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当前位置 : 好学校 苏州瑜伽 苏州玛尼瑜伽培训学院 课程正文
苏州玛尼瑜伽培训学院
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苏州玛尼瑜伽培训学院
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【课程大纲】
哈他瑜伽
正位哈他
阴瑜伽
流瑜伽
舞韵
核心瑜伽
塑型瑜伽
高温瑜伽
空中瑜伽
瑜伽轮
球瑜伽
阿斯汤加
墙绳瑜伽
极速瘦身
【课程内容】
瑜伽哲学
瑜伽冥想
呼吸控制法
瑜伽体位法
基础哈他瑜伽的体式重点与细节
流瑜伽的编排序列
瑜伽解剖学及生理学
初级+中级+拜日式
瑜伽饮食及注意事项
空中瑜伽的基本起始与热身练习；
低中位体式（核心目标区域）；
高位体式；
空中垫面哈他体能柔软的练习
冥想及放松伸展；
课程编排的原则；
空中舞韵编排；
空中瑜伽吊床设备安装运用；
《空中瑜伽安全指导大纲》解析。
八个精神修持实现内在净化
控制欲念（Yama制欲）
自我约束（Niyama遵行）
体式（Asana体位）
呼吸控制（Pranayama制气）
感官抑制（Pratyahara制约）
思想集中（Dharana内省）
静坐冥想（Dhyana静虑）
超然忘我（Samadhi三摩地，三昧）
【教学现场】
【关于我们】
玛尼瑜伽自2007年成立至今，是上市公司伽族集团联盟单位，是全国瑜伽委员会理事单位，2017年学院升级为中国瑜伽师培训学院。是中国瑜伽师上海、苏州、无锡、常州等多个城市指定培训基地；中国瑜伽教练培训品牌；印度梵语战略合作单位；江南影视学院指定就业单位和战略合作单位；苏州市瑜伽运动协会副会长单位；苏州新区瑜伽协会副会长单位；淮阴师范学院教学实践单位。学院拥有12年教练培训经验，拥有独立的教学研发团队。学院在全国拥有33家直营培训学院，30家加盟学院，500家联盟会馆。
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