深圳优雅仪态形体气质提升中级班

【课程简介】

通过形体矫正，仪态塑造，礼仪修养，穿衣搭配等多方面修炼帮助女性由浅入深，由外至内的感受优雅，唤醒内在美丽，提升外在气质，塑造仪态万方的东方魅力女性。

【课程内容】

课程分为两大部份，形体训练篇和仪态训练篇

一、雕塑你的美丽曲线

1. 如何拥有优美的颈部线条

2. 如何练出漂亮的肩部线条

3. 凹凸有致美胸运动

4. 如何练出修长纤细的玉臂

5.  如何拥有纤纤细腰

6. 减去腹部多作脂肪的绝招

7. 练出紧实的腹部

8. 美臀运动

9. 练出纤细修长的美腿

二、 塑造优雅的气质，提升女性的魅力

1、表情、眼神训练

如何让你的眼神灵动起来

如何练出微笑的眼神

如何练出价值百万的微笑

2、提升女性气质的四个关键：

关键一：如何拥有天鹅般的颈部曲线

关键二：如何拥有优雅的肩部线条

关键三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔

3、做个“媚力”十足女性

如何让你的腰婀娜灵活，更有女性魅力

如何用手来带出女性的魅力

如何善用肢体语言来带出女性的魅力

4、修长挺拔的站姿

如何练出修长挺拔的站姿

让人显高的三个关键点

5、优雅高贵的坐姿

坐下那一刻，让你有与从不同的感觉

女性常用的几种优雅坐姿

平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

保持良好坐姿的训练

6、如何走出风度和气质

腿有劲，才能走出轻盈和挺拔

腰挺直，才能挺拔向上

让肩看上去显窄的走路方法

走路时手如何摆让人看上去修长优美

7、照相如何更上镜

如何找到佳上镜角度

【学员风采】

【培训方式】

名师一对一指导，每班限额15人，全员互动

师资团队：

配备两名形体礼仪老师

【主讲老师】

林纳

上美雅韵形体礼仪导师

国际注册礼仪培训师（CISET)

中国形象设计协会礼仪讲师

二级企业培训师

2011全国流行音乐大赛《金钟奖》形象礼仪指导

2012《青春之星》华语主持人大赛形象礼仪指导

服装设计师

国际注册形象设计师（ICSID）

高端私人形象顾问

中国形象设计师协会环球风尚联盟理事

赵雅丽

上美雅韵形体礼仪导师

国际注册礼仪培训师

日本义谷疗法，台湾脊柱拉伸研讨培训班成员

2005年开始形体修炼，有效的把形体修炼与日本义谷疗法和台湾脊柱拉伸术相结合，针对O型腿，X型腿的矫正及S型身材的打造具有效果。

【学校简介】

深圳市崇上美文化传播有限公司（上美雅韵学堂），创立于2015年，诞生于中国深圳前海，立志打造中国高雅气质人群为己任的培训学院。取义“上美在态”，追求“优雅一生”学院研发了一系列的女性优雅气质，青少年形体礼仪，职场礼仪，职场商务人士形象打造等课程，深入浅出的帮助学员理解和掌握课程的精髓，能够在短时间内使学员充分了解优雅文化的理念，继而掌握有关形体，气质，礼仪等方面的提升方法，打造出千千万万身姿挺拔，气质高雅的魅力女性

【学校愿景】

公司服务理念：

精诚服务，崇上美与雅致。

公司的人本理念：

人才至上，家园共享。

公司的管理理念：

人性治理，高效有序。

公司口号：追求上美，优雅一生！