南昌凯菲特健身舞蹈学院

7x24小时咨询热线

400-660-3310

当前位置 : 好学校 南昌瑜伽 南昌凯菲特健身舞蹈学院 课程正文

人看过 人预约 收藏分享

普拉提瑜伽私人教练培训课程

授课方式 :
上课时段:

上课校区:

报读该课程可在好学校领取返现奖励20元

微信扫码添加老师好友咨询

南昌凯菲特健身舞蹈学院

南昌凯菲特健身舞蹈学院

认证等级

信誉良好,可安心报读

南昌凯菲特健身舞蹈学院

已获好学校V2信誉等级认证

信誉值

  • (60-80)基础信誉积累,可放心报读
  • (81-90)良好信誉积累,可持续信赖
  • (91-100)充分信誉积累,推荐报读

与好学校签订读书保障协议:

在线咨询
2018.04.27 杜*晓 187*****885 咨询了 上课时段
2018.04.20 杜*红 150*****744 咨询了 上课时段
2018.01.31 李*生 130*****019 咨询了 授课师资
2018.01.17 胡*士 183*****713 咨询了 开课校区
2018.01.03 缪*兰 159*****711 咨询了 授课师资
2017.12.29 邹*士 133*****181 咨询了 授课师资
2017.12.17 雷*士 159*****515 咨询了 授课师资
2017.09.19 程*士 135*****556 咨询了 开班时间
2017.09.18 黄*姐 131*****255 咨询了 授课师资
2017.08.25 陶*生 186*****861 咨询了 开课校区
2017.08.01 肖*士 188*****227 咨询了 开课校区
2017.02.12 张*生 152*****162 咨询了 开课校区
2017.02.05 卢*生 186*****863 咨询了 开课校区
2017.01.05 兰*兰 180*****377 咨询了 开课校区
2016.06.24 柯*娜 181*****818 咨询了 授课师资
2016.06.22 熊*琦 150*****722 咨询了 开课校区
2018.04.17 林*颖 151*****511 咨询了 开课校区
普拉提瑜伽私人教练培训课程

普拉提是由德国运动康复专家约瑟夫•普拉提创立并推广的一种加强肌肉力量,提高身体柔韧性和协调能力,改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。距今有百年历史,从康复和现代健身理论发展而来,整个运动体系以解剖学和西方医学,现代运动科学为基础。强调运用科学康复原理,更准确的判断客户需求,进而设计更为安全有效的运动处方,帮助客户改善姿态、提高脊柱和骨盆的稳定性,缓解颈椎病、下背痛,脊柱侧弯等亚健康问题,终还原生活,拥有健康。

普拉提

【教学目标】

1、改善身体不良姿态,平衡肌张力,让骨骼回到正确排列,拥有挺拔,健康,协调的身体

2、掌握基础的解剖学和运动损伤,运动康复学

3、掌握动作的精确练习方法与口令引导,私教辅助技巧,小器材和辅助工具的运用

4、学习团体课及私教课程的授课技巧,对会员体态的评估能力

【教学内容】

阶段

(1) 了解普拉提的历史和发展。

(2) 掌握普拉提的运动原则

(3) 了解呼吸结构和运行机制,掌握各呼吸模式的演示和教学

(4) 学习基础肌肉骨骼的解剖知识,掌握判断和纠正脊柱、骨盆中立位技巧及核心部位的肌肉分布和工作机制。

第二阶段

(1) 掌握60个普拉提初中垫上动作及辅助器材练习方法

(2) 能正确的演示标准动作,了解常见错误的动作,私教辅助技巧

(3) 并针对不同情况进行动作难度调整和动作升级

(4) 学习能够正确的呼吸节奏配合,动作的训练目的以及动作的禁忌人群

(5) 学习正确的口令、触感技巧和想象语的使用。

第三阶段

了解普拉提伸展的基本理论。学习18个普拉提拉伸动作和16个放松动作的练习方法,语言引导及辅助纠正技巧。

第四阶段

(1) 普拉提老师的教学和授课技巧

(2) 普拉提团体课程编排原则

(3) 正确的姿态评估能力

(4) 了解常见身体错误姿态和骨骼排列异常。针对不同客户进行常见的功能性训练动作设计(私教课程编排)

(5) 将普拉提的核心原则融入到日常生活中

【教学要求】

1、掌握基础解剖知识,了解生活中常见的错误姿态,并学会调整中立位

2、掌握普拉提的5种呼吸模式,并能正确的运用到动作中

3、掌握常用普拉提动作的正确练习方式,口令引导,辅助技巧

4、掌握根据不同情况进行动作难度调整和动作升级

5、掌握普拉提动作的私教辅助技巧,教练观察要点,想象技巧和动作禁忌

6、掌握普拉提小器材的正确运用

7、掌握普拉提团体课的课程编排

8、掌握普拉提瑜伽混合课程设计及编排

9、掌握针对身体姿态的评估能力

10、掌握针对不同客户设计功能性训练的私教课程

11、掌握如何把普拉提的运动原则运用到日常生活中,终改编生活习惯,让身体回归自然,健康

【教学环境】

教学环境
学校课室

开班信息

学时
学费
操作

    校区地址

    广州
    南昌
    二维码

    微信扫一扫,发送到手机

    随时随地,用手机查看地图路线,更可实时导航,轻松到校!

    学校相册

    更多 >
    环境/教学大图
    环境/教学大图
    环境/教学大图
    环境/教学大图

    读书保障 :

    • 正规资质

      所有学校都经过好学校品牌认证,办学许可证、工商营业执照。

    • 免费求学顾问

      通过好学校咨询,你可获得好学校免费求学顾问1对1专业服务,助你快速找到满意学校!

    • 优质教学

      通过好学校报读,你将可在好学校进行课程点评,你的评价将影响学校招生,学校会更重视你,给你更优质教学,避免你差评。

    • 消费权益保障

      通过好学校报读,若你与学校发生纠纷,你可获得好学校来自第三方的平台保障,协助你让学校退款,维护你的合法权益!

    更多适合课程

    全城瑜伽学校,一网打尽,立即搜索:

    城市 : 求学课程 : 上课时间 :

    课程咨询

    好学校二维码

    随时随地与老师微信互动

    在线预约免费试听

    • 现在免费预约试听,报名可最高返现
    • 获取验证码
    ;