武汉SGFIC全能精英团操教练培训班

【课程内容】

有氧类    288课时

有氧操（必修）  108课时

1. 有氧操运动概述

2. 有氧操的教学指导

3. 有氧操的常用教学方法

4. 有氧操的编排及原则

5. 有氧操的课程结构

6. 团操健身教练的职业素质及沟通交流

动感单车  36课时

1. 室内单车的起源和历史

2. 单车调试、教学指导

3. 学习合理的心率练习

4. 不同的课程目标编排

fight  fx  72课时

1. 搏击的起源和历史

2. 体能训练

3. 拳法腿法训练及功能性训练

4. 模拟考试

pump  fx   72课时

1. 杠铃的起源和历史

2. 体能训练

3. 讲解技术动作练习及教案编写

身心类   324课时

团操普拉提   36课时

1. 普拉提起源及发展史

2. 普拉提的基础概念练习原则及特点

3. 生理解剖学核心肌群

4. 普拉提动作分析、演示及练习

5. 教练课程编排设计方案

6. 普拉提课程销售、沟通及上课技巧

哈他瑜伽    144课时

1. 哈他瑜伽的起源与流派

2. 哈他瑜伽的常见坐姿和呼吸以及调息的方法

3. 哈他瑜伽的各项理论讲解及练习

4. 哈他瑜伽考核

舞韵瑜伽     36课时

1. 舞韵瑜伽的理论

2. 课程教学技巧／成品舞蹈

3. 学生自己编排舞蹈模拟教学

流瑜伽    72课时

1. 流瑜伽理论的讲解（起源、练习注意事项、练习技巧）

2. 拜日 AB 的讲解和强化训练

3. 流瑜伽的体式讲解和练习

4. 流瑜伽课程的编排

5. 课程结业考试

阴瑜伽    36课时

1. 阴瑜伽理论

2. 阴瑜伽体式的练习 （三套）讲解、分析

3. 套路的讲解讲解与分析，阴瑜伽口令词的教学

4. 阴瑜伽套路的编排与注意事项，体位的练习

5. 阴阳混合的课程练习

舞蹈类    252课时

有氧拉丁    72课时

1. 有氧拉丁的简括概述

2. 所有热身的动作变化、注意事项

3. 讲解肩胸胯的简单动作

4. 有氧拉丁的动作分析、演示及练习

5. 有氧拉丁的组合编排原则和组合的级别鉴定

6. 有氧拉丁的课程结构及组编考试教学组合

南美热舞    72课时

1. 南美热舞课程介绍

2. Merengue 、Salsa 、Cumbia 、Reggeaton

等各种风格的理论、基础及成品舞教学

3. 讲解热身、教授热身成品

4. 讲解放松、教授放松成品

5. 复习、考核

爵士舞    108课时

1. 爵士舞的起源、概述

2. 健身房爵士舞的课程结构

3. 爵士舞的编排原则、教学方法

4. 健身房爵士舞的教学技巧

5. 组合串联编排

特色课    144课时

肚皮舞    108课时

1. 肚皮舞培训规划

2. 基本功分离度练习

3. 除锈（增强关节灵活性）

4. 肚皮舞会员舞蹈教学

5. 肚皮舞课程上课技巧

6. 不同风格肚皮舞课程的服装／音乐选择

空中瑜伽   36课时

1. 空中瑜伽培训规划

2. 空中瑜伽与其他瑜伽的区别

3. 空中瑜伽的动作要领

4. 空中瑜伽的动作分解讲解

5. 空中瑜伽动作动作编排及上课技巧

以上所有课程包括在内，包含各项考证，教材且终身可享受免费进修服务

【教师风采】

李颖

R-star有氧操课程培训师

R-star有氧拉丁培训师

R-star南美热舞课程培训师

R-star动感单车课程培训师

体育教育训练学学士学位

健身教练职业资格认证

健美操教练职业资格认证

Groove  fx教练认证

Zumba教练认证

The V舞队领舞及总编排

Babala形象顾问

国际拉丁专业舞者

【教学环境】

【上课情境】

【就业**】

锐星健身学院通过16年的积累，在全国各地尤其是华东地区拥有丰富的俱乐部资源，所以在锐星，您不必担心你的就业。每月上旬，R-STAR都有超过百名的健身人才从学院走出，R-STAR将为他们举办小型的健身人才招聘会！（每月招聘会限额招聘单位10家）每年春秋季，由上海市体育行业职业技能鉴定站主办，R-STAR承办的“上海东方职业健身交流大会”中都会举办依次超大型的健身人才招聘会，届时会有上百家健身业和超过3000名的健身人才到场！

【关于我们】

品质与传承。品质是锐星健身学院自身多年积累的行业口碑、培训质量、社会服务的综合体现，锐星健身学院的优良品质** 了学员的大学习效果。传承就是将这样的优良品质一代一代的保持和积累，因为有着这样的传承，锐星健身学院才能成为行业的旗帜，才能成为您毫不犹豫的选择。