杭州精英私人教练零基础培训班

【适用学员】

零基础学习者，健身爱好者，退伍军人，体育特长生，想从事职业私人教练的人员。

【学习周期】

两个月

【课程内容】

精英私人教练课程：

理论

什么是私人教练

沟通与教学技巧

3D人体解刨

营养学

设计运动方案计划

抗组训练的运动编排与进阶

心肺训练的运动编排与进阶

运动损伤处理办法

合理控制体重

特殊人群的运动

功能性评估

精英销售的培养

实践

肌力

肌耐力

协调性

稳定性

柔韧性

稳定性

速度

爆发力

肌肥大

心肺

普拉提课程：

普拉提的历史

是由德国运动康复专家约瑟夫•普拉提（1880-1967）创立并推广一种训练体系 名称就取自于其创始人的名字 Joseph Hubertus Pilates中的“Pilates”

普拉提的练习是一种注重姿态对称性、呼吸控制、强调核心控制以及躯干的稳定和柔韧性，**正确的肌肉募集次序和骨骼的排列，通过有意识的控制来完成。

普拉提训练中有六大原则 了解并运用这些原则可以事半功倍

1呼吸 2 专注 3 控制 4核心 5 精确 6流畅它是在相对安全低冲击的模式下 来帮助我们通过重新调整身体各部分肌肉张力来达到我们需要的效果 适合各个年龄阶段和不同身体状况的人  相较于瑜伽 即有着西方人的“刚” 又融入了东方的“柔”

【老师介绍】

私教培训师：韩金成（Andson)

太古国际健身学院联合创始人，太古国际健身学院私教培训总监，毕业吉林师范大学体育教育专业 ，二级运动员，擅长基础理论知识，实践技术教育，功能性训练。格斗专业。奖项：职业资格健身教练认证，MMA综合格斗认证，ACE-CPT美国运动协会私人教练认证EPTC资格健身教练认证，中国红十字会CPR急救认证。

精英私教培训师七琛（Chris):

Max国际健身学院培训师，擅长基础理论，基础拉伸课程，身

体评估，轻器械训练，奖项:诺亚第拉伸疗法研修认证，有氧评估与训练专家认证，力量沙袋教练认证，Active Masters-KBC壶铃国际认证，中国红十字会CPR急救认证。

普拉提培训师管婷婷（Chloe）：

太古国际健身学院培训师，二级运动员，普拉提认证教练，擅长普拉提形体塑造，基础产前产后训练，垫上普拉提。奖项：安徽省十一届运动会双，美国CPR AED急救认证。产前产后教练认证。

【学院简介】

太古国际健身学院隶属于浙江省杭州市太古体育策划有限公司，于2015年创建，创始人王橼婷。由于全民健身意识的不断提高，推进了健身产业逐渐逐渐壮大，发展迅速，但在国内的健身教练发展还是有局限性的，多数机构无法**专业体系的成熟和需求，所以太古国际健身学院创立的初衷也是想满足健身市场需求的同时，而不仅是做培训的机构，我们关注的是零基础学员的职业发展方向，我们自己培养全能型人才，并且相信他们才是健身行业发展的主力军，是健身产业中重要的竞争力之一。

我们立志做一家以教育为主向，专业的健身培训学院，专注做零基础健身教育培训，培养出有技术，有担当，全方位发展的全能型健身教练。同时我们学院也作为浙江省职业健身培训基地，师资力量雄厚，每年我校培训师远赴国外进修，要把全球新的体系带回来，我们是做一家以教育育人为目标，稳健的带领学生们走向更高更远的平台，太古国际健身学院期待你的加入！

【资格认证】

太古国际健身学院认证证书：太古国际健身学院毕业证书太古国际健身学院的培训师都是具有5年以上的全职健身教练经验更有丰富的教学经验的培训导师。大部分通过国际流行的正规体系认证，毕业学员通过四个半月的学习，可以考取太古及全国认可的毕业证书。**我们的学员拥有作为真正健身教练的丰富知识，和基础教练员的认证资质，学校还提供长期紊动的技术更新，为学员提供教育的知识不断提升和更新，我们太古国际健身学院将作为你发展的强大**。

健身教练职业资格认证证书：职业资格健身教练认证是体育总局实施的健身行业的从业资格认证，职业资格认证是作为某一职业所需要的技术还有所具备的学识，能力的基本要求。是依法独立开业或从事某一特定专业,职业的技术贺能力必要标准。

中国红十字会CPR心肺复苏认证证书：CPR急救员证书由红会十字颁发，本院学院免费参加培训并取得证书，课程内容依据红十字会急救指南的相关内容制定。教学以实践为主，理论为辅，让学员掌握：（1.在灾害发生时如何自救和互救方法，（2.学习急救常识和心肺复苏的基础技术，（3.掌握一般伤口的处理方法。

【学校环境】