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【课程设置】
初级瑜伽导师课程：
| 课程设置 |
9：00-10：15 |
10：45-11：30 |
11：30-13：30 |
13：30-14：45 |
15：15-16：30 |
| 一 |
开学典礼 |
学员基本情况调查 |
休息 |
基本姿势坐姿站姿 |
|
| 二 |
热身 |
体能 |
午休 |
英雄式顶峰式蹲式及学员模拟实践授课 |
|
| 三 |
热身、体能、复习 |
瑜伽的呼吸、起源 |
午休 |
花环式罐头开启式和炮弹式船式及学员模拟实践授课 |
|
| 四 |
热身、体能、复习 |
瑜伽的注意事项瑜伽体位法起源 |
午休 |
上伸腿式腰转动式半舰式及学员模拟实践授课 |
|
| 五 |
热身、体能、复习 |
瑜伽的流派瑜伽的饮食 |
午休 |
转躯触趾式脊柱扭动式扭背双腿伸展式及学员模拟实践授课 |
|
| 六 |
热身、体能、复习 |
瑜伽的盘坐姿势瑜伽手印 |
午休 |
总结 |
|
| 七 |
休息 |
||||
| 八 |
热身、体能、复习 |
瑜伽放松功 |
午休 |
眼镜蛇扭动式圣哲马里琪式单腿交换伸展式双腿背部伸展式及学员模拟实践授课 |
|
| 九 |
热身、体能、复习 |
瑜伽引导词要领 |
午休 |
三角伸展式束角式蝴蝶式半莲花单腿伸展式及学员模拟实践授课 |
|
| 十 |
热身、体能、复习 |
引导词训练 |
午休 |
三角转动式风吹树式叩首式直角式及学员模拟实践授课 |
|
| 十一 |
热身、体能、复习 |
冥想 |
午休 |
山式增延脊柱伸展式前伸展式骆驼式及学员模拟实践授课 |
|
| 十二 |
热身、体能、复习 |
瑜伽的禁食方法及注意事项 |
午休 |
眼镜蛇式弓式蝗虫式及学员模拟实践授课 |
|
| 十三 |
热身、体能、复习 |
授课技巧 |
午休 |
总结 |
|
| 十四 |
休息 |
||||
| 十五 |
热身、体能、复习 |
授课技巧 |
午休 |
鱼式试蛇伸展式侧角伸展式及学员模拟实践授课 |
中级瑜伽导师课程：
| 课程设置 |
9：00-10：15 |
10：45-11：30 |
11：30-13：30 |
13：30-14：45 |
15：15-16：30 |
| 一 |
开学典礼 |
基础热身 |
休息 |
拜日一式拜日二式 |
|
| 二 |
瑜伽音乐冥想 |
基础热身拜日一式二式理论：瑜伽中运动与营养 |
午休 |
战士式 战士第二式 树式式及学员模拟实践授课 |
|
| 三 |
瑜伽的语音冥想 |
基础热身拜日一式二式理论：瑜伽的历史渊源八支分法瑜伽 |
午休 |
战士第三式 平衡式马面式及学员模拟实践授课 |
|
| 四 |
瑜伽音乐冥想 |
基础热身拜日一式二式理论：瑜伽的呼吸法 |
午休 |
马达哈斯塔式新月式俯身头触脚式及学员模拟实践授课 |
|
| 五 |
瑜伽的语音冥想 |
基础热身拜日一式二式理论：瑜伽的上课技巧与方法 |
午休 |
犁式侧角伸展式第二式 全身式及学员模拟实践授课 |
|
| 六 |
瑜伽音乐冥想 |
基础热身拜日一式二式吟唱一：阿撒倒玛 |
午休 |
总结 |
|
| 七 |
休息 |
||||
| 八 |
瑜伽的语音冥想 |
基础热身拜日一式二式引导词培训及指导 |
午休 |
塘鹅式门闩式单、双腿20度40度及学员模拟实践授课 |
|
| 九 |
瑜伽音乐冥想 |
基础热身拜日一式二式理论：瑜伽课程中常见问题 |
午休 |
头倒立舞蹈式肩平衡式及学员模拟实践授课 |
|
| 十 |
瑜伽的语音冥想 |
基础热身拜日一式二式吟唱二：撒哈那哇哇屠 |
午休 |
单腿弓式飞鸟式神猴哈奴曼式及学员模拟实践授课 |
|
| 十一 |
瑜伽音乐冥想 |
基础热身拜日一式二式理论：授课流程 |
午休 |
叭喇购式卧英雄式船式及学员模拟实践授课 |
|
| 十二 |
瑜伽的语音冥想 |
基础热身拜日一式二式理论：体式分析 |
午休 |
狗伸展式腹部扭曲式卧角式扭体侧伸展式及学员模拟实践授课 |
|
| 十三 |
瑜伽音乐冥想 |
基础热身拜日一式二式授课技巧 |
午休 |
总结 |
|
| 十四 |
休息 |
||||
| 十五 |
瑜伽的语音冥想 |
复习 |
午休 |
考试 |
瑜伽导课程：
| 课程设置 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
| 9:00—9:20 |
开学典礼 |
瑜伽音乐冥想 |
瑜伽语音冥想 |
瑜伽自我冥想 |
瑜伽音乐冥想 |
瑜伽语音冥想 |
