减肥专项定制训练课程

【课程大纲】

一、体态康复课

课程内容：

1、评估一损伤的精准 评估与检测寻找疼痛根源

2、筋膜一肌筋膜原理与调整策略快速解决疼痛问题，缓解疼痛

3、关节一动态关 节松动术促进关节生理活动功能，减重不伤膝

4、康复一针对性训练，帮助身体恢复到正常状态

课程收获：

1、不止变瘦，如果你还想摆脱弓腰驼背、0型腿、骨盆前倾等“肥胖后遗症”。

2、体态康复可将为你改善不良行为习惯，重塑肌肉、关节和骨骼状态，让你昂首挺胸，彻底褪去肥胖的痕迹。

3、多方位姿态精准评估、发现不良体态的潜在风险，借助PNF、筋膜松解、激活帮助矫正体态与动作模式，让运动安全。

二、拯救气质

课程特色：

1、上完课大腿痛?

课后针对按摩，缓解肌肉紧张，让身体更加轻松

2、跟不上节奏，课程质量差?

改善关节活动度，从而提高身体的协调性。

3、膝盖肩膀疼痛?

松解筋膜，释放肌肉张力

4、身体僵硬，运动幅度不达标?

提高身体柔韧度，摆脱僵硬。

三、精细塑形课

课程特色：

1、针对性的专项检测确保动作品质，提升课程质量

2、可自主锻炼的局部训练模板，让你更好的掌握训练模式

3、配合小工具的训练，提高趣味性及身体功能性

4、结合力学优势与发力技巧提升训练效益，规避训练受伤风险

课程收获：

1、不止变瘦，如果你还想拥有直角肩、马甲线、女团腿?

2、精细塑形课程将为你针对局部塑形，完善身体比例，塑造迷人线条，瘦出你理想中的样子。

3、通过器械或者自身体重进行全身的肌群训练，塑造各个部位线条的紧致效果。课程中可以根据自身运动能力和训练目标，针对性强化目标肌群，让整体身姿看起来更加挺拔、有型。

