上海SGFIC全能精英团操教练培训课程体系

【课程简介】

SGFIC精英团操教练认证是专门针对有志于成为团操教练的零基础学员所研发设计，以有氧操为基础，分为有氧，舞蹈，身心三大类，并从英国引入TRAINFITNESS国际认证课程。让你的学习与潮流同步，时刻保持行业水准

【课程内容】

一、有氧类288课时

有氧操（必修）108课时

1.有氧操运动概述

2.有氧操的教学指导

3.有氧操的常用教学方法

4.有氧操的编排及原则

5.有氧操的课程结构

6.团操健身教练的职业素质及沟通交流

动感单车36课时

1.室内单车的起源和历史

2.单车调试、教学指导

3.学习合理的心率练习

4.不同的课程目标编排

Fightfx72课时

1.搏击的起源和历史

2.体能训练

3.拳法腿法训练及功能性训练

4.模拟考试

pumpfx72课时

1.杠铃的起源和历史

2.体能训练

3.讲解技术动作练习及教案编写

二、身心类324课时

团操普拉提36课时

1.普拉提起源及发展史

2.普拉提的基础概念练习原则及特点

3.生理解剖学核心肌群

4.普拉提动作分析、演示及练习

5.教练课程编排设计方案

6.普拉提课程销售、沟通及上课技巧

哈他瑜伽144课时

1.哈他瑜伽的起源与流派

2.哈他瑜伽的常见坐姿和呼吸以及调息的方法

3.哈他瑜伽的各项理论讲解及练习

4.哈他瑜伽考核

舞韵瑜伽36课时

1.舞韵瑜伽的理论

2.课程教学技巧／成品舞蹈

3.学生自己编排舞蹈模拟教学

流瑜伽72课时

1.流瑜伽理论的讲解（起源、练习注意事项、练习技巧）

2.拜日AB的讲解和强化训练

3.流瑜伽的体式讲解和练习

4.流瑜伽课程的编排

5.课程结业考试

阴瑜伽36课时

1.阴瑜伽理论2.阴瑜伽体式的练习（三套）讲解、分析

3.套路的讲解讲解与分析，阴瑜伽口令词的教学4.阴瑜伽套路的编排与注意事项，体位的练习

5.阴阳混合的课程练习

三、舞蹈类252课时

有氧拉丁72课时

1.有氧拉丁的简括概述

2.所有热身的动作变化、注意事项

3.讲解肩胸胯的简单动作

4.有氧拉丁的动作分析、演示及练习

5.有氧拉丁的组合编排原则和组合的级别鉴定

6.有氧拉丁的课程结构及组编考试教学组合

南美热舞72课时

1.南美热舞课程介绍

2.Merengue、Salsa、Cumbia、Reggeaton

等各种风格的理论、基础及成品舞教学

3.讲解热身、教授热身成品

4.讲解放松、教授放松成品

5.复习、考核

爵士舞108课时

1.爵士舞的起源、概述

2.健身房爵士舞的课程结构

3.爵士舞的编排原则、教学方法

4.健身房爵士舞的教学技巧

5.组合串联编排

特色课144课时

肚皮舞

1.肚皮舞培训规划

2.基本功分离度练习

3.除锈（增强关节灵活性）

4.肚皮舞会员舞蹈教学

5.肚皮舞课程上课技巧

6.不同风格肚皮舞课程的服装／音乐选择

空中瑜伽

1.空中瑜伽培训规划

2.空中瑜伽与其他瑜伽的区别

3.空中瑜伽的动作要领

4.空中瑜伽的动作分解讲解

5.空中瑜伽动作动作编排及上课技巧

以上所有课程包括在内，包含各项考证，教材且终身可享受免费进修服务

上课时段：白天班授课；提供住宿

【师资介绍】

刘晓萌 Sunny团操培训师

擅长：尊巴、动感单车、有氧拉丁、Hi-low

Sunny老师从小学习舞蹈，具有扎实的舞蹈功夫，大学期间主修国标拉丁，参加了多次全国、省、市级比赛，并取得优异成绩，在舞蹈表演和编排方面收获了不少经验。她天使的面孔、魔鬼的身材和她磁性的声音，她像小宇宙一样每一次爆发都能使你能量满满！

健美操教练职业资格认证

Groove  fx 教练认证

IN-TRINITY 教练认证

Zumba 教练认证

中国舞蹈家协会教师资格证书

中国舞蹈家协会舞蹈注册教师

国际拉丁专业舞者

LESMILLS BODY JAM教练认证

LESMILLS SHBAM教练认证

LESMILLS BODY BALANCE教练认证

BODY CONCEPT垫上普拉提中级认证

【教学环境】

【教学理念】

品质与传承。品质是锐星健身学院自身多年积累的行业口碑、培训质量、社会服务的综合体现，锐星健身学院的优良品质** 了学员的大学习效果。传承就是将这样的优良品质一代一代的保持和积累，因为有着这样的传承，锐星健身学院才能成为行业的旗帜，才能成为您毫不犹豫的选择。

【办学特色】

1.健身教练职业资格培训基地

2.健身人才的大发源地

3.导师授课，学习大咖经验

4.课程全面覆盖，打造行业精英

5.课程不断升级，终身免费进修

6.就业资讯服务，工作无忧

7.一站式创业资讯服务

8.人才无忧培训计划