【关于哈他瑜伽】
哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(ta)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
在对这个概念加以应用以后,它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。
在瑜伽中,通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅,对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习,这一点与传统的“八分支法”不同,因此也被称为“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主,以冥想与收束法为辅。
【课程介绍】
本课程分为初,中,高三级哈他瑜伽课程的编排,练习和授课瑜伽理论、传统印度哲学、瑜伽解剖学、体式、呼吸控制法、静坐、唱诵、收束法、清洁法、教学法、瑜伽理疗养生基础知识、瑜伽辅助技巧. 瑜伽饮食,瑜伽生活方式等。
【培训内容】
瑜伽哲学
瑜伽冥想
呼吸控制法
瑜伽体位法
基础哈他瑜伽的体式重点与细节
流瑜伽的编排序列
瑜伽解剖学及生理学
初级+中级+拜日式
瑜伽饮食及注意事项
【培训方式】
1、如何利用辅助工具润滑你的教学
教学中调整纠正的原理与技巧
瑜伽练习中全面的安全知识
如何做一名受人喜欢的瑜伽老师
2、丰富的教学经验让你学的更轻松
我们的教师团队均有数年的教授经验。
对瑜伽各大流派的研习经验、运动损伤与康复学以及运动解剖学的应用经验等。
每年都会有派外参加世界瑜伽大会,让您体验到新的教学技巧与练习方法,专业的理论知识与科学教授方法。
3、理论实战+实习
学员在上培训班的同时,可免费上馆内任何老师的会员课,现场观摩老师的上课经验。
在培训结束后,我们会提供学员实习的机会,模拟给会员上课,进一步巩固所学,并可将在教学中遇到的任何问题反馈给老师,以提高自己的教学质量。
【教学特色】
瑜伽教练、导师成长系统,是一个完整体系,不断充实的瑜伽修习及瑜伽导师的起点、培训、提升的培训课程系统,在瑜伽教练、导师成长系统中,我们把一个瑜伽修习者及瑜伽导师必经的学习、实践经历进行系统、模块化的整合,让任何起点的热爱瑜伽的人都能找到适合自己的选择
【学员风采】
【教学优势】
1、授课老师是同行业5年以上师资;
2、提供实习的机会或开馆的指导;
3、外地学员免费提供住宿;
4、提供国际瑜伽导师认证证书;
5、终身免费复训(只提供场地费)
6、毕业后有问题随时提供指导和优化
7、名师工作坊或产品享受特价优惠
8、毕业后不仅自己会练习,也能独立授课
9、赠送价值1380元土豪瑜伽垫和精美瑜伽服一套,以及300元教材一套;
10、精品小班制3-10人,**老师关注指导到每一个学员
【瑜伽好处】
一、预防慢性病
别以为只有肌肉及骨骼会疲倦,外在身体的疲倦可通过你双手的按摩而达到舒缓,其实人体的脏器也会产生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各种体位法的姿势,按摩身体内部的器官,不仅可促进血液循环,伸展僵硬的肌肉,使关节灵活外,还可使体内腺体分泌平衡,强化神经,当然慢性疾病也会与你绝缘。
二、消除紧张和疲劳
站立或坐姿不正确的人,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人,自然比—般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸,得以排除体内的废气、虚火,消除紧张和疲劳。
三、按摩内脏
瑜伽腹式呼吸法练习可提升内脏功能,促进并调和循环、消化及内分泌系统机能,镇静神经系统。
【关于学校】
昆明善光瑜伽培训学院,坐落于美丽的春城,是一家以培训专业瑜伽教练的主题学院!倡导、健康、有效、专业的教学理念。