【课程内容】
1、增强体质
2、礼仪塑造
3、三招防御
4、团队协作
5、亲情链接
6、提振士气
【适合人群】
5-12岁的儿童、青少年
【跆拳道介绍】
跆拳道(Taekwondo)是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练,可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此,它和中国武术一样,已经超越了一般意义上的竞技体育运动。
【跆拳道特点】
(1)手脚并用,以腿为主。精湛多变的腿法是跆拳道有别于其它技击术的重要特征,腿法所占的比例高达70%以上。跆拳道理论认为,在人体四肢中,腿的力量远高于手的力量,而且攻击时放长击远、威慑力大,因此提倡腿法的运用。在比赛中,手法往往只用于防守格挡,进攻时主要运动多变的腿法得分或重创对手。规则的导向作用也促使跆拳道向着腿法灵活多变的方向发展。
(2)方法简单,刚直刚打。跆拳道不论是腿法还是手法都比较简单实用。实战中多用拳、掌、手、臂格挡防守,以连续快速的腿法组合进攻,极少采用闪躲防守的方法。进攻强调以刚制刚、直接接触、强攻硬打,攻击的路线为直线,尽可能缩短两点间距离,以增加击中的有效性。
(3)内外兼修,方法独特。跆拳道以赤手空拳在专心致志情况下进行训练和比赛。长期训练手快脚疾,产生常人难以达到的破坏力,这就是内功和外力综合作用的效应。为了检验运动员的功力程度,一般采用木板、砖瓦等无生命物体作为参照,而不是以人体作为目标。功力测验是跆拳道训练、晋级考试、表演、比赛的一个重要内容,并以此显示其独特的功力和训练方法。
【跆拳道作用】
(1)改善和增强体质:跆拳道的技术动作是由全身协调配合,主要通过各种各样的腿法来表现。它能很好地促进人体的力量、速度、灵敏、耐力、协调等全面身体素质的发展,具有强身健体的作用。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术,或是快速进攻,或是主动后撤再反击,或是腾空劈腿,或是后踢接后旋踢,这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力,起着良好的作用。
(2)防身自卫:跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体。在习练掌握各种攻防技法的同时,提高了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质,增强击打和抗击打能力。因此,在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。
(3)磨练意志,培养提高品格的修养。 跆拳道推崇"礼始礼终"的尚武精神。其宗旨是礼义廉耻,忍耐克己,百折不挠。通过跆拳道的训练,可以培养练习者坚韧不拔,勇敢无畏,顽强坚毅的意志品质,尤其讲究"未曾学艺先学礼,未曾习武先习德"。使练习者从开始就养成谦虚、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操,并影响社会。
(4)娱乐观赏:跆拳道是一项对抗性很强的运动,比赛中双方选手不仅较力斗勇,而且讲究较技斗智,尤其是跆拳道的精妙高超的腿法,具有极高的观赏价值。它不仅被视为勇敢者的运动,也给人以美的享受,赏心悦目,激发人的斗志,鼓舞人的奋发向上精神,达到娱乐的美感,陶冶人们的道德情操。
【震威介绍】
广东震威武道教育集团成立于1996年,是中国跆拳道协会、广东省跆拳道协会的专业性单位会员,先后在广州、东莞、清远、深圳、汕尾、肇庆、上海等地开设了专业的跆拳道教育培训,曾荣获”全国佳道馆“称号和”广东省道馆”称号,是中国虎队示范团联盟会员道馆。现有直营道馆40家,专业教职人员100多人、曾代表中国参加2010年广州亚运会体育展示,是中国虎队师范团代表单位、是国内具实力的专业跆拳道教育集团之一、现已发展成为集研发、推广、培训、教育、投资于一体的武道教育集团。
震威用22年的跆拳道教育经验,致力于改善练习者体质,提升练习者能力,塑造练习者品格,促进练习者身心灵健康发展!以专业的武道训练为载体,为练习者提供好的品质教育。
【震威教育理念】
严格就是大爱,以专业的武道训练提升练习者的体质为基础、以礼节、精神意志、团队意识、行为规范修练为核心,一切以学生的成长为根本。
【震威八大素质教育】
礼仪教育,健康教育
感恩教育,安全教育
责任教育,意志教育
孝道教育,自信教育
【震威荣誉】
全国佳道馆
广东省道馆
中国虎队示范团代表单位
第十六届广州亚运会体育展示团体
09年至今连续8年蝉联广东省赛团体总分名