北京体育高水平/单招/统招（四项）训练加强班

【课程标题】

北京体育高水平/单招/统招（四项）训练加强班

【课程目的】

提升专项能力，强化身体素质，提高考试通过，提供个性化指导

【招生对象】

15岁-18岁

【学习内容】

提升专项能力，通过高强度、系统化的专项训练，帮助学生在不同的体育项目中提升技术水平与实战能力。

课程内容包括：短跑（如100米、50米等）：提升起跑反应、加速能力、步频与步幅的协调性。

跳远：提高下肢爆发力、跳跃距离和起跳技巧。

长跑：增强耐力、提高心肺功能，掌握合理的配速策略。强化体能素质为学生提供全方位的体能训练，增强爆发力、耐力和快速恢复能力。

灵敏度与协调性：提高反应速度、身体协调性以及运动控制能力。提高考试通过课程专注于针对北京体育单招、高水平体育考试、统招考试的实际要求，帮助学生熟悉考试流程，

模拟实战：模拟测试：进行多次模拟测试，调整考试策略和节奏，确保学生在真实考试环境下表现出色。

应试技巧：传授如何在考试中合理安排体力、如何调整考试心态、如何应对压力等策略，确保学生能够在压力下保持好状态。提供个性化指导。

根据每个学生的具体情况，进行个性化的训练计划：专项问题解决：针对学生在技术、体能上的短板，制定针对性解决方案。

训练进度调整：根据学生的进展情况灵活调整训练内容与强度，确保每个学生都能得到充分的训练提升。

【学习周期】

一期12节课

【上课安排】

根据学员的时间安排课程

【课程优势】

专项技能全面提升：确保学生在所有四项考试项目中能够达到高水平的技术要求。

体能素质加强：增强学生的身体素质，提高其整体运动表现。

高效应试准备：通过模拟考试训练，增强学生的考试适应能力和应对技巧，确保高分通过。

系统训练+专项强化+应试技巧，短期内提升专项成绩，确保成绩稳步增长！权威的师资力量，专业的训练场地。

【师资介绍】

邵老师

北京体育大学教师、国家高级裁判

刘教练

国家一级运动员

【课程介绍】

体育高水平、单招、统招（四项）训练加强班，是为体育考生全力冲刺梦想院校而设。这里专注短跑、跳远、铅球、800 米这四项考试内容，通过高强度专项训练，提升考生速度、力量、耐力等核心素质。经验丰富的教练团队，根据考生个人身体素质与目标院校要求，量身定制训练计划，从技术动作规范到体能极限突破，给予细致指导。定期模拟考试，还原真实考场氛围，助力考生熟悉流程、积累经验，全力提升成绩，迈向理想学府 。

【教学现场】

教学现场

教学场景

【机构简介】

北体田径俱乐部是北京体育大学官方校企北体体育文化发展（北京）有限公司独特品牌之一，依托北京体育大学的精英专家教练团队、优质体教融合体系、体育金奖培养路径，致力在中国培育一批权威的体育教育服务集群。