广州GYROKINESIS®国际教练认证培训班

【课程介绍】

GYROKINESIS ® 和GYROTONIC ®禅柔是一套独特的脊柱运动方法，两者是同一套系统的运动，运用相同的动作原则，一套在机器上做，一套在椅子和地板上做。此次培训是垫上禅柔六日入门课程。

始于二十世纪八十年代，由罗马尼亚舞者Juliu Horvath创立，此运动融合瑜珈、太极、体操以及舞蹈的动作特色，强调脊椎在三维平面的运动，并由脊椎连接到四肢，由内而外的力量和柔韧连接。

透过一连串流畅且具节奏性的动作并搭配不同的呼吸方式，活动全身、刺激神经系统、锻炼与伸展各肌肉与肌筋膜、放松关节与舒展神经；使得身体活动度、肌力与肌耐力增加，还可提升血液循环、改善代谢、增进全身协调性等，让身体更轻松、更灵活、更加无负担地迎接日常生活中各种活动及运动挑战。

该技法特别关注身体在三维空间的变化使用，动作学习以圆周和螺旋式为基础，拉长脊柱之间的距离，增强身体的韧性和体能，全面协调肌肉张力的平衡和稳定，润滑关节和提高关节的力学功能，激发全身系统重回平衡的状态。

GYROKINESIS®垫上禅柔适合任何人，不限年龄和身体状况，经常练习可使身体的局限获得极大改善。目前在欧美、日韩等30多个国家已广泛应用于康复医学中心、运动康复中心、舞蹈与健身领域，是世界公认先进有效的训练体系之一！

目前全球有超过5000个工作室提供禅柔训练课程。它更深受专业运动员和好莱坞明星们的喜爱,被广泛用于提高运动表现和保持纤长的优美体态。如如莱坞明星麦当娜、高尔夫球名将伍兹、英国网球名星安迪·穆雷、孙俪娘娘等。

【课程设置】

GK00-预备课程

本课程为进入正式培训前必须的预备课程。课时为两天10小时。

学员将学习如何进行Gyrokinesis 1级的两种课——60分钟课和90分钟课的教学。这个138小时的课程由4个连续课程组成，学员通常在开始培训3-6个月后，就可作为学徒开始教课。一般需要1-2年时间完成全部课程并成为Gyrokinesis教练。

成功完成课程的学员将成为Gyrokinesis 1级认证教练，可以教授Gyrokinesis 1级练习。Gyrokinesis认证教练还有资格参加Gyrokinesis特殊课程。

要成为Gyrotonic或Gyrokinesis认证教练，必须按顺序完成下面4个渐进课程：

1、GK01-入门课程 6天/30小时

Gyrokinesis 1级教练培训课程从Gyrokinesis 1级入门课程开始，这门课是为了让学员对Gyrokinesis 1级练习有基本理解，同时为接下来的Gyrokinesis 1级基础课程做身体上的准备。

2、GK02-基础课程9天/45小时

Gyrokinesis 1级基础课程是对入门课程的进一步扩展，学员开始学习Gyrokinesis的教学原理和技巧。

3、 GK03-学徒课程 6-12个月

在这期间，学员会获得学徒证书，可以教授Gyrokinesis 1级练习。学员在学徒期间必须至少教30节Gyrokinesis课，并参加Gyrokinesis大师级教练的学徒课程。

4、GK04-认证课程 3天/15小时

学员要展示教学技巧和对Gyrokinesis 1级课程的理解。成功通过这项课程的学员将成为Gyrokinesis认证教练，并获得证书

一般来说，要完成所有课程并成为Gyrotonic或Gyrokinesis认证教练需要1-2年时间。

每个课程的时长和费用由美国Gyrotonic总部制定。

为了**系统的质量，对每两个课程之间间隔的时间也有严格规定，以**能进入下一个课程的学习以及成为认证教练。

【招生对象】

正在学习的禅柔教练，普拉提教练，瑜伽老师，物理治疗师，私教教练，运动爱好者，社会工作者，对身心教育感兴趣的同学们。

【师资力量】

元美经典普拉提由纽籍华人Ying 于2011年创办，志在将最纯粹的普拉提带给更多的华人。多年来，工作室发展成为一个由多名精英教练的团队，导师团队全部为Romana认证教练，分别有4到15年的教学经验。

2016年，Romana普拉提总部授权Ying在中国地区开设Romana普拉提国际认证课程，迄今已培养出二十几位中外认证教练，Romana普拉提工作室也已在全国各地茁壮成长。

Ying Huang 

元美经典普拉提创始人

Romana普拉提4级导师

PMA认证教练

GYROTONIC® level 1 预培训导师

新西兰Massey大学管理硕士

华南理工大学建筑学学士

资深普拉提禅柔翻译

【教学现场】

【学校简介】

True Pilates china元美普拉提工作室（中国）（原YAP广州经典普拉提），源于纽约的True Pilates，与全球各国的true Pilates工作室一起，将约瑟夫·普拉提（Joseph H.pilates）先生的嫡传弟子romana的理念“stay true to the original work”和百年经典普拉提运动，在世界的各个地区与爱好运动的人们一起，传递普拉提的美妙。

【办学宗旨】

在True Pilates China, 黄颖女士最多的是引用Romana的一句话‘Just do your job, the work will speaks for itself” (我教练只要踏踏实实地工作， 我们的技术会证明自己）, 工作室正是如此，忠实普拉提的原创和完整，其成效吸引了众多为国内外人士。

【教学环境】