北京暑期体育田径训练营

【课程标题】

暑期田径训练营

【课程目的】

帮助学生提高田径运动成绩，提供科学训练，降低受伤风险，提高运动能力填补学校体育课训练不足，提供更高效科学的训练方法，培养运动兴趣和习惯。

【招生对象】

10岁-18岁

【学习内容】

跑步训练（短跑、长跑）——提升速度和耐力；跳跃训练（立定跳远、助跑跳远）——提升爆发力和身体协调性；投掷训练（实心球、标枪）——提升上肢力量和协调性；体能训练（核心力量、灵敏度、柔韧性）——提高运动综合能力

【上课安排】

在训练营期间每天上课

【课程优势】

系统训练+专项强化+应试技巧，短期内提升专项成绩，确保成绩稳步增长！权威的师资力量，专业的训练场地。

【课程介绍】

暑期体育田径训练营，是热爱田径的孩子们的活力天地！训练营里，经验丰富的专业教练，针对短跑、长跑、跳远、投掷等项目，为营员们定制专属训练方案。在这里，大家通过高强度体能训练提升耐力与爆发力，在教练指导下精细打磨起跑、冲刺等技术动作。训练营还会组织模拟比赛，让营员提前适应竞赛氛围。这个夏天，加入我们，在汗水里突破自我，向着田径新高峰全力冲刺，追逐属于自己的体育荣耀 。

【教练介绍】

李老师

北京体育大学教师、前国家队运动员、全国金奖

苏教练

国家一级运动员

【课程特色】

夏日专属训练计划​

暑期时间相对集中，训练营据此制定紧凑且高效的训练计划。利用清晨与傍晚的凉爽时段，开展高强度体能训练，如长距离间歇跑、力量循环训练等，充分提升耐力与爆发力；中午气温较高时，则安排室内技术分析与战术讲解，通过视频回放、动作拆解，帮助学员精进短跑起跑、跳远起跳等关键技术。​

主题式趣味训练​

为了让训练不枯燥，融入多种夏日主题趣味活动。例如 “水上接力赛”，将田径接力与水上运动结合，锻炼协调性与团队协作；“夏夜荧光跑”，激发跑步热情，提升夜间跑步能力与适应力，让学员在趣味中提升田径水平。​

专业教练全程陪伴​

训练营邀请专业田径教练，他们经验丰富，熟悉青少年身心发展特点。训练中，教练耐心指导，及时纠正动作，传授科学训练方法；生活里，教练也悉心关怀，关注学员状态，确保在暑期训练时，学员能全身心投入，安全、高效地提升。​

多元实战交流​

暑期训练营组织各类实战活动，除了常规模拟赛，还会邀请其他训练营或校队开展友谊赛，拓宽学员视野。赛后，组织交流分享会，让学员相互学习，积累比赛经验，提升心理素质与竞赛应对能力。​

【教学现场】

教学现场

教学环境

【机构简介】

北体田径俱乐部是北京体育大学官方校企北体体育文化发展（北京）有限公司独特品牌之一，依托北京体育大学的精英专家教练团队、优质体教融合体系、体育金奖培养路径，致力在中国培育一批权威的体育教育服务集群。