休息 |
瑜伽音乐冥想 |
瑜伽语音冥想 |
瑜伽自我冥想 |
| 9:30—10:15 |
瑜伽基础热身拜日三式,四式 |
瑜伽基础热身拜日三式,四式 |
瑜伽基础热身拜日三式,四式 |
瑜伽基础热身拜日三式,四式 |
瑜伽基础热身拜日三式,四式 |
瑜伽基础热身拜日三式,四式 |
瑜伽基础热身拜日一式,二式 |
瑜伽基础热身拜日一式,二式 |
瑜伽基础热身拜日一式,二式 |
|
| 10:35—11:30 |
语音吟唱(三) |
语音吟唱(四) |
语音吟唱(三) |
语音吟唱(四) |
语音吟唱(三) |
语音吟唱(四) |
语音冥想(专题) |
瑜伽引导 词的培训(一) |
瑜伽引导词的培训(二) |
|
| 11:30—13:30 |
午 休 |
|||||||||
| 13:30—14:15 |
呼吸瑜伽1,2 |
呼吸瑜伽3,4 |
呼吸瑜伽5,6,7 |
哈塔瑜伽功法1 |
哈塔瑜伽功法2 |
呼吸法5,6,7 |
休息 |
呼吸瑜伽1,2 |
呼吸瑜伽3,4 |
实践授课 |
| 14:25—15:05 |
鸽子式 |
加强脊柱前曲伸展式 |
舞蹈式 |
轮式 |
鹤蝉第二式 |
神猴哈努曼背部扭曲式 |
单腿桥式 |
龟式 |
模拟授课 |
|
| 15:15—16:00 |
瑜伽睡眠式 |
骨头八字式 |
无支撑肩倒立 |
格拉威亚式 |
叭剌狗式第二式 |
肩倒立第二式 |
单臂支撑式 |
康迪亚 |
考试 |
|
| 16:15-17:00 |
手抓脚趾站立式 |
胎儿式 |
手臂支持龟式 |
掌朝上头倒立 |
单腿命鸽王式 |
单腿面朝上式 |
头倒立第二式 |
面朝上背部伸展式 |
考试 |
瑜伽课程：
| 1 | 教练授课过程中各种常见问题及解决方法。 |
| 2 | 正确标准的体位辅导方式。 |
| 3 | 会员课程设计与编排。 |
| 4 | 实践模拟授课。 |
| 5 | 店务运作系统与管理。 |
瑜伽理疗课程：
| 阶段（前5天） | |
| 1 | 理论：骨的解剖、生理及营养；脊柱的解剖、生物力学； 案例分析：脊柱侧弯的课程编排原理。实践：脊柱侧弯的大班及私教实践课程。 |
| 2 | 理论：椎间盘的解剖、生理及营养；案例分析：椎间盘突出实践：椎间盘突出实践课 |
| 3 | 理论：关节的解剖、生物力学及及生理；关节的保养；案例分析：骨关节炎的课程编排原理实践：骨关节炎的大班及私教实践课程。 |
| 4 | 理论：肌肉的解剖、生理及营养；核心肌肉解剖及生理； 案例分析：下背痛的课程编排原理。实践：下背痛的大班及私教实践课 |
| 第二阶段（后5天） | |
| 5 | 理论：颈椎及肩关节的解剖、生物力学及生理；案例分析：颈肩疾病的课程编排原理。实践：颈肩疾病的大班及私教实践课程。 |
| 6 | 理论：神经系统的解剖及生理和饮食；案例分析：失眠课程的编排原理。实践：失眠的大班及失眠的私教实践课程。 |
| 7 | 理论：内分泌系统解剖及生理和饮食；案例分析：内分泌调理课程的编排原理。实践：内分泌调理实践课程。 |
| 8 | 理论：心血管系统解剖及生理和饮食；了解高血压及低血压病理、及防护。案例分析：心功能不足的课程编排原理。实践：有氧瑜伽的实践课程。 |
| 9 | 理论：消化系统解剖及生理和饮食；案例分析：缓解便秘课程的编排原理；实践：缓解便秘的实践课程。 |
【赠送课程】
①女性瑜伽课程 ②高温瑜伽课程
③阴瑜伽课程 ④球瑜伽课程
三级连读可赠送四项课程。
【课程设置】
初级课程90课时/15天，由国内瑜伽导师授课。
中级课程90课时/15天，由国内瑜伽导师授课。
课程60课时/10-20天，由印度瑜伽大师授课。
课程60课时/10-20天，由瑜伽导师授课。
【认证证书】
所有经过培训之后的学员，在顺利通过了期末各项考核之后，才能够获得由亚洲瑜伽协会统一颁发并认可的权威瑜伽导师证书。此证书在国内国外具有很高的权威性，受各界的认可，其真伪可在亚洲瑜伽网上查询，有效的保护了所有学员的利益。
课程证书：导师+理疗师证书
【本学院培训出的瑜伽导师具有资格如下】
1、一律在亚洲瑜伽学院及亚洲瑜伽协会官方网站公布 全部颁发亚洲瑜伽协会证书 统一使用亚洲瑜伽协会教材
2、一年内一到两次的免费进修 培训三项特色瑜伽课程
3、毕业学员可享受终身免费进修
4、免费成为亚洲瑜伽学院以及亚洲瑜伽协会会员并颁发会员证书
5、免费参加由亚洲瑜伽学院和亚洲瑜伽协会主办的年度瑜伽导师大赛 优先提供就业
【部分师资】
学院环境：
校区地址
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