武汉篮球U7年纪组培训班

【学篮球的好处】

篮球，是幼儿及青少年爱的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿，还认识了不少朋友。

身体健康 促进生长增强血液循环功能

篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统：神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统，中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。

【课程内容】

1. 熟练掌握各项原地单双手运球。

A.原地单手高低运球（左右手）

B.原地双手高低运球（同时）

C.原地换手运球

D.原地提前交叉运球

E.原地背后运球（初步掌握）

F.原地低手运球（机关枪运球）

包括（高低运球，体前双手交替运球以及双手同时运球），原地背后变向运球。

2. 简单的行进间运球绕桩，能熟练直线行进间运球。

A.单手行进间高低运球（左右手）

B.单手行进间绕桩运球（“S”型、“Z”型）

C.双手行进间高低运球

E.双手运球运球绕桩（“S”型、“Z”型）

F.行进间换手运球绕桩（“S”型、“Z”型）

G..行进间体前交叉运球绕桩（“S”型、“Z”型）

3. 了解和掌握传接球与要点

A.原地双手胸前传球

B.原地双手击地传球

C.原地双手接球（能够双手准确的抓住球）

D.单手肩上传球

4. 理解篮球基本知识与裁判员手势

A.犯规（打手、拉人、阻挡、推人、撞人）

B.违例（走步、两次运球、脚踢球、翻腕、回场、出界）

C.进攻与防守（讲解进攻防守的概念）

D.了解球场线的作用（边线、底线、中线、罚球线、三分线）

5. 正确的原地投篮姿势

A.双手胸前投篮

6. 会基本简单的脚步动作

A.滑步

B.交叉步

C.转身脚步

【培训目的】

熟练掌握各项原地单双手运球，熟练直线行进间运球。了解和掌握传接球与要点，理解篮球基本知识与裁判员手势等。

【教学目标】

帮助学员提升身体素质和表现力，为比赛做好准备

【授课教材】

极光篮球专用篮球训练资料

【教学环境】

【机构简介】

极光篮球俱乐部主做青少年篮球培训，引进美国先进的篮球教育理念，打造适合孩子学习的篮球运动课程，科学化，系统化，个性化，定制化的篮球培训课程，满足不同年龄阶段的孩子的运动需求。拥有丰富经验的篮球教师全程指导，训练营和小班课的形式，让孩子爱上篮球运动。武汉极光篮球训练营成立于2016年，主营方向为青少年篮球教育、赛事策划。常年致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。武汉极光10多个校区覆盖武汉各个区域，成为武汉地区篮球培训行业的知名

【教学优势】

极光篮球训练营根据中国青少年生长发育的特点及规律，结合多年美国先进篮球理念，针对学员设置系统性、科学性、针对性训练大纲，系统的训练大纲和定期评测**学员进度数据可视化，同时通过完善的客服体系为学员创造一个周到贴心的学习环境。

【办学特色】

按照年龄段划分为U7/U11/U15三个年龄段班级；按照每课时实到人数按照14人/班进行分班教学，原则上按照U5/U7/U9/U11/U13/U15进行分班教学，当不足14人/班时优先按照U5/U7合并为U7班进行教学；教学按照每班一名主教练+若干助理教练形式进行教学，在开场、热身环节大班进行，当前课时教学时按照分班进行教学。

【学员风采】

【名师介绍】

姓名：徐旭   身高186cm

毕业学院：武汉体育学院    教练特色：专业  、先进

二级篮球运动员    二级篮球裁判员