4、学会训练方法，出营训练也不怕！

四、最求完美

课程内容：

减脂一通过针对性的训练可以更好的提高心肺功能，加大日常减脂效果

增肌一针对性的肌肥大训练及饮食调整，可以更好的增加肌肉含量,提高基础代谢,打造完美体形

局部塑型一通过针对局部塑型训练，可以更好地减少局部围度，收紧皮肤

五、兴趣养成课

课程内容：

通过搏击、舞蹈、球类、游泳等趣味运动课程，改变运动认知，积极参与运动，让运动不再枯燥乏味，建立开放式互动模式、运动社群,在“玩乐中快乐减重。

1、不止变瘦，如果你害怕反弹，希望离营后继续保持运动习惯。

2、兴趣养成课将教你学会项运动技能， 感受运动的魅力，让变瘦的能力根植于生 活习惯。

3、逃避运动?.上课没动力?见教练就烦?那是因为不喜欢。，

4、选择一项有趣又有效的运动，让教练做运动伙伴，坚持下去，不仅快速减重，还能获得一项运动技能。

六、融入生活

课程特色：

1、趣味性、互动性、高效性、兴趣培养

2、泳池训练缓解关节疼痛

3、提高课程参与程度，把运动当爱好

4、课程方式多种多样，寻找互助运动战友

【师资力量】

深圳教练资质-范申赣

从事运动减肥行业8年+

帮助899人成功减重不反弹

国际运动与康复KEISER认证

国际莱美RPM课程认证

国际莱美BODY PUMP认证

亚洲体适能AASFP教练认证

亚洲体健康体重管理认证

欧洲健康管理EFA认证

美国体适能AFAA认证

国家一级篮球指导员认证

十里教练资质-梁明珠

从事运动减肥行业7年+

帮助802人成功减重不反弹

湛江师范学院体育学院体育教育学士学位

AASFP亚洲专业体适能私人教练认证

国家红十字会急救员

国家羽毛球二级裁判员

高级中学教师资格证

广东省第 一届体育系基本功大赛-等奖

十里教练资质-刘浩

从事运动减肥行业4年+

帮助442人成功减重不反弹

赛普健身学院高级私人教练认证

北京健美协会会员

高级私人教练认证

国家健身教练认证

中国红十字协会急救认证

西安教练资质-范旭升

从事运动减肥行业8年+

帮助899人成功减重不反弹

CBBA中国健美协会专业健身教练认证

亚洲形体健身学院认证

SCC功能性训练认证

【六大支撑系统】

构建全流程科学减肥体系：

1、信息采集系统，360°数据采集分析

入营360检测，营中24小时监测，出营365天追踪，建立营员专属健康数据库，开创"科学减肥+数据化管理”新模式。

2、课程研发系统，15年打磨8大体系48种课程

与国际前沿健康机构合作研发，FATBOOK学院自主研发，两路井进，打造更适合国人体质的八大体系48种课程。

3、食宿控制系统，双重**每日体能恢复

精选优越地理位置,依山傍水，坐享一线江景、海景、完备配套设施，为营员提供惊艳身心的度假式居住体验3餐*7天科学饮食安排，智能终端每日记录，大数据分析给出专业饮食调整建议，吃饱瘦更快。

4、训练管理系统，1:1:1三位一体训练效果同频追踪

成熟营地运营模式，分队制精细化营员管理，让每位营员都能得到精细化照顾及指导。

5、教练培训系统，5大进阶式严控教练选拔

严格淘汰选拔机制，五大类课程定期培训，打造国内一 流运动减肥垂直领域教练团队。

6、安全辅助系统，7X24小时医疗级风险预警

24小时全天管家式服务，入营严格筛查伤病及潜在风险，智能穿戴设备实时监控，完善安全预警处理机制延续15年零事故业界传奇。

【学员案例】

【教学优势】

1、减肥预估模型

通过线上链接远程填写问卷，远程收集基础信息，并生成减肥预估模型

2、高端住宿环境

入驻星级酒店，提供1/2/3人间定制化住宿方案，独立卫浴、大床房、江景海景房

3、卡路里定制计划

每日APP定制每餐一卡路里及各营养素配比，给予科学饮食建议

4、定制化训练课程

小班制授课，由主课教练+辅助教练以及数据后台管理者共同完成授课

5、心理主题沙龙

定期组织营员开展心理主题沙龙，互相交流减肥心得，敞开心扉让减肥更高效

6、度假式减肥打卡体验

定期前往周边知名景点户外拓展，走沙滩坐游艇,爬名山探峡谷，打卡名胜古迹等，给营员带来度假式减肥体验

【发展历程】

2006 - 2008，携梦启程

创建阳光兴亚减肥训练营，首 次开启国内集吃住训为一体的减肥夏令营减肥达人注册商标正式启用

2009 - 2011，稳固根基

成为国内最 大青少年减肥营，并与成人减肥营同时运作，减肥成效行业领跑，多次被CCTV，深圳卫视等权威媒体报道

2012 - 2015，享誉中外

央视《超级减肥王》官方合作伙伴，并被多家中外媒体深度报道，成为体重控制国家标准制定单位

2016，辉煌十年

减肥达人训练营/夏令营稳步发展，与广体院建立产学研合作基地，与亚体学院签约合作，成为AFAA美国体适能协会培训基地

2017 - 2018 厚积薄发

新品牌“线上轻享健康”和“达人部落”相继成立，成为国家自然基金项目研究基地，荣获国家营养协会全国十

佳体重管理中心认证，全国首届减肥达人公益挑战赛热力开启

2019，赋能向上

成为央视网春晚互动奖品合作伙伴，鸟巢开启第二届全国减肥公益挑战赛赛事，FATBOOK全国运动减肥教练培训学院成立

2020，逆势生长

荣获第九届中国公益节“2019年度公益践行奖”疫情期间举办线上公益战疫赛，打造中国首 个运动减肥体育小镇，持续深耕健康领域，

2021，战略升级，未来可期

【机构环境】

【机构荣誉】

【机构简介】

阳光兴亚公司成立于2006年，致力于为肥胖群体提供科学训练、科学饮食、科学管理的全方位体重控制和健康解决方案，经过15年的发展，现已帮助100000余人减肥成功,惠及人群超4500000，受益人群高达世界350个城市，客户口碑、专业实力、营地规模皆行业领 先。

公司以深圳总部为核心，先后在广东、北京、江苏、浙江、四川、上海、陕西、湖北、海南等全国主要省市开设29家减肥训练营，未来5年将在全国开设100家以上减肥训练营基地。