广州普拉提瑜伽培训班

【普拉提的发展】

随着现代社会的发展，普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

【课程介绍】

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即"普拉提"(或称"普拉提技术")。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为"控制术"(Contrology)。狭义普拉提运动的范围:普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

【课程内容】

1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

5、姿态生物力学，健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩带结构解析/肩胛的稳定

8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

10、安全的体位和特殊人群运动禁忌

【教学环境】

【招生对象】

对瑜伽运动有兴趣的各界人士

希望通过学习而自我安全习练的瑜伽爱好者

准备晋升成为瑜伽教练人士等

【机构简介】

亚美瑜伽，一所专注于瑜伽导师培训为核心的权威学府，致力于培养德才兼备的高品质人才，秉承教之以礼、育之以德、学位人师、行为示范的教育理念。课程设置科学完善，培训基地以小班教学为主，颁发世界认证证书，师资雄厚，教学严谨，本着为中国培养瑜伽导师专业人才的教学理念，为全国各地培育了一批又一批的瑜伽导师。

因材施教，尊重和关爱学员的身心灵健康成长，对学员尽心尽力的全方位培养，用心教导识技能以及职业道德教育。

要求学员应当具备扎实的职业技能和实践能力，实现对社会尽职尽责的使命和愿景。

【师资力量】

姓名：杨小林，接触瑜伽以来已有五个年头，虽然中间离开过一年的时间，但在三年前，我遇到了我的人生导师，她的生活态度，对待事业的积极，面对自己即将残废的右手她没有就此放弃的时候，我从她的身上认识到，人不可以被外界给你定义的种种不可能不认可而放弃。所以我又重新回到了这个行业，起初我是被瑜伽课堂的氛围和各种体式照片所吸引，后来我才发现这正是对瑜伽的不了解，所以才更想去探索，原来，瑜伽不仅仅是几个动作那么简单而已，它需要配合着你的呼吸，再加上你的动作，来达到身心合一，接触一段时间之后，你又会发现，它不仅仅只是动作和呼吸相结合，我们练习瑜伽，终要达到的目的其实是将瑜伽引领到你的生活当中，更深层次的进入到你的心灵，让你不仅仅是在瑜伽课堂，而是在任何一个空间任何一个场地你都可以很好的进入到自我的感知。

其实，我很想跟大家分享的是，瑜伽不仅仅存在课堂上，你应该打破传统，不要被瑜伽垫束缚，Open your eyes and Open your heart，带着这种瑜伽态度进入你的工作和生活，你会发现，事实上，我们正追求的是东方女性之美，女性柔美的魅力，而这正可以通过瑜伽给你完美的呈现。我们要知道如何通过瑜伽让身心更加健康，如何让自己美的更加自信，健康之美对于女性文化来说实在太重要了。还想跟大家分享一句话：如果有人相信你，给你机会，你就有义务加倍努力！送给在工作中正迷茫恰好又不知怎么行动的你！

姓名：张丽萍，亚美瑜伽导师学创始股东之一，瑜伽教练,2006年学习并开始教授瑜伽。曾学习过泰国动中禅闭关课程、李小钟老师的正位课程工作坊、北京闻风老师的呼吸法主题工作坊、台湾脉轮舞蹈创始人林雅文老师脉轮舞蹈课程、舞韵瑜伽、印度合一身心灵成长的各类课程、台湾瑜伽界泰斗邱显峰老师的瑜伽五部经典理论课程以及呼吸法与身印课程、苏苏老师的艾扬格密集培训课、昆达里尼课程、惠兰瑜伽语音冥想、空中瑜伽等等。

从事瑜伽教学培训十多年，培养了行业众多人才，其中不乏已成为全国各个区域中的行业大咖和成功人士，是中国瑜伽发展相对早期的推动和传播者之一。
曾参与监管众多会馆及培训学院的组建和运营管理及培训， 参加过众多国内外知名老师的不同流派不同风格课程，塑造了更加宽阔和饱满的教学底蕴... 教学严谨而细致，极具亲和力和耐心，课堂氛围严格而不失风趣，和同学们相处亦师亦友。
视瑜伽教学为终身职业，不仅仅只是分享传播有益身心健康的瑜伽，更希望在教学的同时无条件的分享人文思想，提倡化繁为简 返朴归真的简单的生活，自觉觉他，瑜伽生活化的践行