北京小学体育田径提升训练课程

【课程标题】

小学田径提升

【课程目的】

帮助学生提高田径运动能力，提供科学训练，降低受伤风险，提高运动能力填补学校体育课训练不足，提供更高效的备考方案推动青少年体育发展，培养运动兴趣和习惯。

【招生对象】

6岁-12岁

【学习内容】

跑步训练（短跑、长跑）——提升速度和耐力；跳跃训练（立定跳远、助跑跳远）——提升爆发力和身体协调性；投掷训练（实心球、标枪）——提升上肢力量和协调性；体能训练（核心力量、灵敏度、柔韧性）——提高运动综合能力；游戏+趣味训练——增加运动乐趣，提高参与度

【学习周期】

一期12节课

【上课安排】

根据学员的时间安排课程

【课程优势】

系统训练+专项强化+应试技巧，提升运动能力！权威的师资力量，专业的训练场地。

【课程介绍】

小学体育田径提升训练课程，专为小学生打造。课程由专业教练指导，针对短跑、跳远、投掷等项目，通过趣味游戏、基础练习等方式，激发孩子运动兴趣，提升身体素质。在这里，孩子们能掌握正确运动技巧，在快乐中锻炼，养成热爱运动的好习惯。 

【教练介绍】

苏教练

国家一级运动员

刘教练

国家一级运动员

【课程特色】

1、趣味引领，激发热爱​

摒弃传统枯燥训练模式，课程大量融入趣味元素。比如 “动物模仿跑”，让孩子们模仿小兔子蹦跳跑、小猴子灵活跑，在欢乐氛围中锻炼跑步技巧与协调性。还有 “寻宝接力赛”，将接力跑与寻宝游戏结合，极大提升孩子参与热情，使他们主动投身训练，爱上田径运动。​

2、专业指导，科学训练​

授课教练均具备专业体育教育背景及丰富教学经验。他们熟知小学生身心发展特点，能精准传授短跑、跳远、投掷等标准动作。训练中，运用科学训练方法，从基础体能训练到专项技巧提升，循序渐进，为孩子健康成长与运动能力提升提供有力确保。​

3、个性定制，因材施教​

充分尊重每个孩子的个体差异。教练通过体能测试、运动观察，为不同身体素质、运动基础的孩子量身打造训练计划。体能较弱的孩子从基础耐力、协调性训练入手；运动天赋高的孩子则侧重高难度技巧与竞赛能力培养，让每个孩子都能在适合自己的节奏中不断进步。​

4、多元项目，全面发展​

课程全面覆盖跑、跳、投等各类田径项目。短跑提升速度与爆发力，长跑锻炼耐力，跳远、跳高增强腿部力量与身体协调性，投掷项目则训练上肢力量与动作精准度。多样化项目设置助力孩子全方位发展身体素质，挖掘个人潜力。

【教学现场】

教学场景

教学现场

【机构简介】

北体田径俱乐部是北京体育大学官方校企北体体育文化发展（北京）有限公司独特品牌之一，依托北京体育大学的精英专家教练团队、优质体教融合体系、体育金奖培养路径，致力在中国培育一批权威的体育教育服务集群。