呼吸节奏，逐步提高成绩；
立定三级跳远：采用创新的专项体能训练方法，优化动作结构，将爆发力与跳跃技术有效结合，实现成绩大幅度提升；
原地推铅球训练：创新出“三节操”动作模式，传承优秀铅球技术，优化动能与发力模式，易学易教易会，快速提高考试成绩。

专项训练：

足球：采用全国体育一体化的优化课程模式，训练内容逐步深化和科学化，培养学生的技术技能、战术理解、身体素质和心理适应能力，为未来足球生涯和进入各级足球运动队打下坚实基础。

篮球：采用全国体育一体化的优化课程模式，以运球、传球、投篮等基础技术训练为主;逐步深化传、切、抢、断、投的训练内容和联防配合、攻守难度，从技战术的培养到团队配合的应用及比赛策略的实战演练，全面贯彻“学、练、赛、评”的教学体系，以学生提升篮球专项运动水平及培养团队合作精神为办学宗旨。

排球：采用全国体育一体化的优化课程模式，主要涵盖了体能训练、技术训练和战术训练。排球训练从小学到高中是一个系统性工程，只在全面提高学生的排球技能和竞技水平，通过不同阶段的体能、技术和战术训练，为今后升学和晋级之路奠定坚实基础。

蹦床：采用全国体育一体化的优化课程模式，从小学到中学阶段，通过系统蹦床训练课程，逐级掌握基础跳跃动作，“旋、翻、转”等花样训练以及高难度技巧内容。不仅全面提高学生的身体素质和技能水平，还能培养学生的身体协调能力性、反应速度和空间感知能力以及勇敢和自信。此外，还能在一定程度上帮助学生消除抑郁和自闭等不良的情绪问题，促进学生健康成长，进一步拓宽升学途径。

师资实力

范秦海老师

原河北师范大学体育学院副院长，体育教育训练学博士，教授，硕士研究生导师，中国体育科学学会会员。研究方向：田径教学理论与方法运动训练理论与方法，运动技能理论与实践，主编本科规划教材《田径》及《田径运动》4部，发表科研论文30余篇，获河北省教学二等奖三等奖各一项。

王贵清老师

毕业于内蒙古师范大学体育系，教育学学士学位，十项全能国家一级运动员，内蒙古自治区大运会跳高、铅球亚军。中学高级教师，省优秀教练员，从事学校教育管理、体育高考四项、拳击、篮球、排球训练工作30余年，输送学生中有一大批成为研究生、博士生，活跃在教育前沿。

马月老师

毕业于天津体育学院运动训练专业，教育学学士。100米和三级跳国家二级运动员。NSCA美国国家体能协会体能教练。八年以来在核心期刊发表体能科研论文三篇。现为我校艺体部主任和体能教练。

机构简介

为坚持贯彻落实《体育强国建设纲要》，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，构建德智体美劳全面培养的教育体系，促进青少年健康成长，全面加强我市中小学体育工作，我校积极建设综合类高中，落实俱乐部进校园，实现元达独特的多元化教学训练体系。与河北工业职、技术大学宣钢分院、河北沧州任丘市博雅高级中学、山东临沂汤泉高级中学、承德热河中等职业技术学院联合办学，共同推进普职融通、体教融合；建设北京体育大学附属竞体学校实验班，携手省内外五月学校打造以成人、成才、升学、参赛、留学、就业为目标的体育艺术教育事业。

多年来与清华大学、北京体育大学、国家田径队、国家体育总局、河北省体育局、河北省体工队等保持友好交流，聘请各知名大学教授和国家队教练到我校开展提升技术技能培训工作，使专业教师始终具有前沿技术、先进理念。音乐、美术、舞蹈、体育专业，对接体育艺术类高等院校，解决了初中体育艺术人才在高中升学断档的现象。学校以专业强校、特色发展为办学方向，打造我市高中艺体领域专业化、优质的教学模式，为学校艺体高考本科上线不断提升打好坚实基础。

机构环境