北京北体田径运动俱乐部

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北京小学体育田径提升训练课程

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北京小学体育田径提升训练课程

【课程标题】

小学田径提升

课程目的

帮助学生提高田径运动能力,提供科学训练,降低受伤风险,提高运动能力填补学校体育课训练不足,提供更高效的备考方案推动青少年体育发展,培养运动兴趣和习惯。

招生对象

6岁-12岁

学习内容

跑步训练(短跑、长跑)——提升速度和耐力;跳跃训练(立定跳远、助跑跳远)——提升爆发力和身体协调性;投掷训练(实心球、标枪)——提升上肢力量和协调性;体能训练(核心力量、灵敏度、柔韧性)——提高运动综合能力;游戏+趣味训练——增加运动乐趣,提高参与度

学习周期

一期12节课

上课安排

根据学员的时间安排课程

课程优势

系统训练+专项强化+应试技巧,提升运动能力!权威的师资力量,专业的训练场地。

【课程介绍】

小学体育田径提升训练课程,专为小学生打造。课程由专业教练指导,针对短跑、跳远、投掷等项目,通过趣味游戏、基础练习等方式,激发孩子运动兴趣,提升身体素质。在这里,孩子们能掌握正确运动技巧,在快乐中锻炼,养成热爱运动的好习惯。 

【教练介绍】

苏教练

国家一级运动员

刘教练

国家一级运动员

【课程特色】

1、趣味引领,激发热爱​

摒弃传统枯燥训练模式,课程大量融入趣味元素。比如 “动物模仿跑”,让孩子们模仿小兔子蹦跳跑、小猴子灵活跑,在欢乐氛围中锻炼跑步技巧与协调性。还有 “寻宝接力赛”,将接力跑与寻宝游戏结合,极大提升孩子参与热情,使他们主动投身训练,爱上田径运动。​

2、专业指导,科学训练​

授课教练均具备专业体育教育背景及丰富教学经验。他们熟知小学生身心发展特点,能精准传授短跑、跳远、投掷等标准动作。训练中,运用科学训练方法,从基础体能训练到专项技巧提升,循序渐进,为孩子健康成长与运动能力提升提供有力确保。​

3、个性定制,因材施教​

充分尊重每个孩子的个体差异。教练通过体能测试、运动观察,为不同身体素质、运动基础的孩子量身打造训练计划。体能较弱的孩子从基础耐力、协调性训练入手;运动天赋高的孩子则侧重高难度技巧与竞赛能力培养,让每个孩子都能在适合自己的节奏中不断进步。​

4、多元项目,全面发展​

课程全面覆盖跑、跳、投等各类田径项目。短跑提升速度与爆发力,长跑锻炼耐力,跳远、跳高增强腿部力量与身体协调性,投掷项目则训练上肢力量与动作精准度。多样化项目设置助力孩子全方位发展身体素质,挖掘个人潜力。

【教学现场】

教学场景

教学现场

【机构简介】

北体田径俱乐部是北京体育大学官方校企北体体育文化发展(北京)有限公司独特品牌之一,依托北京体育大学的精英专家教练团队、优质体教融合体系、体育金奖培养路径,致力在中国培育一批权威的体育教育服务集群。

开班信息

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