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    上海体适能健身学院广州分校

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    广州康复训练私人健身教练培训班

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    2019.09.14 潘*士 188*****960 咨询了 开班时间
    2019.09.13 时*霞 152*****890 咨询了 课程费用
    2019.08.27 梁*士 139*****938 咨询了 上课时段
    2019.08.23 彭*子 150*****093 咨询了 上课时段
    2019.08.21 华*明 159*****998 咨询了 课程费用
    2019.07.26 梁*生 159*****375 咨询了 开课校区
    2019.07.21 待*定 155*****246 咨询了 课程费用
    2019.07.15 许*生 136*****157 咨询了 周边交通
    2019.07.08 林*生 188*****349 咨询了 周边交通
    2019.06.24 林*士 136*****676 咨询了 授课师资
    2019.05.25 朱*生 180*****002 咨询了 课程费用
    2019.05.25 李*生 198*****280 咨询了 开班时间
    2019.05.20 苏*士 136*****375 咨询了 上课时段
    2019.05.19 魏*生 138*****201 咨询了 授课师资
    2019.05.03 张*生 183*****582 咨询了 开班时间
    2019.04.28 吴*生 139*****404 咨询了 招生对象
    2019.04.01 崔*x 175*****792 咨询了 课程费用
    2019.03.17 余*日 177*****487 咨询了 上课时段
    2019.03.01 李*生 186*****334 咨询了 上课时段
    2019.09.04 朱*姐 159*****102 咨询了 开课校区
    广州康复训练私人健身教练培训班

    【课程介绍】

    课程介绍

    职业规划

    1. 私人教练的定义
    2. 健身行业的概述
    3. 私人教练的发展及职业规划与管理概述
    4. 体适能理论和体适能要素及评估标准

    运动学解剖

    运动学

    训练方式

    1：抗阻训练

    抗阻训练的动作分析；抗阻训练的基本技术；

    预备动作阶段和基本动作阶段；身体主要部位肌肉抗阻训练动作技术。

    2：心肺耐力训练

    心肺耐力素质测定与评价；心肺耐力训练基本方法；耐力训练运动处方。

    3：减脂训练

    心肺耐力素质测定与评价；心肺耐力训练基本方法；耐力训练运动处方。

    4：增肌训练

    增肌基础理论；增肌饮食计划：增肌有氧训练：增肌体能和协调能力训练；

    增肌力量与抗阻训练

    5：柔韧性训练

    发展柔初素盾练习的基本方法：刷、胸、腰、微、腿的柔初性练习：综合性的柔朝练习

    6：竞技体适能的五项运动能力训练

    悬吊/核心/平衡/弹力带/爆发力训练

    7：灵敏性训练

    平衡性训练、协调性训练、爆发性训练、反应速度训练

    测试评估

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    健身比赛训练

    健身训练

    运动处方

    运动处方

    心肺复苏

    心肺复苏

    小器械训练

    小器械训练

    评估与康复（初级）

    评估与康复

    评估与康复（中级）

    评估与康复

    评估与康复（）

    评估与康复

    产后康复认证

    产后康复认证

    AP核心训练

    AP核心训练

    拳课

    拳课

    营养师认证

    营养认证

    【课程认证】

    课程认证

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