厦门孕产瑜伽系统培训课程

【课程优势】

1、孕期控制体重产后迅速恢复身形已是大部分辣妈的时尚追求，孕婴会所、月子会所开设此类课程实现增值服务；

2、适用于不同阶段的孕妈在家中进行安全、科学、有效的练习；

3、动作编排，针对不同孕期的不同变体；

4、所有体式动作均建立在科学的解剖学基础上，确保足够的理论医学知识做**，让你一学就会；

5、缩短产程时间，减缓产程疼痛，克服准妈妈面对生产的恐惧心理的实用性课程；

6、如何有效开启孕妇瑜伽私教课程；

7、如何有效使用泰式手法帮助孕妈咪放；

8、本课程不管你是瑜伽老师、瑜伽爱好者、孕妈咪、备孕者、还是护士、医生、月子中心工作人员、调养师等均可以参加。

【课程内容】

1、备孕教学

女性一生的生理特点

女性生殖系统解剖学

备孕瑜伽训练方案

2、孕期瑜伽教学

孕期辅助工具运用

如何有效的缓解孕期不适及预防

三个孕期的身体变化特点

三个孕期的课程编排

瑜伽球在孕期的运用

了解胎儿位置类型及调整

孕期及产后饮食指导

孕妇瑜伽如何帮助分娩

盆骶肌、腰肌运动等多种启动的方法

孕期双人瑜伽与放松

如何孕期拜日式及关节腺体教学

如何上好孕期私教课程

3、产后瑜伽教学

产后身体佳修复时间

产后腹直肌分离检查及配合修复方案

产后生理变化及心理因素

产后激素水平的变化及情绪管理

产后身体不适改善方案

产后不同时期的练习方案

产后如何催乳

产后私教授课技巧。

4、亲子瑜伽

0-12岁婴幼儿生理特点。

婴幼儿按摩与放松。

如何去了解婴幼儿的哭声应对。

亲子瑜伽体式讲解。

【师资介绍】

柳玉梅（Nina）

国际瑜伽导师培训学校 教学总监

曾担任美俪阿萨娜瑜伽学校  教练总监

悦心瑜伽主教老师

美国瑜伽联盟（Yoga Alliance）注册的孕妇瑜伽（Yoga Classes）导师

美国注册理疗师

A.M.C.T美式整脊师

泰国被动瑜伽认证导师

营养师

阴瑜伽二级认证导师

厦门多家月子中心授课导师

随着二胎的开放，倡导优生优育。孕妇瑜伽已经被医学界公认的孕妇做好的运动方式，但是孕妇瑜伽的专业性也是波为重要，因为你的教学将直接影响孕妈咪腹中的宝宝的发育。柳玉梅（Nina）老师从接触并教授孕妇瑜伽多年，她将自身亲身经历的怀孕至生孩子整个过程融入在培训课堂里，将真是的感受、适合孕妈咪的课程传递给更多的老师，让更多的孕妈咪们受益。

【教学风采】