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当前位置 : 好学校 南宁健身 北京DBF国际健身学院 课程正文
北京DBF国际健身学院
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【课程简介】
杠铃燃脂（杠铃操）课程是将摇滚乐和力量训练融合在一起！让你身体的每一个细胞变得更加强壮！课程包括了胸背腿腹手臂肩袖，全身各个大肌群的训练，塑型效果非常全面！精细讲解、运动解剖杠铃训练课程教学，全身脂肪燃烧塑造完美形体。
【课程内容】
1、课程编排：重量选择、整节结构、小节元素
2、沟通交流：如何高效
3、基础动作：与音乐完美结合，基础动作
4、教授技巧：整节小节动作
5、课程文化：功效作用
6、体能：平衡协调、柔韧、核心、力量耐力、心肺
7、音乐：如何结构剖析
【课程收益】
1、提高基础代谢－躺着不动都能变瘦
2、雕刻肌肉线条－你想要的好身材就在这里
3、对抗衰老－让皮肤和肌肉充满弹性，吹弹可破
4、提高骨质密度－减少受伤风险
5、提高核心控制－加强运动表现
【招生对象】
只要符合喜欢健身，喜欢音乐，喜欢撸铁的你，不管什么行业什么性别，都可以来参加学习！健身行业从业人员、团操教练、私人教练，未来想成为健身教练的在校学生或者会员。
【师资力量】
赵浩羽
DBF国际健身学院 培训导师
体育教育学士学位、健身教练国家资格、十年执教经验
【教学现场】
【学校介绍】
DBF国际健身学院是中国的健身教育培训企业，始终致力于帮助健身爱好者实现职业梦想，帮助健身行业合作伙伴实现人力资源可持续性发展。根据全国健身场所用人需求，着力打造行业精准培训课程，培训课程分为私教和团课两大类。
【教学环境】
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