【课程简介】
此课程以身体的正位、能量的顺位、心灵的归位为主线索,以能量在身体、意识、呼吸之间智慧的流动为次线索,以道御术为核心方法论,从而达到瑜伽整体修习的本质。
【适合对象】
瑜伽爱好者,习练者;瑜伽老师馆主。
【课程内容】
第 一天
找寻瑜伽修习的精髓,并重新开启练习瑜伽的方式
正确的认知、理解、正位和顺位的意义
养觉知,感知根基能量和根锁的连接
呼吸解剖运用,建立身体整体连接
掌握同种习练的多样性和变化性和流动性
第二天
五大主题练习:前屈、后弯、扭转、平衡、倒立
经典体式分析与讲解
典型调整法:手法,站姿与发力
通过顺位运用、来缓解身体的伤痛
课程中变体运用及调整手法实践
运用阴阳动态流动与收束法,强化并整合身体的能量运行机制,达到气血运行通畅。
运用地、水、火、风这四大元素,来提升空元素从而找到身心的归属感
第三天
解读瑜伽理疗的实质是为了帮助患者找到自愈功能,达到疗愈效果。
倒立中气与力的运用,核心建立与连接,倒立中如何获得稳定而舒适。
瑜伽序列编排的科学依据,不同主题的流瑜伽编排,如何明确主题及有效的手法矫正运用
冥想瑜伽教学过程中的重要性,冥想的练习。
结业感言、曼陀罗唱诵
【师资介绍】
占新华导师
智慧流瑜伽导师
整体瑜伽实践导师
身心灵瑜伽实践导师
国际身心灵导师
柏林禅寺瑜伽修习导师
国际瑜伽大赛裁判员
国际瑜伽联盟协会会员
瑜伽之爱讲师团名师
中国瑜伽城特邀名师
艺术与生活整合跨界导师
瑜伽产业商学院首席技术顾问
一个内外兼修的瑜伽导师、一个真正的瑜伽现代修行者,多行业跨界整合型及创新性导师。多年的学习与潜心修炼,结合自身多背景的优势,现将瑜伽各流派中的核心精髓进行整合优化并重新配置升级,回归瑜伽的核心本质,践行瑜伽对于现代人的生活、健康、人格、事业、关系等方面的作用与影响。现在国内推行整体瑜伽理念,智慧流瑜伽、瑜伽与生活的实践整合课程、瑜伽身心灵成长等课程。并担任多个瑜伽大会瑜伽导师,也是国内多家央企高管及演艺明星的健康管理顾问。
【授课情境】
【学校简介】
国际瑜伽联盟学院东莞基地位于位于东莞市南城区西平地铁口,中心设备齐全,环境优美。包括有专业教学辅具的教室,宿舍等。
【教学风采】
学员点评
96%满意度
国际瑜伽联盟学院东莞基地
综合
环境 : 5.0师资 : 4.7教学 : 4.7
陈*士
私信AT(环境:5.0师资:4.0教学:4.0)
上了几节课,感觉还不错,坚持!
2020-07-23
周*士
私信AT(环境:5.0师资:5.0教学:5.0)
老师讲课认真仔细,做的每个体位讲解详细,表述清楚
2019-11-14
黄*姐
私信AT(环境:5.0师资:5.0教学:5.0)
老师教课专业,上课认真,负责
2018-06-13