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武汉康复私教呼吸与核心培训课程

授课方式 :面授面议小班走读常年招生

上课时段：

白天班晚班周末班周六班周日班全日制寒暑假其他

上课校区：

湖北武汉洪山校区

¥1200.00

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认证等级V2

信誉良好，可安心报读

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88信誉值

V1(60-80)基础信誉积累，可放心报读
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2020.05.31 刘*士 180*****419 咨询了授课师资

2020.03.04 邵*士 136*****290 咨询了招生对象

2019.12.04 x*士 181*****192 咨询了开课校区

2019.11.15 肖*生 159*****375 咨询了周边交通

2019.09.02 张*生 178*****766 咨询了开班时间

2019.09.01 张*士 155*****806 咨询了课程费用

2019.08.24 王*霞 138*****816 咨询了授课师资

2019.07.23 叶*子 188*****172 咨询了上课时段

2019.02.13 莎*莎 158*****374 咨询了上课时段

2019.01.12 傅*士 177*****227 咨询了上课时段

2018.11.12 雷*生 187*****144 咨询了开班时间

2018.08.06 陶*姐 187*****067 咨询了授课师资

2018.05.25 皮*武 180*****167 咨询了上课时段

2018.05.15 刘*慧 186*****156 咨询了开课校区

2020.08.14 王*生 153*****090 咨询了课程费用

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武汉康复私教呼吸与核心培训课程

【课程介绍】

现代的高压生存状态迫使身体的压力越来越大，而普遍存在的错误呼吸模式及肌肉紧张都会影响呼吸的质量，甚至会影响到内脏器官的正常功能，而核心也不是简简单单的八块腹肌；我们必须知道，没有呼吸与核心的控制与连接，每个练习都将失去意义。本阶段课程将从解剖学了解核心的真正概念，结合DNS（动态神经肌肉稳定技术）、瑜伽、普拉提的练习方法，将呼吸与核心有效的结合起来，终建立正确的呼吸模式。

【课程内容】

解剖学

核心的概念

腹横肌、骨盆底肌、内收肌的激活

腹内压的建立

基础呼吸练习

核心控制练习

动作模式呼吸练习

呼吸模式对体态的影响

课程编排及教学法

【课程安排】

1、3周密集课程大纲及课程内容讲解，回顾评估部分的内容。